Top 4 les plus utiles démantèlements en MMA
Comme toutes les autres facettes du MMA, le jeu de takedown continue d'évoluer en tant que combattants cherchent à prendre la main dans le département technique. Pourtant, il y a des agrafes qui à peu près tous les concurrents revient dans un pincement. Ce sont les quatre premiers démantèlements les plus utiles en MMA.
1) La double jambe:
Cela ne devrait pas être une surprise pour personne. La double jambe est le plus takedown de base et le premier mouvement que vous apprenez dans la lutte. Il est simple, efficace, et efficace. Il est plus utile dans la cage que dans un anneau, parce que vous pouvez pousser votre adversaire contre la clôture et vraiment en profondeur sur ses hanches avant de le ramasser et le jeter sur le dos.
Une autre façon efficace d'utiliser la double jambe est de tirer du corps à corps, ou mis en place avec quelques coups de poing. Randy Couture fait un beau travail au tir du corps à corps et en utilisant la technique sous canard pour passer à travers les défenses de son adversaire pour obtenir directement à leurs jambes. Tito Ortiz a également affiché une double jambe très rapide dont il tire généralement assez bas, laissant tomber souvent un genou au sol. Bien qu'il tire de loin, il fois son tir basé sur le jeu de jambes de son adversaire, alors il a tendance à ne pas être contré.
Un autre danger de tirer la double jambe est la Guillotine. Comment éviter cela? Gardez votre menton rentré et battre les mains avant qu'il ne soit trop tard.
Conseils: Essayez d'éviter de frapper les deux genoux au sol, à moins que vous êtes vraiment profond, ou votre nom est Randy Couture.
2) Le verrouillage du corps:
Une autre façon efficace d'utiliser cette technique est de pousser votre adversaire contre la cage où il n'a pas d'espace pour vous outmaneuver. Vous pouvez également essayer de marteler votre chemin dans une serrure du corps du corps à corps gréco-romaine, mais cela prend plus d'énergie et peut être très épuisant.
Risques: Soyez prêt à prendre les genoux à la section médiane et peut-être un coup de coude au visage. Ce que vous devriez vous inquiéter le plus est la double crochet sur-Suplex. Si vous vous battez contre un adversaire qui est un meilleur lutteur que vous et a des hanches très explosives, attention à la Suplex, surtout s'il verrouille les deux bras avec double sur-crochets. Le compteur: fléchit vos hanches et d'espoir pour le meilleur.
3) La seule jambe:
4) Le Suplex:
Je sais ce que vous pensez, ce n'est pas la lutte professionnelle, il est MMA. Contrairement à la croyance populaire, le Suplex est un véritable mouvement de lutte, et il peut se faire de diverses façons: du clinch gréco-romaine, ou en obtenant derrière votre adversaire. Mon préféré est d'obtenir deux sur-crochets dans le corps à corps gréco-romaine. Une fois que vous avez les plus-crochets fermement verrouillé, votre adversaire ne peut pas faire grand-chose pour vous arrêter, sauf pour tenter de fléchir ses hanches. Toute personne qui a vu Jon « Bones » Jones combat a probablement vu faire une variété de suplexes et jette latérale. Il fait paraître facile parce qu'il est si athlétique et explosif. Mais ces mouvements devrait certainement être pratiqué beaucoup avant de les essayer dans un combat réel. Si vous faites un Suplex mal, vous pourriez finir avec une moyenne au sol et assis sur le dessus pounder vous dans sa position favorite.
Bonne lecture, impatient de voir un peu plus de contenu que vous M. Sohanaki
