5 façons Pastèques peut améliorer votre santé, société naturelle
Bien que la plupart d'entre nous préfèrent la commodité de creuser dans une pastèque sans pépins, vous voudrez peut-être reconsidérer ot. Graines de pastèque offrent un niveau de protéines, et ce n'est pas certain comment créer une pastèque hybride, même si non génétiquement, affecte la nutrition dense de la pastèque originale.
En dépit de sa pulpe de fruit de la lumière et de haute teneur en eau, la pastèque est en fait un aliment riche en nutriments. Découvrez les nombreux bienfaits pour la santé de la pastèque ci-dessous.
1. hydratation
Pastèques contiennent ce qu'on appelle des électrolytes, qui sont importants, car ils sont ce que votre système nerveux, le cœur et les muscles utilisent pour maintenir les tensions et réaliser des impulsions électriques qui les font fonctionner. Ce sont principalement des sels ou des chlorures tels que le sodium, le potassium, le magnésium, le calcium, et d'autres.
jus de pastèque est très élevé dans les électrolytes. Vous pouvez utiliser la pastèque ou son jus au lieu de boissons sportives avec des ingrédients toxiques pour remplacer les électrolytes perdus de transpiration abondante, des vomissements ou de la diarrhée.
2. Santé cardiovasculaire
L'acide aminé L-citruline, contenu dans le melon d'eau, augmente la force musculaire du coeur et augmente la souplesse artérielle. Il est cliniquement prouvé pour abaisser la tension artérielle. aussi. contenu L-citrulline en acides aminés de haute melon d'eau a été mesurée pour l'efficacité d'un essai portant sur sept athlètes en Espagne. Ils ont découvert des taux plus élevés de récupération de la fréquence cardiaque et réduit la douleur musculaire.
L-citrulline permet également de créer une autre promotion de la santé cardiovasculaire acide aminé, la L-arginine, qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins et la fonction pour prévenir ou améliorer la dysfonction endothéliale, un important précurseur de l'insuffisance cardiaque. jus de pastèque offre bio-disponibilité optimale des deux acides aminés.
Chaque fois que vous achetez un melon médiocre, au lieu d'avoir une expérience désagréable de manger, le jus, ou trouver une source pour le jus de melon d'eau non pasteurisé, si vous le pouvez.
3. Syndrome métabolique / diabète
Non seulement l'offre de melon d'eau plus élevé des taux sériques L-arginine qui protège le diabète de type 2 et le syndrome métabolique, des études ont également déterminé que la pastèque contribue effectivement à stabiliser la glycémie. Des recherches récentes ont inversé les conseils de réduction de la consommation de fruits par les diabétiques pour encourager sa consommation.
4. Système immunitaire Force
la pulpe de melon d'eau est grand et rouge, ce qui signifie beaucoup de lycopène! Lycopène est bien connu comme meilleur ami alimentaire de la prostate pour prévenir l'infection ou d'un cancer. Bien que les propriétés positives de cet antioxydant et d'autres flavonoïdes dans la pastèque ne se terminent pas là.
La pastèque est également riche en lutéine, un caroténoïde bénéfique à l'amélioration de la vue. Une autre caroténoïde abondante dans la pastèque est le bêta-carotène, qui aide le corps à résister à un cancer et les maladies cardiaques. Ainsi, la pastèque offre un arsenal riche d'antioxydants qui sont consommés avec plaisir rafraîchissant.
5. Nutrition générale
Un coin de 10 onces contient un tiers de la valeur quotidienne recommandée de vitamines A et C, ainsi que plusieurs minéraux essentiels, y compris le potassium pour le fonctionnement cardiaque fiable.
Laissez-vous tenter melon d'eau sans culpabilité ni inquiétude cet été!
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