Comment faire prosternations
Vidéo: Apprenez à Prosternez
Pourquoi avons-nous prosterner?
Quand nous prosternons, nous cherchons à purifier nos délires, négativités et notre mauvais karma. Sa Sainteté nous enseigne que tant que nous, les humains souffrent d'illusions, nous faisons un mauvais karma - intentionnellement ou non - tout le temps, du matin au soir. Pour contrer nos mauvaises actions, une chose que nous pouvons faire est de se livrer à des pratiques spirituelles saines, comme mantras. ou faire des offrandes ou des prosternations.
Tibétain prosternant autour du Barkhor, à Lhassa.
Quand et Où pouvons-nous faire prosternations?
Nous prosternons habituellement en entrant dans un temple ou dans la salle de sanctuaire d'un monastère, ou le centre nonnerie Dharma. Et quand nous assistons à un enseignement, on se prosterne quand notre professeur entre et quitte la pièce, surtout si l'enseignant est un grand lama, comme Sa Sainteté le Dalai Lama. Il est rare que, d'autre part, de se prosterner devant le sanctuaire à la maison d'un ami si vous êtes en visite.
Comment faire prosternations
Comme beaucoup de pratiques bouddhistes tibétains, prosternations peut être fait dans une variété de façons, et il n'y a pas vraiment une « mauvaise » façon de le faire si vous avez dans votre cœur et de l'esprit une motivation sincère pour vous débarrasser de mal-pensée et négativités.
Il existe trois styles de base, que nous montrons dans la vidéo qui va avec ce poste.
- Gyangchag - prostration complet du corps. En tibétain thegyang fait référence à « tendre la main » et hag est prostration.
- Kumchag - prostration partiel, où nous prosternons de nos genoux. En tibétain, Kum fait référence à contracter votre corps, par opposition à tendre la main.
- prostration symbolique, avec seulement les mouvements de la main, que nous ne debout ou assis, souvent s'il n'y a pas de place pour faire une prostration complète du corps, ou si elle est tout simplement pas pratique pour une raison quelconque. (Nous ne savons pas un mot tibétain pour cela.)
Chaque style comprend les mêmes mouvements de la main de base au début, que vous pouvez voir dans la vidéo, de se joindre à vos mains et les toucher à trois endroits:
- Ku - Couronne de votre tête - Corps
- Sung - la bouche ou la gorge - Discours
- Thuk - Coeur - esprit
Dans cette séquence, nous cherchons à:
- Purifier le mauvais karma causé par les actions du corps et aspirant à toutes les bonnes qualités du corps de Bouddha
- Purifier le mauvais karma causé par notre parole et aspirant à toutes les bonnes qualités du discours du Bouddha
- Purifier le mauvais karma causé par nos esprits et aspirant à toutes les bonnes qualités de l'esprit du Bouddha
Vous pouvez toujours simplement réciter des mantras en prosternant, ou l'une des prières communes tibétaines que vous connaissez: om mani padme hum. le mantra du Bouddha Shakyamuni. le mantra Tara verte. la prière de refuge.
Lobsang Wangdu
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suite à mon post précédent: ou je peux le faire comme ça. Mon mantra a quatre lignes, deux sur refuge, et deux sur bodhitchitta. Je peux réciter deux lignes au cours d'une prostration. Je récite ainsi le mantra complet tout en faisant deux prosternations. Est-ce bien ou ce que cela signifie que je fais trop peu récitations?
Bas, vous le faites bien! Si vous avez une bonne motivation et que vous faites de votre mieux, vous ne pouvez pas me tromper. Ne vous inquiétez pas trop à combien de mantras vous êtes en mesure de le faire ou si vous pouvez visualiser et réciter les mantras en même temps. Pendant que vous prosternant, vous pouvez dire mantras pendant un certain temps puis visualisent pendant un certain temps. C'est bon. S'il est difficile de se prosterner et de visualiser, de visualiser simplement pendant que vous méditez une autre fois. Santé à toi.
Quand je prosterne j'essaie de recitate un refuge et bodhitchitta mantra. Mais je veux aussi de visualiser l'arbre de Bouddha avec le Bouddha, Bodhisatvas, etc., tout en se prosternant. Je ne suis pas en mesure de faire ces deux choses en même temps. Est-il donc préférable de réciter le mantra d'abord, puis faire une prostration? Ou comment devrait-il être fait précisément? Je vous remercie.
Je vous remercie! Je fais prosternations en faisant glisser les mains vers l'avant, et parce que j'ai un problème de la colonne vertébrale ce qui rend une vertèbre glissement contre la suivante. Très douloureux. En procédant ainsi, le dos est toujours droit et le travail se fait avec les cuisses et les bras. Beaucoup mieux pour moi! Honnêtement, je désespérais de terminer Ngöndro sans mon Rinpoché accorder une exception - maintenant j'ai confiance.
rahul nair dit
Nous vous remercions de démontrer .Am très intéressés à apprendre .Je veux un enseignant aussi pour me guider. Comment puis-je trouver. Quel type de prostration vous devriez faire 100000 fois.
Lingaraju D S dit
Qu'est-ce que la prostration du corps appelé en langue tibétaine qui est nécessaire de toute urgence que je suis en train d'écrire un livre en langue kannada (Inde) au sujet de ma visite à Kailash manasa sarovara. Répondez, s'il vous plaît
Lingaraju D S
Bangalore