Comment changer vos croyances fondamentales en 9 étapes - LonerWolf
Il ne fait aucun doute que vos croyances découvrir ce noyau sont est un élément essentiel du voyage de Soulwork; du processus de guérison de la croissance interne. Dans mon dernier article écrit sur le processus d'identification de vos croyances fondamentales, et dans cet article, je vais explorer comment changer vos croyances fondamentales.
C'est une partie sous-estimés et minimisé l'importance de nos voyages spirituels à travers la vie, mais dans mon expérience, il est l'un des plus essentiels pour la guérison vraie, profonde.
Comment changer vos croyances fondamentales qui contrôlent la façon dont vous pensez et ressentez
croyances fondamentales sont les convictions fondamentales que nous avons sur nous-mêmes; ce sont les vérités absolues que nous avons développé nous-mêmes tout au long de notre vie, souvent depuis l'enfance.
Par exemple, si nous avions un père émotionnellement instable que les enfants qui ne cessent de nous punis et nous a appelés « stupide », il est probable que nous serions alors développer la croyance fondamentale que nous sommes « stupide » ou « sans valeur ». Ou si nous avions un mère névrotique qui nous avertissait constamment « être sûr », nous pourrions avoir développé la conviction que « nous ne sommes pas en sécurité », créant une infinité de problèmes psychologiques dans notre vie plus tard.
D'autres exemples de croyances fondamentales comprennent: « Je suis laid », « Je mérite d'être puni », « Je suis unlovable », « Je ne toujours », « Je suis une cause perdue », « Je ne pourrai jamais être heureux, » « Je suis bon à rien », « Je suis fou », et ainsi de suite. J'élaborer sur les types communs de croyances fondamentales dans cet article.
Une fois que vous avez découvert vos croyances fondamentales, l'étape suivante consiste à les remplacer activement. Ci-dessous je vais vous montrer comment changer vos croyances fondamentales d'une manière relativement simple. Cependant, gardez à l'esprit que toute forme de travail intérieur exige du temps, de l'énergie et de la persévérance ... mais tout ce que vous mettez est retourné dix fois.
1. Identifier une croyance fondamentale à la fois
Il est inutile de se précipiter le processus de guérison en essayant de résoudre toutes les croyances de base que vous avez identifié à la fois. Commencez par le noyau le plus sévère et persistante croyance en premier. Souvent, vous découvrirez qu'il ya une principale croyance fondamentale qui semble imprégner beaucoup de ce que vous pensez, sentir et faire. Cibler cette première. Les croyances fondamentales plus petites et moins persistants (à savoir ceux qui oscillent avec votre humeur) peuvent venir plus tard.
2. Comment-t-il un impact sur votre vie?
Afin de vous motiver vraiment changer votre croyance fondamentale, vous devez vraiment comprendre l'impact qu'elle a sur votre vie quotidienne et votre vie en général. Méditez ou écrire la réponse à la question suivante: « Comment cette croyance cœur l'impact de ma vie? » Par exemple, vous pourriez répondre: « Il me empêche de se sentir en confiance. Cela me rend anxieux en public. Il me fait douter de moi et me déteste. Il me fait perdre des amitiés », etc.
3. Sur une échelle de 1 à 10, combien vous croyez?
4. Qu'est-ce qui vous retient de le modifier?
Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles nous ne voulons pas consciemment ou inconsciemment à changer nos vieilles croyances fondamentales. En général, les raisons impliquent la peur de l'échec, la peur du changement et de la peur de l'incertitude. Si nous avons été habitués à penser et à se comporter d'une certaine manière toute notre vie ... ce qui se passera si nous ne plus? Et de plus, ce qui se passera si nous ne parvenons pas? Avant d'essayer de changer vos croyances fondamentales que vous devez être en mesure d'engager profondément pour le voyage. En prenant conscience de ce qui vous retient de changer vos croyances fondamentales vous empêcher l'auto-sabotage.
5. Trouver des façons de réfuter votre base croyance
Maintenant que vous avez noté à quel point vous croyez que votre croyance fondamentale, essayez de regarder la « grande image ». En trouvant des façons de réfuter votre croyance fondamentale, vous prouverez à votre esprit inconscient que vous ne sont plus positivement signifiés par cette profondément ancrée conviction. Par exemple, si votre croyance fondamentale est « Je suis indésirable », vous voudrez peut-être chercher délibérément des moyens que vous avez voulu avant, par exemple vous pouvez écrire ou réfléchir « Quand j'avais 10 mes professeurs voulaient que je sois responsable de la présentation de la classe. Quand j'avais 16 ans quelqu'un a eu un coup de foudre pour moi. Quand j'avais 19 ans mon ami s'en colère contre moi pour ne pas vouloir aller avec elle au cinéma. Chaque année, mes parents me veulent venir au rendez-vous de Noël. Mon partenaire veut être avec moi ... » et ainsi de suite.
6. Trouver une croyance alternative de base
Après l'actualisation de vos croyances fondamentales et les révèle être défectueux et irréaliste, il est temps de les remplacer. Trouver une croyance fondamentale alternative qui contredit ce que vous croyez actuellement. Par exemple, si vous avez la croyance fondamentale « Je suis laid », vous voudrez peut-être le remplacer par: « Je suis belle à bien des égards. » Ou si votre croyance fondamentale est: « Je suis un perdant », vous pourriez le remplacer par, « Je suis bizarre. »
Il est important que vous choisissez une croyance fondamentale que vous croyez vraiment en. Méfiez-vous d'aller sur le dessus avec votre croyance de base (par exemple: « Je suis riche et célèbre »). Au lieu de cela, essayez d'être réaliste et terre-à-terre.
7. Explorer comment votre vie va changer avec votre nouvelle croyance
Comment la nouvelle croyance fondamentale que vous avez choisi de transformer votre vie? Il va vous aider à être plus joyeux, confiant, créatif ou prospère? Réfléchissez à, ou écrivez vos pensées.
8. Si vous ne changez pas vos croyances fondamentales, quel sera le résultat?
Il aide à garder à l'esprit les conséquences naturelles de continuer à adhérer à une croyance de noyau toxique. Non seulement cela vous aidera à vous motiver et vous garder sur la bonne voie, mais il aidera également à réaffirmer la valeur réelle de votre voyage.
9. Élaborer un plan d'action
Après avoir identifié, et remplacera votre croyance fondamentale que vous devez avoir un plan d'action en place. Demandez-vous ce que vous envisagez de faire le mois prochain pour remplacer constamment vos schémas de pensée qui sont associés à votre croyance fondamentale négative. Par exemple, vous pouvez planifier pour vous rappeler de trois façons dont vous êtes aimable chaque fois que votre croyance fondamentale: « Je ne mérite pas d'être aimé » apparaît. Vous pouvez également envisager de tenir un journal que vous enregistrez votre progression dans la solitude ou de mettre de côté le temps chaque jour pour réfléchir sur vos progrès. Rappelez-vous que dérapages sont normaux! Vous pouvez planifier même d'avoir des conversations avec vous-même, regardez-vous dans le miroir tous les matins répéter votre nouvelle croyance fondamentale en bonne santé sincèrement, ou visualiser / hypnotiser-vous dans un état influençable qui prépare votre esprit inconscient pour le changement. Les possibilités sont illimitées.
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Le remplacement de vos croyances fondamentales prendra du temps et des efforts, mais les récompenses sont infinies et n'a pas de prix. l'estime de soi, la créativité, la productivité, la prospérité, la joie, l'accomplissement et l'amour sont quelques-uns des nombreux cadeaux que vous recevrez tout au long de ce voyage.
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A propos de Aletheia Luna
Nos noms sont Aletheia Luna et Sol Mateo. Nous sommes les flammes jumelles. mentors psychospirituelles et les enseignants de Soulwork qui mélangent un mélange d'intuition psychologique, spirituelle et chamanique à travers nos écrits.
Notre mission est de vous aider à redécouvrir et à renouer avec votre âme par la pratique de Soulwork. En travaillant avec votre âme, vous serez en mesure de découvrir la véritable amour de soi, le but d'appartenance et la joie inconditionnelle dans le moment présent.
Nous écrire sur des sujets tels que l'éveil spirituel. découvrir et canaliser vos dons (comme ceux qui ont empaths), en plein essor dans les relations d'amour (comme des flammes jumelles) et progresse comme une vieille âme dans la maturation soulful.
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