7 carotte Avantages de jus Pourquoi vous avez besoin de boire cette Veggie - NDTV alimentaires
- Le jus de carotte est enrichi en vitamine A
- Il est une bonne source d'antioxydants
- L'inclure dans votre alimentation pour améliorer votre vue et de renforcer l'immunité
Autant que nous aimons ce légume dans les diverses préparations, il est dit que la meilleure façon de l'avoir est sous sa forme brute pour tirer le meilleur parti de tous les nutriments essentiels qu'il contient. Mis à part le jeter dans vos salades. profiter de sa bonté naturelle par juicing vers le haut. Fais nous confiance; un verre de jus de carotte tous les matins peut vous prendre un long chemin vers la bonne santé. Encore faut-il plus convaincant? Voici sept avantages de jus de carotte qui vous êtes accroché -
1. La vitamine A Booster
La vitamine A joue un rôle important dans la vue. Rouge-orange aliments colorés comme les carottes, les courges et les melons contiennent un pigment connu sous le nom de bêta-carotène, qui est converti en vitamine A lorsqu'il est consommé par l'organisme. Cela aide ensuite à maintenir une bonne vue en dehors des autres propriétés bénéficiant de la santé. Les principaux symptômes de la carence en vitamine A sont la perte de la vision ou la cécité nocturne, il est donc important de consommer de la vitamine A régulièrement des aliments riches.
2. Obtenez votre Antioxydant Fix
Les caroténoïdes présents dans les carottes agissent également comme des antioxydants. les radicaux libres ainsi combattre dans votre corps et aussi ralentir le processus du vieillissement. aliments riches en antioxydants sont nécessaires pour une bonne santé parce qu'ils aident à éclaircir les toxines du corps, et peut aider à prévenir le cancer et les maladies cardiaques.
3. prévient le cancer
Après le processus de digestion. certaines des particules de déchets restent dans notre corps, qui sont connus comme les radicaux libres et ils ont tendance à endommager les cellules. Manger des aliments riches en antioxydants aide à lutter contre ces radicaux libres et empêchant ainsi les possibilités de développement des cellules cancéreuses. Des études révèlent que pour 100 grammes de carottes contiennent environ 33% de vitamine A, 9% de vitamine C et 5% de vitamine B-6, qui contribuent collectivement à la lutte contre les radicaux libres.
4. renforce le système immunitaire
Juicing carottes nous donne sa forme concentrée avec tous ses nutriments essentiels. Avoir un verre par jour est dit faire des merveilles dans la stimulation de l'immunité. En plus d'aider le corps contre les radicaux libres. il protège également contre les bactéries nocives, les virus et l'inflammation. Le jus de carotte contient également diverses vitamines et minéraux tels que B6, K, potassium, phosphore, etc. qui contribuent à la santé des os, renforcement du système nerveux et d'améliorer la puissance du cerveau.
6. Pour une peau éclatante
La présence d'antioxydants et minéraux essentiels tels que le potassium contribuent à prévenir la dégradation des cellules, ce qui maintient votre peau saine et jeune. Ces nutriments protègent également votre peau contre le dessèchement, en améliorant le tonus de la peau et réduire les cicatrices et les imperfections. Ceci est la raison pour laquelle on trouve souvent les carottes utilisées dans les remèdes maison naturels pour la beauté.
7. Maintenir le cholestérol et sucre dans le sang
Le jus de carotte fonctionne comme un miracle pour maintenir le taux de cholestérol et de sucre dans le sang, grâce à sa teneur en potassium. Il est faible en calories et la teneur en sucre et les vitamines et minéraux essentiels présents dans fonctionner collectivement pour prévenir le diabète. Elle augmente également la sécrétion de la bile, ce qui aide à brûler les graisses aidant ainsi la perte de poids. Il est souvent recommandé comme un aliment d'entraînement avant ou après un coup de pouce nutritionnel.
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