Apple citron et au gingembre infusé eau
L'été est arrivé! Les mois d'été apportent toujours magnifique temps chaud avec des journées plus longues afin que nous puissions tous passer plus de temps à l'extérieur amuser en famille et entre amis. Ici, à Los Angeles le temps a été dans les années 80 et je l'aime! Rester hydraté et alimenté par boire beaucoup d'eau sur une base quotidienne est si important et essentiel, surtout quand le temps est chaud et vous livrer à des activités de plein air. Boire de l'eau ordinaire peut être tellement ennuyeux parce qu'il n'a pas la saveur de garder vos papilles heureux.
Je n'aime pas seulement l'eau claire potable donc c'est la raison pour laquelle je voulais partager avec vous certaines de mes recettes de l'eau infusée de plus savoureux vous pouvez donc avoir beaucoup d'options pour votre Jazzing jusqu'à l'eau! La recette d'aujourd'hui est l'eau infusée au gingembre citron pomme qui a belle saveur sucrée des pommes, la saveur épicée du gingembre et des rafales fraîches d'agrumes, du citron. Cette combinaison est l'un de mes go-to recettes que je fais toute l'année avec tout ce que les pommes sont en saison.
Infusant l'eau avec des fruits frais, des épices, des herbes, des légumes et des huiles essentielles est l'une de mes façons préférées de se moquer de l'eau potable et délicieux! l'eau infusant est si facile à faire et vous pouvez créer des combinaisons délicieuses qui vous fera boire beaucoup d'eau tout au long de la journée et de vous resservir. Chaque semaine, je fais au moins trois ou quatre différents types d'eaux infusé dans les grandes bocaux en verre, donc j'avoir assez d'eau pour profiter de toute la semaine.
Une fois que l'eau infuse pendant au moins 2-3 heures ou toute la nuit, je Décanter 32 onces à la fois dans un bocal en verre et boire toute la journée entre les repas. Lorsque l'eau est presque disparu dans le grand pot, ajouter dans 8 autres tasses d'eau et quelques gouttes d'huiles essentielles comme le citron, l'orange sauvage, citron vert, menthe poivrée, gingembre ou pamplemousse et laisser infuser à nouveau pendant 2-3 heures. Je n'utilise que des huiles essentielles dans mes recettes qui sont de qualité alimentaire et de dire pour une utilisation alimentaire sur la bouteille. Après la deuxième perfusion et une fois que toute la saveur est parti des fruits, des légumes, des épices et des herbes que vous pouvez composter ou de les jeter et commencer une nouvelle saveur de l'eau infuse.
Les pommes, citron et le gingembre dans cette recette créer une eau nourricière qui a beaucoup de grands avantages pour le maintien de la santé dynamique! Voici quelques informations nutritionnelles sur les ingrédients de cette recette.
Les pommes contiennent une vaste gamme d'antioxydants, polyphénols et phytonutriments y compris la quercétine, myricetin et kaempférol, qui aident à protéger le corps contre le cancer, l'oxydation des graisses et l'inflammation. Acheter des pommes biologiques pour éviter les pesticides et les cires qui sont utilisés sur les pommes cultivées de façon conventionnelle.
Les citrons sont un fruit alcalin qui combine à merveille avec tant d'aliments différents. Les citrons sont également un détoxifiant puissant qui est riche en antioxydants, de la vitamine C, le potassium, le magnésium et le calcium, les éléments nutritifs importants qui travaillent ensemble pour aider le corps à réduire l'inflammation chronique, à neutraliser les radicaux libres, et supporte le foie. Les citrons sont également une aide pour soulager la constipation et sont un fruit d'inclure dans toute Cleanse.
Je essentiel de gingembre dans ma recette infuse de l'eau. Vous pouvez également utiliser la racine de gingembre frais si vous ne voulez pas obtenir l'huile essentielle. L'huile essentielle de gingembre provient de la racine de gingembre, qui est un rhizome qui a saveur merveilleuse et les avantages. Ce gingembre délicieuse huile essentielle est idéal pour soutenir la santé digestive. Cette huile essentielle polyvalent peut être utilisé aromatiquement, par voie topique et en interne. S'il vous plaît noter que l'huile essentielle de gingembre est généralement reconnu comme sûr (GRAS) pour la consommation humaine. Ne pas utiliser d'huile essentielle de gingembre pour les enfants de moins de 6 ans.
Pourquoi boire ces boissons commerciales lorsque vous pouvez faire vos propres combinaisons fabuleuses des eaux infusé aka eaux vitaminées chargés de fruits et légumes de saison qui goûtent beaucoup mieux et sont si bons pour vous aussi.