23 façons de réduire les rides
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Que vous soyez 35 et commence tout juste à voir les premiers signes du vieillissement, ou 55 avec la peau qui ne suit pas exactement votre anniversaire un secret, à la recherche des moyens de réduire les rides est probablement sur votre agenda.
En même temps, les experts disent, beaucoup d'entre nous sont en train de perdre la bataille des rides, regarder, impuissants, la lueur de la jeunesse va sur le gradateur.
« De nombreuses femmes ainsi que les hommes croient que la peau du vieillissement est inévitable, mais les informations et les technologies que nous avons aujourd'hui, vous ne pouvez vraiment l'air aussi jeune que vous vous sentez », dit Robin Ashinoff, MD, dermatologue à l'Université Hackensack Medical Center New Jersey.
Pour vous aider à mettre sur la bonne voie, WebMD a demandé Ashinoff et plusieurs autres experts ce qui fonctionne vraiment pour réduire les rides. Ce qui suit sont 23 façons experts disent que vous pouvez faire une différence. Alors que certains exigent une visite chez le dermatologue, beaucoup sont des choses que vous pouvez faire vous-même.
Comment réduire les rides: Qu'est-ce que vous pouvez faire
1.Avoid soleil. Il est la cause n ° 1 des rides. avec des dizaines d'études documentent l'impact. Dans une étude portant sur des jumeaux identiques, New York chirurgien plastique Darrick Antell, MD, a trouvé l'exposition au soleil était encore plus important que l'hérédité. Frères et sœurs qui limitent le temps de soleil avaient moins de rides et avaient l'air plus jeune que l'ensemble de leurs jumeaux adorateurs du soleil.
crème solaire 2.Wear. Si vous devez aller au soleil, la dit American Academy of Dermatology, porter un écran solaire. Il vous protéger contre le cancer de la peau. et aider à prévenir les rides en même temps.
3. Ne pas fumer. Une partie de la recherche est encore controversée, mais de plus en plus d'études confirment que la peau de l'âge de la fumée de cigarette - la plupart du temps en libérant une enzyme qui décompose le collagène et l'élastine, des éléments importants de la peau. Des études effectuées à fratries l'Unité de recherche double à l'hôpital St. Thomas à Londres ont trouvé le frère ou la sœur qui fumaient avaient tendance à avoir la peau qui était plus ridée et jusqu'à 40% plus mince que le non-fumeur.
4. Dormez suffisamment. dermatologue Yale Nicholas Perricone, MD, dit que quand vous ne dormez pas assez. le corps produit un excès de cortisol, une hormone qui décompose les cellules de la peau. Obtenez suffisamment de repos, Perricone dit, et vous allez produire plus de HGH (hormone de croissance humaine), qui aide la peau reste épaisse, plus « élastique » et moins susceptibles de rides.
5. Dormir sur le dos. L'Académie américaine de dermatologie (DAA) avertit que dormir dans certaines positions nuit après nuit conduit à des « lignes de sommeil -. Rides qui deviennent gravées dans la surface de la peau et ne disparaissent pas une fois que vous êtes en Dormir sur les augmentations de côté rides sur les joues et le menton, tout en dormant face vers le bas vous donne un front plissé. Pour réduire la formation des rides, le DAA dit, dormir sur le dos.
6. Ne pas strabisme - obtenir des lunettes de lecture! Le DAA dit tout mouvement répétitif du visage - comme les yeux plissés - surmène les muscles du visage, formant une gorge sous la surface de la peau. Cette gorge devient finalement une ride. Il est également important: Porter des lunettes de soleil. Il protège la peau autour des yeux des méfaits du soleil - et plus vous empêcher de loucher.
7. Mangez plus de poisson - en particulier le saumon. Non seulement est le saumon (ainsi que d'autres poissons d'eau froide) une grande source de protéines - l'un des blocs de construction d'une grande peau - il est aussi une source impressionnante d'un acide gras essentiel appelé oméga-3. Perricone WebMD que les acides gras essentiels aident à nourrir la peau et le garder dodue et jeune, aidant à réduire les rides.
10. Mangez plus de fruits et légumes. La clé, dit Kraus, sont leurs composés antioxydants. Ces composés lutter contre les dommages causés par les radicaux libres (molécules instables qui peuvent endommager les cellules), qui à son tour aide la peau plus jeune et plus radieuse, et protège contre certains effets du photovieillissement.
11. hydratant utilisation. « Les femmes, en particulier, sont tellement préoccupés par les produits anti-âge, ils donnent souvent la puissance d'une crème hydratante simple. La peau qui est humide semble simplement mieux, donc les lignes et les plis sont beaucoup moins visibles », dit-Ashinoff.
Traitements topiques défroisser
Des études montrent les ingrédients suivants peuvent réduire les rides. La plupart se trouvent dans une variété de traitements de soins de la peau, à la fois sur ordonnance et en vente libre.
18. pentapeptides. Les résultats d'une étude financée par les Instituts nationaux de la santé ont suggéré pentapeptides peuvent augmenter la production de collagène dans la peau endommagée par le soleil. Plusieurs études ultérieures (dont un présenté lors d'une récente conférence nationale de dermatologie) ont montré que lorsque l'application topique, pentapeptides stimule la production de collagène et les rides et ridules réduites.
Traitements médicaux / spa qui défroisser
19. Botox. Une injection de cette version purifiée de la toxine botulique A détend les muscles juste en dessous de la ride, permettant à la peau sur le dessus pour se situer lisse et sans plis.
21. Laser / resurfaçage lumière. Ici, l'énergie à partir d'une source de lumière - soit un laser ou une lumière à diode pulsée - élimine la couche supérieure de la peau, ce qui provoque une peau légère mais imperceptibles « coups et blessures. » Ce système donne le coup de collagène de la production naturelle de la peau à la vitesse supérieure, une peau plus lisse, plus sans rides.
22. Les peelings chimiques. Dans ce traitement, l'un d'une variété de différents produits chimiques est utilisé pour « brûler » la couche supérieure de la peau, ce qui crée des dommages qui provoque le corps à réagir en faisant plus de collagène. Vous vous retrouvez avec une peau plus lisse plus jeune.
23. dermabrasion. Dispositif d'aspiration sous vide est utilisé en tandem avec un cristal chimique légère, la dermabrasion aide à enlever la couche supérieure de cellules de la peau et apporter une nouvelle peau plus uniformément texturée à la surface. Dans le processus, les rides et ridules semblent disparaître.