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Changer les croyances fondamentales, les réactions émotionnelles et les comportements
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Maîtrise de soi
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La première étape pour changer une croyance fondamentale est d'identifier réellement l'accord. Ce que vous trouverez lorsque vous regardez un problème est que les accords mentaux viennent généralement en faisceaux. Lorsque vous faites un travail complet d'identifier l'ensemble des croyances que vous êtes plus de la moitié pour les changer. Cette tâche peut être un peu difficile au début, mais devient plus facile avec la pratique. Pour terminer le travail que vous ajoutez un peu de conscience et un changement de perspective en dehors du paradigme de la croyance. De toutes ces étapes, il est le changement de point de vue qui est le plus important, et le plus souvent négligé. Si cela ressemble à un truc d'esprit difficile, ne vous inquiétez pas. Il y a quelques exercices pratiques très simples pour le faire efficacement.
Identifier la croyance de base
L'identification d'une croyance fondamentale est comme la résolution d'un mystère des illusions dans votre esprit. Vous devez suivre quelques indices pour se mettre aux croyances cachées dans l'inconscient. Prenons l'exemple de la peur de parler en public. La peur de parler en public n'est pas une croyance fondamentale. Il est une réaction émotionnelle à une croyance. La pensée qu'une personne a est que, « Ils vont penser que je suis un imbécile stupide. » C'est la peur, mais pas la croyance. Les craintes liées à ce que les autres pensent de nous sont très fréquents. Cette même dynamique peut se produire dans l'esprit lorsque vous demandez une augmentation, demander à quelqu'un sur une date, ou demander ce que nous voulons.
Cependant, la pensée n'est pas une croyance fondamentale. Il faut faire attention ici parce qu'ils sont souvent trompeuses. Lors de la résolution d'un crime que vous suivez l'argent. Lors de la recherche croyances fondamentales que vous suivez l'émotion. Nous devons continuer à remettre en question la façon dont l'émotion de la peur est créée par l'acte de ce que quelqu'un d'autre pense.
Si vous ne croyez pas que vous regardez, vous n'êtes pas stupide affecté par ce que les autres pensent. Conscient du fait que leur image mentale de vous ne vous donne l'immunité à leur opinion. Avec cette compréhension, il est évident que nous ne pouvons pas être blessé émotionnellement par ce que les autres pensent et disent de nous. Quand les gens pensent que nous sommes un idiot, il ne fait pas mal du tout. Ça fait mal que si nous croyons que nous sommes un idiot. Ceci est la véritable cause de la douleur que nous avons peur derrière l'histoire de parler en public.
En substance, la peur de parler en public n'est pas peur de ce que les autres vont penser de nous. Il est une peur de la douleur émotionnelle qui résulte de croire quelque chose de négatif au sujet de notre auto. Ce que les autres pensent être juste un déclencheur pour activer nos propres croyances fondamentales négatives.
Le point est que d'identifier nos croyances fondamentales que nous devons regarder au-delà des pensées que nous pensons.
Il y a une couche supplémentaire ici. Souvent, nous ne savons pas vraiment ce que les gens pensent. Nous faisons généralement l'hypothèse de ce qu'ils pensent de nous et croyons que notre hypothèse. Il y a un certain nombre d'autres croyances empaquetés dans ce scénario.
Ces hypothèses cachées ne sont pas apparents de la réaction ou les pensées. Nous devons aller au-delà de la surface de la pensée et de résoudre le mystère de notre réaction à trouver les croyances.
Étapes à suivre pour changer les croyances fondamentales
Notez que le paquet de fausses croyances et les hypothèses ci-dessus commence à sembler un peu incroyable. Nous ne pouvait pas être ce que les autres conceptualisent dans leur tête. Nous n'avons probablement pas le pouvoir de lire dans l'esprit d'autres personnes avec précision non plus. Lorsque vous identifiez les croyances fondamentales de ce détail, ils commencent à devenir ridicule. Cela est souvent le cas lorsque l'on expose tout l'ensemble des accords dans l'esprit. Lorsque vous identifiez complètement un ensemble de croyances que vous départir instinctivement votre croyance en eux. Ces changements se trouve juste à travers votre conscience élargie. Juste en identifiant vos croyances vous facilitez le changement dans vos émotions et les comportements sans beaucoup de travail.
Un autre aspect qui peut faire des changements plus rapidement est que vous ne devez pas changer tout le paquet d'accords. Chaque accord est comme un maillon d'une chaîne. Si vous cassez un seul lien, puis ils ont tous perdent le pouvoir.
Lorsque vous prenez conscience que vous n'êtes pas un concept mental dans l'esprit de quelqu'un d'autre, alors les autres croyances commencent à se désagréger aussi bien. Si vous n'êtes pas leur concept mental alors ce qu'ils pensent ne pas autant d'importance et ils ne peuvent pas vous blesser émotionnellement. Changer votre conscience de croyance affecte le système de réactions.
Modification d'une croyance de base est étonnamment facile. Vous arrêtez tout simplement croire en eux. Il ne prend pas beaucoup d'effort de ne pas croire quelque chose. Cependant, il faut un certain effort pour développer la prise de conscience de les identifier.
Cela paraît simple mais nécessite un peu de travail. Il y a aussi une étape très importante dans le processus qui est souvent manqué. Vous devez changer votre point de vue afin de changer une croyance fondamentale. Où vous passez votre point de vue dans votre esprit est d'une importance cruciale. Certains points de vue, il sera facile de dissoudre une croyance fondamentale et d'autres vont arrêter le processus.
Si vous jugez les croyances que vous trouvez, ou vous-même pour les avoir, ils deviennent coincés. Lorsque le jugement vous aussi créer et croire une histoire de jugement sur vos croyances. Lorsque cela arrive, vous avez construit une couche de l'histoire et des croyances sur la croyance fondamentale existant. Le nouveau point de vue que vous adoptez doit être libre de jugement sur les croyances fondamentales de vous identifier.
Dans le cours audio Maîtrise de soi que je vous enseigne comment identifier les croyances fondamentales, les changer, et comment éviter le piège du jugement ainsi.
Changement de croyances fondamentales en décalant Point de vue
Certaines approches d'entraide populaire comme à utiliser des affirmations. Dans un article connexe je partage pourquoi l'auto-assistance ne fonctionne pas très bien dans ce domaine. Un moyen plus rapide et plus facile de changer une croyance est par le point de vue décalage. Une nouvelle perspective vous permet d'avoir cette épiphanie de conscience qui change la façon dont vous voyez les choses.
Sans ce changement de perspective, il est très difficile de changer une croyance. Lorsque vous êtes dans le paradigme d'une fausse croyance, il semble tout à fait vrai que vous continuez à y croire. Comme la personne qui croit la terre est plate. Toute la preuve contraire est actualisée jusqu'à ce que vous passez votre point de vue. Ceci est l'un des problèmes avec des affirmations. Du point de vue de nos croyances existantes nos affirmations ressemblent à un mensonge. On peut finir par se sentir comme un menteur ou une fraude en essayant d'adopter de nouvelles croyances qui vont à l'encontre de notre paradigme actuel.
Un paradigme de croyance comporte comme un rêve quand vous êtes endormi. Lorsque vous êtes dans un rêve, il semble tout à fait réel. Vous croyez ce qui se passe dans le rêve qui se passe réellement pour vous. Vous pourriez vous sentir comme votre vie est en danger et sentir les émotions correspondantes de la peur. Mais alors vous vous réveillez du rêve. Vous commencez à regarder le rêve du point de vue assis dans votre lit dans un état éveillé. Avec ce changement de point de vue que vous déposez immédiatement votre peur et l'idée que vous êtes en danger. Avec ce changement de perspective l'illusion du rêve n'a plus de pouvoir sur l'esprit et les émotions. Changer votre point de vue de cette façon vous permet de changer rapidement les croyances. Dans le cours audio maîtrise de soi que je partage plusieurs techniques très pratiques pour vous de changer votre point de vue et changer rapidement les croyances.
Ce genre de changement de paradigme est très puissant. De nombreuses personnes ont eu des expériences de mort imminente qui été complètement dissous leurs craintes de la mort et de la mort. Ceci est un changement radical de point de vue, mais illustre mon point. changement de la vie réelle implique de changer les croyances fondamentales. L'un des moyens les plus rapides pour changer les croyances fondamentales est en changeant votre point de vue. Ne vous inquiétez pas, mon approche de cours audio n'est pas aussi drastique. Vous pouvez avoir le changement dans votre vie avec beaucoup de petites épiphanies au fil du temps sans avoir à plat ligne votre corps sur la table d'opération.
Pour une étape par étape processus pratique pour identifier et changer vos croyances fondamentales écouter les sessions du programme audio maîtrise de soi. Les quatre premières sessions audio sont gratuits lorsque vous vous abonnez. Ils vous feront découvrir quelques premières étapes au point de vue de comprendre et de changer les croyances fondamentales dans votre esprit.
« Les réactions émotionnelles que j'utilise pour passer des jours maintenant que durer quelques heures. Et certains d'entre eux obtiennent beaucoup plus court que cela. » Houx P. en Californie après avoir pratiqué quelques séances dans le programme audio.
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