5 sauces faciles à faire à grains Bols Pop, Kitchn
Vous voulez faire un meilleur bol de céréales cette année? Le secret est dans la sauce. La réponse à un meilleur bol de grain est tout au sujet de la façon dont vous garnissant. Et ces cinq sauces rapides - faites avec des ingrédients que vous avez probablement attendre dans votre garde-manger - sont un moyen facile de jusqu'à lancer la saveur et font les bols de céréales pop.
La sauce est la touche finale à votre bol de céréales. Il peut sembler un petit composant, en ce qu'elle ne devrait pas exiger une liste de blanchisserie d'ingrédients ou de prendre plus de quelques minutes à impulsion ensemble.
5 sauces simples grains Bowl + Quand les utiliser
Chacune de ces sauces rapides comprend environ six ingrédients et peuvent être mélangés ensemble en cinq minutes. Fouetter dans votre mélangeur haute puissance ou retirer le mélangeur de bâton pour donner ces un tourbillon.
C'est ce que le modèle de base pour chaque sauce ressemble à:
Base de + huile + Boosters saveur
Chaque sauce bol de céréales commence par une base de la garde-manger ou réfrigérateur, comme le tahini, le beurre d'arachide ou de fromage de chèvre. Ajouter un peu d'huile (olive ou de sésame), et pour certains, une cuillerée d'eau pour desserrer la sauce. Ensuite, il est tout au sujet de boosters de goût, comme des herbes fraîches, miel, Sriracha, et la sauce de poisson, pour vraiment la sauce à la vie.
Vous pouvez faire l'une de ces sauces à l'avance, puis le stocker dans le réfrigérateur jusqu'à ce que vous êtes prêt à manger. Ou tirer ensemble pendant la cuisson des ingrédients pour votre bol de céréales.
Herbed chèvre sauce au fromage
Les amateurs de fromage, réjouissez-vous! Cette crème, sauce au fromage de chèvre acidulé chargé d'un mélange d'herbes fraîches est juste de votre allée. C'est le genre de sauce que vous aurez envie à la cuillère sur des bols remplis de poulet, des légumes frais et grillés, et quoi que ce soit d'inspiration mexicaine.
Mélanger 4 onces de fromage de chèvre ramolli. 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. et 2 cuillères à soupe d'eau, puis mélanger jusqu'à consistance lisse. Incorporer 1/4 tasse d'herbes fraîches hachées (toute combinaison de ciboulette, le persil, le basilic et la menthe) et assaisonner de sel et de poivre noir fraîchement creusée.
5 minutes Shakes maison de protéines
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