Comment faire Moong (vert Gram) et Kale Chane (noir Gram) Choux, Delishably
Comment faire en santé Hari Moong / vert Gram et Kala Chana / Noir Gram Choux
Bourgeonnement est le processus de germination des graines, des haricots, et même les céréales entières (comme le blé). Ces germes peuvent être consommés crus ou cuits, de préférence cru dans une salade ou un sandwich. Les experts de la santé ont le temps et a recommandé à nouveau cela pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Il est dit contenir riche en fibres, vitamines, protéines et minéraux, qui ont un impact très positif sur nos activités métaboliques. Il est particulièrement recommandé à ceux qui veulent réduire le poids et préfèrent un régime à faible teneur en calories. Comme il est consommé principalement cru, la propreté est très importante.
Étape par étape les instructions:
- Prendre 2 tasses de gramme vert (ou « hari moong » en hindi) et 2 tasses de gramme noir (ou « chou frisé chane » en hindi) séparément.
- Bien se laver les 3 à 4 fois dans l'eau propre pour enlever la poussière ou tout autre ingrédient non désiré d'eux.
- Faire tremper et de les couvrir dans de l'eau propre et les laisser du jour au lendemain. Le conteneur dans lequel vous faites tremper les impulsions doivent aussi être nettoyés correctement.
- Le lendemain matin, vous trouverez les impulsions ont gonflé.
- Prenez deux morceaux de tissu de mousseline propre et tremper dans de l'eau propre. Essorez. Et transférer les Étaler grammes gonflés séparément sur le tissu et les attacher.
- Conserver dans un récipient à la température ambiante et couvrez avec le couvercle. Le récipient doit être telle que l'eau ne stagne pas au fond. Le tissu de mousseline doit rester humide. Si elle se dessèche saupoudrez un peu d'eau pour le rendre humide à nouveau.
- Les pousses commencent à venir à moins de 5 à 6 heures. Si vous voulez pousses plus, garder plus longtemps. En saison chaude, les pousses sont plus rapides par rapport à la saison froide.
- Une fois germé, les germes peuvent être conservés dans un récipient dans le réfrigérateur. Ils peuvent durer 4 à 5 jours confortablement.
Avez-vous d'inclure les choux tous les jours dans votre alimentation?
Avantages pour la santé de Choux: Nutritifs
- Selon les nutritionnistes et les experts en santé, les germes sont une puissante source d'antioxydants, qui est des vitamines, minéraux, enzymes, etc. nécessaires pour prévenir les dommages cellulaires par le corps.
- Les aliments crus contiennent une quantité suffisante d'oxygène, ce qui est précieux pour votre corps.
- Il est essentiel d'inclure dans votre alimentation des fourrages grossiers par jour, ce qui fournit une bonne source.
- Les pousses ont aussi une bonne quantité de groupe B de vitamines et de vitamine C.
- Il est également utile aux femmes avec le début de la ménopause, car il soulage les symptômes comme les bouffées de chaleur.
Assurez-vous de suivre ces règles de sécurité
Chitrangada Sharan il y a 3 ans de New Delhi, Inde
Merci pour votre visite. Un bébé de 8 mois est trop jeune et leur système digestif est pas développée. Si tout vous voulez donner gramme germé au bébé, il faut le faire bouillir, comme vous allez dans un Khichdi ou de bouillon. Et ces petits enfants doivent recevoir la nourriture en petite quantité d'abord et voir si cela leur convient ou non.
Il est conseillé de consulter le pédiatre pour plus de détails.
il y a 3 ans Aliyaah
merci pour le partage de ces merveilleux tips..I ont commencé à suivre un régime jus de fruits et kala chana..nw continuera avec sprouts..thanks une tonne
Chitrangada Sharan il y a 3 ans de New Delhi, Inde
Merci de visiter ce centre et votre appréciation! Je suis heureux que vous avez trouvé les conseils utiles pour vous.
Je vous souhaite bonne chance dans vos efforts pour manger une alimentation saine et de vivre une vie saine.
Merci et bonne journée!
Chandrashekar p m.mysore il y a 3 ans
Merci pour ce conseils de santé précieux. Je veux connaître les tous les autres grains ou grammes qui peuvent être utilisés comme sprouts.Can premières que nous utilisons peu de quantité et de l'arachide germé Loche.
Chitrangada Sharan il y a 3 ans de New Delhi, Inde
Merci Chandrashekhar p m, pour votre visite et des commentaires positifs!
Oui, vous pouvez pousser d'autres grains entiers et les légumineuses entières aussi par la méthode mentionnée ci-dessus. J'ai blé germé, Rajma et Kabuli Chana par cette méthode. Methi peut également être germé, bien que je ne l'ai pas essayé d'arachide.
Merci et bonne journée!
bhawna mishra il y a 3 ans
Merci de donner ces conseils utiles
Chitrangada Sharan il y a 3 ans de New Delhi, Inde
Susie Lehto il y a 2 ans du Minnesota
J'adore les choux, et ont pensé à faire une bourgeonnement. Vraiment, je devrais donner un aller et déguster des salades et des sandwichs sains.
Chitrangada Sharan il y a 2 ans de New Delhi, Inde
Il est toujours préférable de faire notre propre bourgeonnement. Merci et prendre soin!
chandrakala il y a 2 ans
Est-il d'avoir froid vert gramme germé, comme je reçois fre quently faire froid pendant l'hiver.
Chitrangada Sharan il y a 2 ans de New Delhi, Inde
Merci pour votre visite! Je suis désolé, je ne pouvais pas comprendre votre question.
Si vous dites que à cause du froid, vous n'êtes pas en mesure de développer des germes. Eh bien la réponse est que vous pouvez faire pousser les choux dans les ragoûts. Je l'ai mentionné la procédure ci-dessus.
il y a 16 mois Aditya
Chitrangada Sharan il y a 16 mois à partir de New Delhi, Inde
Peg Cole il y a 9 mois de Dallas, Texas
De superbes photos colorées et moi avons adoré l'explication des choux farcis dans la pâte de blé roule paratha. Ça a l'air délicieux! Je vais devoir entrer dans les choux à partir de nouveau en utilisant votre méthode. Merci beaucoup.
Chitrangada Sharan il y a 9 mois à New Delhi, Inde
Je suis heureux de savoir que vous avez aimé le moyeu et les recettes. Les germes sont régulièrement dans ma maison et je ne les manquer dans le petit-déjeuner.
Merci et j'espère que vous apprécierez les petits pains quand vous les faites.
prasanta, QATAR Doha il y a 9 mois
vous avez écrit un des articles les plus efficaces. c'est mon petit-déjeuner tous les jours ..
vos articles me aident beaucoup.
J'espère que tu vas bien.
Merci pour beau travail.
Chitrangada Sharan il y a 9 mois à New Delhi, Inde
Heureux l'article est utile pour vous. Appréciez-vous pour arrêter par et vos commentaires positifs!
il y a 5 mois PaulMoz
Salut, j'aime pousser la méthode Chana de Chala, et je l'utilise maintenant la première tremper le desi pendant 12-24 h, puis mis dans des plateaux de plus en plus à l'aide de coir humide mélangé avec le marc de café, puis vieillis Desi pendant 10 jours, à quel point il y a une grande racine, une tige et les feuilles. Je comprends que c'est la délicatesse en Inde. Pour la récolte, je secoue le coir en tirant à part les racines, puis stocker dans le réfrigérateur. Plus tard, je me lave dans l'eau, pour obtenir le reste de coir dehors, hacher. Tous les pois feuilles de tige et la racine, je hacher et faire cuire avec des épices sauce tomate et de l'eau. Avez-vous entendu quelqu'un faire cela?
Chitrangada Sharan il y a 5 mois à New Delhi, Inde
Merci d'être passé! Pour moi, c'est une nouvelle façon de consommer les germes. Merci pour vos suggestions!
Chitrangada Sharan il y a 6 semaines de New Delhi, Inde
Je suis heureux de savoir que vous avez aimé!