À visage découvert Pizza Sandwiches
À visage découvert Pizza Sandwiches
Ingrédients
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
- 12 onces non cuit, saucisse de dinde italienne au sol
- aérosol de cuisson anti-adhésive
- 4 1/2 tasses de champignons coupés en tranches (12 onces)
- 2 1/2 tasses de poivrons verts hachés (2) large
- 1 1/2 tasse d'oignon haché s (3 Moyen)
- 1 8 onces sauce à pizza
- 1/2 cuillère à café d'origan séché. écrasé
- 1/4 cuillère à café de piment rouge broyé
- 4 rouleaux ciabatta, fendu et grillé
- 1 tasse de mozzarella partiellement écrémé râpé (4 onces)
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instructions
- Dans une huile de chaleur poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter les saucisses de dinde; cuire jusqu'à ce que brun, en utilisant un Spook en bois pour briser la viande pendant la cuisson. Égoutter le gras.
- Enduire une mijoteuse 3-1 / 2- ou 4-quart d'aérosol de cuisson. Dans cuiseur combiner des saucisses, champignons, poivrons, oignons, sauce à pizza, l'origan et le poivre rouge écrasé.
- Couvrir et cuire à basse température pendant 4 à 4 1/2 heures ou sur le réglage à haute température pendant 2 à 2 1/4 heures.
- L'utilisation d'un mélange de clivage à fente cuillère à saucisse de manière égale entre les moitiés de cylindre. Garnir chacun une partie du fromage.
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De la valeur nutritive (Pizza à visage découvert Sandwiches)
- Par portion:
- 289 kcal cal.,
- 8 g de matières grasses
- (4 g sat. De matières grasses,
- 1 g de lipides poly-insaturés,
- 2 g monoinsaturés gras),
- 35 mg chol.,
- 790 mg de sodium,
- 39 g de glucides.,
- 4 g de fibres,
- 6 g de sucre,
- 18 g pro.
- Pourcentage de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2000 calories