Yoga Mat Bricolage - Le lapin de couture
Il y a environ 12 ans, je commencé à courir sur le tapis roulant, travailler mon chemin vers une vie plus équilibrée. Il m'a fallu presque deux ans pour perdre 60 de ces livres, et je me sentais très bien. A 140 je me sentais heureux, en bonne santé et curvy ... et je l'aimer.
Mes sentiments envers la nourriture restent les mêmes (ce que je peux dire, je l'aime tout simplement. LOL), mais je suis venu au point dans la vie où je crois que tout doit être fait avec modération. Boire, exercice, manger et même la couture - lorsqu'elle est faite avec modération peut vivre une vie saine et équilibrée.
Tout cela étant dit ... vous pouvez commencer à attendre quelques DIYs de remise en forme pour faire apparaître ici et là sur le blog. Et quand il y a un nouveau studio de yoga ouvrant dans la rue de moi ... vous obtenez ce.
Yoga Bricolage Mat.
MATÉRIAUX:
Première étape - Disposez votre coton quilteuses et replier les côtés demi-faux correspondant ensemble les lisières.
Deuxième étape - Placer 2 à 3 couches de ouate en feuille au milieu de votre coton quilteuses et lisser. Pin en place et coudre des lignes droites 5 "à part sur toute la longueur de votre tapis de yoga pour sécuriser.
Troisième étape - Coupez l'excès frappeurs des bords, et ajoutez votre fixation autour du tapis de yoga en utilisant cette méthode ICI.
Quatrième étape - Cut (2) bandes de couverture de liaison 40 "long chacun. Coudre liaison fermée autour de tous bords. Replier la liaison en deux, et la broche en place le long de l'un des bords courts du tapis de yoga, environ 5 "à distance du bord. Coudre en place, et répéter pour d'autres lier pour créer les liens de tapis de yoga.
Et vous avez terminé!
*** Si vous envisagez de faire du yoga sur les surfaces lisses, vous voulez un fond collant afin que votre tapis de yoga ne glisse pas autour. Pour ajouter un peu de « coller » au fond de votre tapis de yoga, simplement obtenir une Puffy peinture et ajouter des lignes ou des points tout autour du bas de votre tapis de yoga. Laisser sécher la peinture, et vous avez terminé!
Merci beaucoup pour s'arrêter par, et en écoutant mon histoire.
Jusqu'à la prochaine fois ... Bonne couture!
Une telle histoire ispiring! Je suis en train de perdre et de mettre du poids pour les 6-7 ans (10-15 kg à chaque fois). Je suis maintenant en train d'adopter un mode de vie plus sain parce que je veux que ça dure cette fois-ci. Je déteste salle de gym, donc je fais juste d'autres activités que vous aimez (danse du ventre, le yoga, la marche, la natation). Je suis maintenant 29 et mes 20 ans au début, je ne pense pas que je me suis déplacé du tout. Je lutte juste pour compter les calories et moi-même poids 3 fois par semaine. Ce qui est si mal et ne me aide du tout, mais je travaille là-dessus. Ça te va bien # 128578;
la lutte est réelle! Accrochez-Momma, vous pouvez le faire. J'ai grandi dans un environnement totalement « maison malsaine » dans le sens où nous étions ... la maison qui avait le tiroir de bonbons, PERSONNE N'exercé - comme jamais, et regarder la télévision était notre façon de se lier et d'être ensemble. Il peut donc être difficile de surmonter, mais vous pouvez tout à fait le faire! Et faire alors bien sûr que de vous donner beaucoup de grâce. il est normal d'avoir des jours plus lents, assurez-vous d'obtenir à nouveau :). Tu peux le faire. Maintenant, allez attaquer lundi # 128578;
grand moment! Je suis tout à fait un peu plus de 200, et je pratique le yoga environ un mois maintenant, ce tapis est tellement jolie, il ferait que quelqu'un veut faire un peu de yoga!
et je vous remercie pour la motivation mentale aussi!
Tu es magnifique de l'intérieur et de l'extérieur! Merci d'avoir partagé votre histoire et ce tutoriel. J'ai le même tissu du costume arc-en-Lisbonne. Je suis en train de se motiver à l'exercice, mais il est difficile quand le bébé est debout toute la nuit, mais je peux faire mieux avec des portions. Merci pour l'inspiration!
Vous ne regardez pas comme un Mothet de 3. Prenez-le comme un compliment. Et j'aime le tapis de yoga. Merci.
Alors heureux de faire cela! Je viens de commencer la série YouTube « Yoga avec Adriene », ce qui est génial parce que je peux le faire sans être inquiet de paraître ridicule. Mais je n'ai pas un tapis, et j'aime coudre, donc c'est une excellente option pour moi. Est-ce que ça marche pour vous ainsi qu'un tapis en caoutchouc? Merci merci. # 128578;