Blueberry aliments pour bébés Recettes importantes Informations sur les allergies
La bonté de Myrtilles pour votre bébé
Bleuets ont une foule de nutriments étonnants en eux et ils sont souvent appelés comme « Super Food » pour cette raison.
Bleuets sont riches en antioxydants et ils contiennent également des fibres, de la vitamine A et la vitamine C. Bleuets sont également considérés être de cholestérol Réducteurs.
Bleuets sont un aliment sain merveilleux et font un grand grignotines pour les bébés et les adultes. L'une des plus grandes choses au sujet de bleuets pour le grignotage est leur portabilité. Il n'y a pas besoin de préparer les bleuets, juste laver « em et Toss » em dans un petit sac ou une collation bol et vous partez.
Les éléments nutritifs dans une tasse de bleuets premières
VITAMINES: La vitamine A - 80 UI
La vitamine C - 14,4 mg
La vitamine K - 28,6 mcg
Folate (important pendant la grossesse) - 22 mcg
Niacine - .60 mg
Lutéine - 118 mcg
Contient aussi 3,6 grammes de fibres.
Minéraux: potassium - 112 mg
Phosphore - 18 mg
Le magnésium - .49 mg
Le calcium - 9 mg
Sodium - 1 mg
Fer - 0,41 mg
Contient des traces de zinc, le manganèse et le cuivre.
Quand puis-je donner à mon bébé Myrtilles?
Environ 8 mois
Qu'en est-allergies aux bleuets - pourrait être mon bébé allergique aux bleuets?
Comment choisir et Myrtilles magasin
Lors de la sélection des bleuets, optez pour ceux qui sont profondément colorés et non meurtri ou trop visqueux. Pour stocker les bleuets, les jeter simplement dans le réfrigérateur dans un sac ou un bol couvert. Bleuets conserveront leur fraîcheur pendant deux semaines (si elles durent si longtemps et ne sont pas mangés plus tôt.) Dans le réfrigérateur. Il est très facile de geler les bleuets ainsi. Il n'y a pas besoin de blanchir ou manteau avec des sirops sucrés, écartez dans un sac de congélation, retirez tout l'air et stocker jusqu'à 3 mois. Bleuets ne perdent pas leur valeur nutritive sur de courtes périodes de stockage comme pigment dans leur peau protège leurs antioxydants.
Blueberry bébé Recettes de cuisine - Compote Blueberry Purée
- 1/2 pinte de bleuets (frais ou congelé)
- 1/2 c. eau
Étape 1: Porter l'eau à ébullition. Ajouter les bleuets et laisser mijoter pendant 15 minutes jusqu'à tendreté.
Etape 2: le liquide de réserve et d'utiliser une écumoire pour transférer les bleuets au mélangeur / processeur / mélangeur et réduire en purée.
Étape 3: Si nécessaire, ajouter un peu du liquide à bleuets.
Étape 4: Ajouter les céréales (si désiré) pour épaissir - * Vous pouvez enregistrer le liquide pour servir de jus ou de se fondre dans les céréales, etc.
céréales aux bleuets
Ajouter les bleuets en purée au riz maison du bébé, la farine d'avoine ou d'orge céréales
Blueberry tofu Mush
Étape 1: Mélanger tous les ingrédients ci-dessus - Ajouter de l'eau si nécessaire
Etape 2: Transférer dans un mélangeur ou un robot culinaire. Purée ou côtelette au besoin pour l'âge de votre bébé et les exigences texture. Cela fait une grande collation finger food.
Arrosez de fromage cottage Blueberry
- 1/2 tasse de bleuets frais (lavé et repris par l'intermédiaire de tiges et autres débris)
- 1 tasse de fromage cottage (utilisation de 2% avec de petits grumeaux)
Étape 1: Dans un bol en verre, réchauffer les bleuets au micro-ondes pendant environ 30 secondes.
Étape 2: Whiz les bleuets dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse et juteuse.
Étape 3: Verser les bleuets sur le fromage cottage et servir.
Si nécessaire, écraser les caillés à une texture / taille de votre bébé peut tolérer.
Cela fait un aliment de doigt rapide et facile plein d'antioxydants, de protéines et de calcium. Vous pouvez également offrir son propre bébé bol et sa main une cuillère; cela s'accrocher à la cuillère et est une bonne nourriture pour la pratique d'auto-alimentation.
bleu quinoa
- 1/2 tasse de bleuets frais (lavé et repris par l'intermédiaire de tiges et autres débris)
- 1 tasse de quinoa cuit
Préparer selon Quinoa les instructions du paquet (si vous avez perdu les directions, il est 1 tasse de quinoa à 2 tasses d'eau. Faire bouillir l'eau, ajouter le quinoa puis laisser mijoter pendant 10-20 minutes)
Dans un bol en verre, réchauffer les bleuets au micro-ondes pendant environ 30 secondes, puis les bleuets squish avec une fourchette. Incorporer les bleuets dans le quinoa et ajouter 3 cuillères à soupe de purée de patates douces. Servir chaud. Très coloré et très nutritif.
Aliments Bon à mélanger avec Myrtilles pour votre bébé
- Riz, l'avoine, l'orge, le quinoa, le sarrasin et Grain mélangé Homemade Céréales pour bébés
- Pommes
- Bananes
- Des poires
- Prunes
- Yaourt