À ne pas manquer avec des enveloppeurs Spring Roll, Eats saine - Food Network modes de vie sains Blog
Garniture de soupe et salade: emballages déchiqueter ou couper en bandes très minces. Transfert des bandes dans un bol et ajouter un peu d'huile d'olive. Bien mélanger. Disposer les bandes sur une plaque de cuisson, en une seule couche, et cuire au four à 375 degrés pendant 4-6 minutes, jusqu'à ce que brun doré et croustillant. Une fois refroidi, saupoudrer sur les soupes et les salades.
Dessert Tostada: Disposer les emballages sur une plaque de cuisson, en une seule couche, et saupoudrer de sucre cristallisé sur le dessus. Cuire au four à 375 degrés pendant 4 minutes, jusqu'à ce que brun doré et croustillant. Disposer sur une assiette et garnir de fruits frais et de crème fouettée.
Énorme Ravioli: Top ramolli emballages avec un mélange de fromage ricotta partiellement écrémé, du fromage mozzarella, congelé et décongelé épinards hachés et l'assaisonnement italien. Replier un côté et pincer les bords ensemble pour sceller. La vapeur dans une passoire sur l'eau frémissante jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Servir avec la sauce des pâtes et du fromage parmesan râpé. Pour raviolis grillés, arranger les emballages remplis sur une plaque de cuisson qui a été recouvert d'un aérosol de cuisson. Cuire au four à 375 degrés pendant 8-10 minutes, jusqu'à coloration dorée.
Chips et Dip: Couper les emballages en triangles et les disposer sur une plaque à pâtisserie. Vaporiser avec aérosol de cuisson et assaisonner avec le sel et le poivre noir. Cuire au four à 375 degrés pendant 4-6 minutes, jusqu'à ce que brun doré et croustillant. Servir avec votre trempette légère préférée ou houmous.
Nouilles Serviette de visage: nouilles traditionnelles vantant plat thaïlandais qui sont presque la taille des débarbouillettes! Couper les emballages de rouleaux de printemps en bandes d'épaisseur; ajouter les sautés aux légumes et sauces préparées asiatiques, telles que le haricot noir, arachide thaï, thaï épicé avec des fruits (comme l'ananas ou la mangue), ou coréenne douce et épicée.
Summer Rolls *: Remplir des enveloppes ramolli avec un mélange d'ramolli (eau imbibée) dangmyeon, carottes râpées, courgettes et la courge jaune, oignons verts et la coriandre. Assaisonnez le remplissage avec de la sauce de soja et le vinaigre de riz assaisonné. rouler jusqu'à Étroitement emballages. Servir une sauce asiatique préparée sur le côté pour faire trempette.
Rouleaux de printemps *: Remplir des enveloppes ramolli avec sautées chou rouge râpé ou d'un mélange de salade de chou cole (assaisonné avec hoisin, de soja ou de sauce teriyaki), cubes de tofu, poulet cuit ou le porc, le poivron en fines tranches et râpé gingembre frais. Rouler et placer sur une plaque de cuisson qui a été recouvert d'un aérosol de cuisson. Vaporiser les rouleaux avec un aérosol de cuisson et cuire au four à 375 degrés pendant 6-8 minutes, jusqu'à coloration dorée. Servir avec la sauce hoisin sur le côté pour faire trempette.
* Lorsque vous faites au printemps et rouleaux d'été, pour les meilleurs résultats, adoucissent les emballages dans l'eau (comme indiqué sur l'emballage), utiliser des ingrédients frais dans le remplissage et rouler serré. Ne pas faire tremper les emballages, il suffit de les humecter ou ils seront une lutte pour travailler avec! Ensuite, placez vos plombages au milieu, laissant la place autour des bords. Replier un côté pour couvrir le remplissage. Replier les côtés et terminer l'enroulement.
Robin Miller est un nutritionniste, hôte de repas Quick Fix. auteur de « Dîner Robin Sauvetages » et la mère occupée de deux petits garçons actifs. Ses garçons et une excellente cuisine sont sa passion. Vérifiez la sortir à www.robinrescuesdinner.com.