Comment apprendre à faire du roller
Scott Amato a été un journaliste sportif pour un grand quotidien du Middle West depuis 1985. Il a couvert le baseball professionnel, le football et le hockey. En outre, Amato a contribué à des publications sportives aux États-Unis et au Japon. Il a un baccalauréat ès sciences en journalisme de l'Université de l'Ohio.
Un instructeur certifié peut vous aider à acquérir les compétences de base nécessaires pour faire du roller. Crédit photo Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images
Roller est une activité amusante, rapide, et vous pouvez aller de l'avant, vers l'arrière et une paire même avec un partenaire une fois que vous avez assez d'expérience. Apprendre à faire du roller peut être un défi de taille; vous allez tomber avant d'obtenir finalement un pied ferme. Mais si vous mettez dans le temps assez pratique et d'apprendre la forme et la technique, vous devriez être hors tension et rouler en peu de temps.
Leçons apprises
Prendre des leçons d'un instructeur certifié vous aide à acquérir les compétences nécessaires pour le patin à roulettes. Les instructeurs peuvent vous apprendre à rester en équilibre sur les patins et éviter tous les bosses et les bleus qui peuvent venir avec tomber. Les leçons vous aider à apprendre la bonne technique pour le démarrage et l'arrêt. Comme vous pratiquez avec un instructeur, vous progressivement être en mesure de prendre de la vitesse tout en surmontant la peur de tomber.
Équipement de protection
L'achat - ou location - patins à roulettes est une étape importante pour les débutants. Le port de patins qui sont trop gros peut vous faire tomber, même si vous vous déplacez avec la bonne technique. Rollers trop petits peuvent blesser vos pieds et vous causer à la place du patin mélangez. Vous devez toujours porter un casque, et le coude, du genou et repose-poignets peut absorber l'impact des chutes que vous apprenez à faire du roller. Le port de l'équipement de protection contribue également à réduire la peur de tomber et vous permet de se concentrer pleinement sur le patinage.
Mouvement du corps
Apprendre la position de patinage de base et les mouvements sont impératif pour les débutants. Pour commencer à partir de la position de repos, sont les talons de chaque patin à roulettes en même temps et les orteils sont écartés en formant un « V ». Détendez votre corps et pliez légèrement les genoux avant de pousser hors des deux pieds. Si vous pousser avec le pied droit, la jambe droite sort sur le côté. Comme vous le faire rouler, pousser avec le pied gauche et mettre la jambe gauche sur le côté. Continuer en alternance avec chaque pied, mais vous pouvez choisir de glisser pour un temps avant de reprendre le processus de poussée. Gardez vos bras sur le côté de l'équilibre, et toujours garder la tête et les yeux ouverts pour éviter les collisions.
Les signes d'arrêt
Roller est tout simplement poussant avec chaque pied et de laisser les roues faire le travail. Finalement, vous devez arrêter, et il y a deux techniques populaires qui sont sûrs et efficaces. La plupart des patins à roulettes ont des bouchons en caoutchouc fixés sur chaque orteil. Les bouchons agissent comme des freins, et vous pouvez tourner la pointe de patin soit vers le bas et faites glisser le bouchon. Plus la pression que vous placez sur le bouchon, plus vite vous arrêter. L'arrêt « T » est également efficace pour les nouveaux rollers. Pour exécuter le « T » stop, tournez votre pied sur le côté le plus fort et le garder derrière votre pied plus faible. Appuyez sur la cambrure du pied plus fort avec le talon de votre pied plus faible pour arriver à un arrêt de sécurité.
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