Comment faire du sirop de date, la nutrition Frugal
Recette: 3,75 $
Par portion: 0,12 $ (2 c)
Quoi qu'il en soit, voici la chose au sujet des films ce week-end: ils ont inclus Deleted Scenes. Comme, pour de vrai. Scènes supprimées. Dans le film. C'est ce que je faisais avec mon temps libre le week-end. Zac ne importe quel type de ventilateur HP (je sais, non? Quoi?) Il était donc en train de lire des magazines de surf pendant que je continuais à expliquer ce qui se passait, bien qu'il ne l'écoutait pas clairement.
Si vous n'êtes pas au courant, séché, fruit non sucré est un moyen génial de faire vos repas doux sans sucre raffiné. Il est très mélangé à la farine d'avoine, ajouté à smoothies, mélangé avec du yaourt grec, et même utilisé comme un remplacement de miel pour muffins! Je pense à la flagellation dans un peu de fromage de chèvre aussi.
Bien sûr, il ne goûte pas exactement comme le miel, et il a une saveur date légère, mais il est certainement une excellente option édulcorant d'avoir, en particulier pour les gens Paleo là-bas. Il y a beaucoup de façons différentes de faire, mais je cherchais quelque chose assez ferme, et cela a fonctionné pour moi. En utilisant 15 grandes dates effectuées environ 2 tasses de sirop. Une taille de portion est d'environ 1 à 2 cuillères à soupe.
Utilisez le sirop Date à faire:
Comment faire date sirop
- 15-20 grandes dates de medjool séchées, dénoyautées
- 1 tasse d'eau chaude
- Dénoyauter et les tiges de dates.
- Placez les dates dans un bol et couvrir avec de l'eau chaude. Laisser reposer pendant environ 10 minutes jusqu'à ce que molle et spongieuse.
- Ajouter les dates au mélangeur et mélanger, ajouter l'eau que vous les trempaient en tant que vous allez. Continuer le mélange et ajouter de l'eau jusqu'à ce qu'il atteigne la consistance désirée, environ 1 minute.
- Servir à la place du miel!
- (Aussi: assurez-vous réfrigérer mise à jour: Je l'ai modifié le temps de trempage à 10 minutes au lieu de 1 heure, les premières fois que je l'ai trempé pour longtemps, mais il est certainement pas nécessaire.).