3 Retour meilleure qualité Traction Devices Accueil (2017)
Mais si vous ne pouvez pas 3 séances Chiropraticien par semaine? Que faire si vous voulez vous soulager les maux de dos à la maison et de gagner du temps et (beaucoup) d'argent?
Si oui, vous êtes au bon endroit.
Table des matières
Retour à la maison Traction: Est-il sécuritaire?
Bien que la traction arrière est tout simplement un léger étirement de la colonne vertébrale, il peut aller mal et causer plus de dégâts si vous ne savez pas comment le faire, quel appareil ou votre état tombe dans la liste contre-indication (que vous verrez au dessous de).
1. Consultez votre médecin avant d'essayer tout type de traction à la maison.
2. Retour traction doit être arrêté immédiatement si vous ressentez une douleur supplémentaire et l'inconfort.
3. traction retour à la maison ne doit pas être effectuée si vous avez les conditions suivantes: colonne vertébrale Instable, tumeur, fracture, anévrisme de l'aorte abdominale, l'arthrose avancée, spondylolisthésis sévère, la chirurgie du disque frais et implants métalliques sur la colonne vertébrale. (Source: WebMD)
4. Tout en utilisant une machine civière arrière, il est important d'aligner la colonne vertébrale d'abord. Ne pas tordre la colonne vertébrale tout en faisant la traction.
Qui peut bénéficier de Accueil Retour Traction?
Cela étant dit, le dos de traction peut être extrêmement utile pour les hernies et les disques exorbités, les sciatiques, les spasmes musculaires, la sténose spinale, maladie dégénérative du disque (DDD), articulations vertébrales et usées ayant subi des blessures ou des racines nerveuses de la colonne vertébrale malades.
COMMEnT Retour Traction Guérir Back Pain?
La pression est soulagée hors des disques intervertébraux, qui sont des coussins de type gel entre les os dans la colonne vertébrale. Pour beaucoup de gens cela apporte un soulagement de maux de dos immédiat.
Cela peut prendre la pression sur les nerfs et d'autres structures de la colonne vertébrale. Cela à son tour, favorise la circulation de l'eau, l'oxygène, et les liquides riches en nutriments dans les disques afin qu'ils puissent guérir. ( La source )
La première chose à considérer est le type de dispositif de traction arrière. Certains appareils étirer votre colonne vertébrale pendant que vous mentez sur votre dos.
D'autres font le travail pendant que vous êtes accroché la tête en bas.
Certains travaux alors que vous êtes assis et d'autres travaillent pendant que vous mentez sur votre estomac. Voici les meilleurs:
1. Retour Tables de traction Via inversion (séance)
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Lorsque vous faites avec la traction arrière une table d'inversion. le poids du corps supérieur, ainsi que la gravité, sont utilisés pour étendre la colonne vertébrale.
Vous attachez votre ceinture, et commencer à inverser progressivement dans un faible angle (Extrêmes de 30 degrés).
Quand il vient à une table d'inversion, vous ne pouvez pas faire des compromis sur la qualité et la sécurité de l'appareil, car une faible qualité pas cher peut causer des blessures graves.
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D'ailleurs, saviez-vous que inversante a tant d'autres avantages autres que le soulagement de maux de dos?
Si vous voulez savoir pourquoi magnifique actrice Eva Mendez et auteur Dan Brown utilisent tous les jours - A lire.
2. Retour Traction Via Stretch vertébrale
Ce dispositif de traction arrière compact et portable est l'un des plus confortable de faire revenir la traction à la maison.
Il est entièrement assemblé (youpi!) Et est facile à utiliser.
Le dispositif a besoin d'un point fixe (porte) et le système de cliquet de tension commandé par l'utilisateur. Il comprend cliquet métallique, ceinture, courroie de traction, DVD d'instruction, et un sac fourre-tout en nylon.
Une fois que vous vous enfilez dans le harnais et fixez le point d'ancrage, vous CLIQUET lentement le dispositif qui vous tire essentiellement vers le point d'ancrage. Très simple.
Stretch vertébrale est également parfait pour Voyage, peuvent être prises partout et vous pouvez facilement l'utiliser au travail.
Cet appareil est parfait pour les personnes qui n'aiment pas inverser et sa portabilité ont besoin, mais vous aurez un étirement plus efficace à partir d'une table d'inversion sûre.
Remarque: Assurez-vous de vérifier les 5 meilleurs orthopédiques (arquées) arrière civières ICI (ouvre dans une nouvelle fenêtre)
3. Retour Traction Via Le Trio NuBax
NuBax Trio est connu pour être l'alternative n ° 1 pour les tables d'inversion.
Si vous êtes stressé au sujet de la tête en bas (comme certaines personnes), le NuBax peut étirer votre colonne vertébrale tout aussi puissant qu'une table de gravité, sans inversion du tout.
Voici comment vous êtes positionné lorsque vous faites dos traction avec le NuBax Trio:
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Il vous suffit de vous mettre à genoux, mettez vos aisselles sous les coussinets et penchez en avant.
Le Trio NuBax est une autre excellente alternative pour inverser, pour ceux qui ont peur d'utiliser un, monter et descendre ce etc.
Soit dit en passant, je ne sais pas ce que cela signifie, mais le prix de NuBax Trio n'a pas changé depuis des années et aucun magasin, en ligne ou autre, offre sur elle une sorte de remise, afin que jamais, y compris Amazon. Que pensez-vous que cela signifie?
(Les choses doivent aller assez bien pour les fabricants, non?)
Voici notre revue détaillée pour le Trio NuBax et la comparaison avec la thérapie d'inversion.
Tout ce que vous avez à faire est maintenant choisir une des 3 options ici, selon vos besoins, besoins et budget.
(Ou, consultez notre liste des best-sellers pour voir ce que tout le monde achète autre)
Pour votre santé et votre bonheur,
