Comment faire le yoga Danseur Roi Pose, Santé
Le roi Dancer est debout pose, destiné à remettre en question et d'améliorer l'équilibre, renforcer et tonifier les jambes et étirer les épaules, qui sont un point de tension de choix pour stress.The pose devrait être assoupli dans les étapes décrites ci-dessous pour optimiser les avantages de renforcer votre corps et votre esprit de détente. Commencez par la première étape et arrêtez où vous vous sentez à l'aise, même si, avec la pratique et le rythme, même un débutant devrait pouvoir atteindre à terme l'étape la plus avancée du Roi Dancer pose, à la fois l'amélioration de l'équilibre et la flexibilité dans le process.Difficulty: ModerateInstructions Tenez-vous Tadasana, les pieds légèrement écartés, le dos droit, et le cou alignés.
Décalage
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