Une introduction au yoga Kundalini
Qu'est-ce-t-kundalini Mean?
La Kundalini est l'énergie dégagée (Prana) à la base de la colonne vertébrale qui peut être tirée à travers le corps éveil chacun des sept chakras. la pleine illumination se produit lorsque cette énergie atteint le chakra de la couronne au sommet de la tête. kundalini est souvent représentée comme un serpent enroulé au bas de la colonne vertébrale.
Une pratique personnalisée kundalini commencerait par une analyse numérologique et le diagnostic dont chakras semblent être bloqués.
Recevez des conseils d'exercice pour faire vos séances d'entraînement moins de travail et plus de plaisir.
kriyas spécifiques sont alors prescrits pour aider à rétablir l'équilibre et se déplacer prana à travers tous les chakras. Dans une situation de classe de groupe, l'enseignant en général choisir un ensemble de kriyas qui sera bénéfique pour la plupart des gens.
À quoi s'attendre dans une classe kundalini
Une classe kundalini commence par un court chant suivi d'un échauffement pour étirer la colonne vertébrale et d'améliorer la flexibilité.
Est-kundalini pour vous?
Kundalini est l'un des types de yoga les plus spirituels. Il va au-delà des asanas mettant l'accent sur l'ouverture des chakras par pranayama, méditation, mudras, bandhas et psalmodie. Cependant, kundalini kriyas peut encore être très intense. Kundalini fait appel à des gens qui veulent une méthode de yoga qui reste ancré dans le corps physique tout en intégrant tous les outils traditionnels d'un yogi pour atteindre l'illumination. Si vous n'êtes pas sûr, donner quelques cours d'essayer de voir comment ils vous font sentir.
- Le studio kundalini le plus connu aux États-Unis est Golden Bridge, qui a des bureaux à Santa Monica, en Californie et à New York.
- les enseignants kundalini changent parfois leurs noms. Gurmukh Kaur Khalsa, le propriétaire de Golden Bridge, est un exemple.
- Célébrités qui pratiquent kundalini comprennent Demi Moore et Russell Brand.
- Kundalinis dit Sam Nam au lieu de Namaste.
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