Banane pour des recettes aliments pour bébés
Les bananes sont une excellente source de nutrition et en tant que tels, sont un autre fruit parfait pour être l'un des premiers aliments de bébé.
La bonté des bananes pour votre bébé
Les bananes sont souvent appelés l'un des aliments parfaits de la nature parce qu'ils sont censés contenir de nombreux éléments nutritifs qu'une personne a besoin pour survivre. L'un des éléments nutritifs les plus importants de bananes est qu'ils contiennent du potassium et de fibres. Les bananes sont également riches en vitamine B6, la vitamine C et la vitamine B2.
Le potassium dans la banane a souvent une mauvaise réputation en raison de la confusion avec le sodium (sel). Le potassium contribue à la pression artérielle saine ainsi que des fonctions cardiaques en bonne santé. Certaines études ont suggéré que les personnes qui consomment des bananes et d'autres aliments riches en potassium sont moins susceptibles de développer l'athérosclérose et l'hypertension artérielle.
Les bananes sont également connus comme l'un des propres antiacides de la nature. Ils sont connus pour aider à protéger contre les ulcères de l'estomac et des lésions ulcère. La raison de ce fait rarement connu et presque étrange est que les bananes contiennent des « substances gonflants mucilagineuses ». L'aide de l'intestin avec la production d'un revêtement mucousy et sont très très facile à digérer.
S'il vous plaît noter que les bananes sont savent aussi causer de la constipation lorsqu'ils sont consommés en grandes quantités.
Les éléments nutritifs dans une tasse de purée de bananes
Vitamines: vitamine A - 144 IUVitamin C - 19,6 mgFolate (important pendant la grossesse) - 45 mcgVitamin B6 - 0,82 mcgNiacin - 1,49 mgPantothenic Acid - .31 mg
La vitamine E - .22 UI
MINERALS: Potassium - 806 mgMagnesium - 61 mgPhosphorus - 50 mgCalcium - 11 mgIron - 0,58 mgAlso contient des traces de zinc, de manganèse et de cuivre
Quand puis-je présenter les bananes à mon bébé?
Les bananes ont été associés à des allergies au latex et les sensibilités demandez à votre pédiatre au sujet de l'introduction de bananes à votre bébé, s'il y a une histoire de problèmes de latex. Comme toujours, nous vous recommandons de consulter votre pédiatre au sujet de l'introduction d'aliments solides à votre bébé.
Le meilleur Convenience Food
En plus de toutes les qualités ci-dessus en bonne santé fantastiques, les bananes sont l'un des meilleurs plats cuisinés. Ils viennent dans leurs propres vestes et il n'y a pas besoin de les laver; simplement peler - manger. Cela donne à la banane un gros pouce vers le haut pour les parents; quand vient le temps et Voyage, prendre une banane et se sentir bien en sachant que vous et vos enfants livrez dans l'un des aliments parfaits de la nature.
Sélection et stockage des bananes
Nourriture goûteuse cuisine Banana bébé
- 1 banane mûre - Les bananes ne doit pas être cuit
- L'eau, la Formule ou le lait maternel au besoin
Étape 1: Peler et couper une banane mûre en petits dés
Étape 2: Mash avec une fourchette
Il ne devrait pas être nécessaire d'utiliser une machine comme la banane, tout comme les avocats, aura une consistance très douce et la texture.
Avocats et les bananes ne doivent être cuits.
Étape 1: Peler et dénoyauter un avocat bien mûr
Étape 2: Couper « viande » et en purée avec une fourchette
Étape 3: Peel et purée 1 banane
Étape 4: Placer dans un mélangeur ou robot culinaire et réduire en purée texture désirée.
- 2 bananes mûres
- 3 jaunes d'oeufs
- 1/2 tasse de lait ou de formule
- pincée de gingembre ou la cannelle ou de muscade - vous choisissez
Étape 1: Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse mais pas liquide et mince - ou simplement le fouet à la main les ingrédients si vous préférez.
Étape 2: Verser le mélange dans la crème / ramequins et cuire au four à 350 ° F pendant environ 20 minutes.
Étape 3: Cochez toutes les 10 minutes que le temps peut varier en fonction de la façon dont vous épais / mince fait le mélange. Cela commence à se diviser comme une tarte à la citrouille ou la crème anglaise fait lorsque vous avez terminé.
Etape 4: Test avec un couteau propre inséré dans le centre; il est fait lorsque le couteau ressorte propre.
Cela peut aussi être fait par le brouillage dans une poêle sur feu doux, avec un peu d'huile d'olive.
Étape 1: Porter l'eau à ébullition dans une casserole.
Étape 2: Incorporer graduellement le tapioca, en remuant constamment.
Étape 3: Réduire à feu doux - cuire 5 minutes, en continuant à remuer constamment.
Étape 4: purée séparément la banane - ajouter au mélange.
Étape 5: tapioca mélange avec du yogourt - banane.
Étape 1: Dans une petite poêle, faire chauffer doucement 2 cuillères à soupe de beurre.
Étape 2: Couper les bananes en tranches fines ou dés.
Étape 3: Ajouter les bananes dans la poêle et faire revenir.
Étape 4: Saupoudrer les épices si on le souhaite et réduire en purée si nécessaire.
- 1 tasse de riz brun cuit
- purée de banane 1/2 tasse
- toute la plaine 1/2 tasse de yogourt de lait
- vanille 1/2 cuillère à café de
- pincée de cannelle et / ou de gingembre
Étape 1: Mélanger tous les ingrédients et réchauffer doucement dans une casserole. Remuer fréquemment.
Étape 2: Retirez pouding réchauffé à un robot culinaire ou au mélangeur et mélanger au besoin pour une texture de votre bébé appréciera. Ne pas mélanger si servant à un bébé plus âgé qui peut gérer la texture. Gardez un peu pour vous aussi. Miam.