Comment faire un auto-examen des seins étape par étape tutoriel ~ Comment Kills cancer
morceaux sont en forme étrange Cancéreuses, pas en forme ronde, ils peuvent se faire sentir cahoteuse comme balle de golf, très dur et ferme comme une tranche de carotte. Toutes les femmes de plus de 20 ans il est recommandé de faire l'auto-examen des seins une fois par mois. Le meilleur moment pour examiner vous sein est à la fin de votre cycle menstruel.
Il existe trois méthodes qui peuvent être utilisées pour réaliser les étapes d'auto-examen du sein. Choisissez celui que vous êtes plus à l'aise.
méthode circulaire
À partir de votre mamelon, travailler vers l'extérieur sur un Spiro, vérifier l'ensemble de la zone du sein et des aisselles.
La méthode de la ligne
À partir de la zone des aisselles, déplacez vos doigts vers le bas au-dessous de votre poitrine à la ligne de soutien-gorge, puis sur toute la largeur de vos doigts et le dos à votre décolleté. Continuer à travailler de haut en bas vérifier l'ensemble de la zone du sein au centre de votre cage thoracique.
méthode Wedge
À partir du bord extérieur de votre sein travailler à y0our mamelon, comme couper une pizza, la vérification tranche une fois à la fois jusqu'à ce que toute la zone est couverte. Le vérifier votre aisselle pour un gonflement ou des bosses anormales.
Il y a trois grandes étapes qui peuvent être suivies pour effectuer l'auto-examen du sein.
Contrôle visuel: Inspectez votre poitrine en se tenant debout devant un miroir
Ensuite, levez vos bras au-dessus de votre tête et derrière vos oreilles. Tout d'abord, un examen frontal, puis tournez lentement un côté à l'autre. Enfin, abaisser vos bras avec votre niveau de la main et en face de votre front, puis presser votre paume ensemble. Tout d'abord, un examen frontal puis tournez lentement côté à l'autre.
Vous êtes à la recherche de changements dans la taille, contour, morceaux évidents, soyages, aplatir, rougissement, des éruptions cutanées, des plaies, aplatissant mamelon ou votre mamelon pointant dans une nouvelle direction. Consultez cet article pour en savoir plus sur les signes de cancer du sein et symptômes
Vérifiez votre poitrine en se tenant debout devant un miroir
Une main vérifiez votre poitrine tout en fixant
Maintenant réexaminera la zone sous le bras. Cette fois-ci, levez un bras au-dessus de votre tête puis en utilisant une pression modérée dans un petit cercle d'examiner puis en dessous de bras, maintenant passer dans les deux sens suivant un modèle de ligne droite.