5 Traitements Spa ayurvédique pour énergiser Kapha, Le Centre Chopra

Nous avons tous besoin dosha Kapha dans notre constitution. Il assure la stabilité, la force et la structure du corps et de l'énergie mise à la terre à l'esprit. Lorsque l'équilibre, les types Kapha ont construit solide, une bonne endurance, la digestion régulière, et une personnalité tranquille. Même trempé, patient, et la nature, la puissance des types Kapha par les contraintes de la vie quotidienne avec aisance et grâce.

Avec les changements de régime et de style de vie, la carrosserie est une excellente façon de garder l'énergie Kapha d'obtenir atone. Les meilleurs traitements pour Kaphas se réchauffent, stimulant, purifiant et pas trop lourd dans la fabrication d'huile les thérapies suivantes idéal.

Il n'y a pas d'huile utilisée du tout dans Garshana. Il est un massage à sec, vif et rythmé, fait généralement avec du coton, de la soie, ou des gants de laine, ou encore avec une brosse pour le corps à poils doux. Il aide le corps à se désintoxiquer par exfolier la peau en douceur et en stimulant la circulation sanguine et lymphatique. Le meilleur de tous, il est facile de le faire à la maison, et est particulièrement bénéfique avant le massage de bain ou Abhyanga. Ajoutez à votre routine matinale pour obtenir les meilleurs résultats.

En raison de leur forte musculature, dense, types Kapha préfèrent souvent le massage des tissus profonds. Vishesh est une autre technique de massage rythmique, en utilisant fermes, des mouvements lents pour allonger les muscles contractés, briser les adhérences, et aider à libérer les impuretés profondes. Très peu d'huile est utilisée ou si elle suit le massage Abhyanga, plus l'huile de surface est enlevée. Cela permet un haut niveau de frottement sur la peau et un accès plus profond aux tissus. Par la suite, Kaphas sentir léger, lâche et détendue.

Kaphas généralement n'aime pas le froid, et swedana est un excellent moyen pour eux de se réchauffer et détoxifier. Le swedana nom vient du mot sanscrit pour la transpiration, et induisant une sueur est la clé de ses nombreux avantages.

Il existe de nombreux traitements et des activités qui peuvent être considérées comme swedana dans l'Ayurveda, mais la version spa est habituellement administré après un huilage ou un massage complet du corps. Une tente est placé sur la table de traitement, couvrant tous, mais la tête, et des compresses froides sont mis sur le front et le cœur pour éviter la surchauffe. vapeur Herbalized remplit la tente, tirant les toxines par les glandes sudoripares, généralement jusqu'à environ 20 minutes.

Il réduit la sensation de lourdeur et de rigidité dans le corps, augmente la circulation, améliore la digestion et soulage les articulations et les muscles endoloris. Si vous ne pouvez pas aller au spa pour le traitement complet, essayez un sauna ou un bain à vapeur pour des effets similaires.

Souvent recommandé pour les problèmes de métabolisme lent et l'obésité, udvartana est un massage lymphatique tonique et exfoliante à l'aide d'une pâte à base d'huile, des poudres et des herbes finement broyées. La pâte est appliquée sur le corps avec des mouvements ascendants rythmiques pour encourager l'écoulement de la lymphe dans le cœur.

Les avantages pour Kaphas comprennent l'amélioration de tonus de la peau et la clarté, l'augmentation de la circulation et le métabolisme, et la diminution de l'apparition de la cellulite. Lorsqu'elle est suivie par swedana, il est une thérapie de purification de la centrale.

Vous n'avez pas besoin d'un spa pour ce traitement juste facile un pot Neti. eau purifiée, et le sel de mer. Kaphas peut être sujette à la congestion, et neti la pratique de rinçage des sinus avec du sel chaud eau est une excellente façon de les maintenir à l'écart. Il aide à soulager la douleur des sinus et de la pression, amincit écoulement nasal, Enlève irritants, et aide à prévenir et à guérir les infections des voies respiratoires supérieures. Suivez ces instructions détaillées sur la façon d'utiliser un pot neti.

Neti est souvent suivi par Nasya. qui est l'application de l'huile vers les passages de sinus. L'utilisation d'un compte-gouttes, coton-tige, ou le doigt, appliquez quelques gouttes d'huile à l'intérieur de votre narine et inhalez dans vos sinus. Il apaise et protège les membranes des sinus et aide à garder la respiration sujettes à la congestion Kaphas plus facile.

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