Comment Faire un pot de Positivity peut vous aider - le meilleur de vous
Beaucoup d'entre nous peut trouver difficile de rester positif, surtout quand la vie continue de jeter les citrons à nous. Je ne suis pas naturellement une personne positive moi-même. En fait, quand je venais de diplôme d'études secondaires, un ami m'a informé doucement que je me suis plaint trop. Pourtant, il m'a frappé dur et qui est quand je commencé à faire une transformation. Il a été lent va et il est pas tout continue. Je fais des progrès ici et là, mais il ajoute de grandes manières. La leçon que j'ai appris a alors coincé avec moi.
Quand j'ai commencé mon poids voyage de perte cette fois-ci, l'un de mes axes était d'être plus positive. Je ne suis même pas sûr de savoir comment ou pourquoi cela a conduit la maison si bien, mais je suis content que ce soit! Je pense qu'il était une combinaison de lecture des articles de motivation et de recevoir un soutien positif constant et l'encouragement de mes amis sur SparkPeople. Une partie de celui-ci devait être un naturel gravitation niveau personnel aussi bien que, parce que je sais que ce n'aurait pas eu autant d'impact sinon.
Voici quelques questions à vous poser dans le moment:
- Que puis-je apprendre de cette expérience négative?
- Est-il possible que je (ou quelqu'un d'autre) bénéficie de cela?
- Puis-je tourner ce problème / expérience autour et presser une quantité de bien sortir?
Il y a toujours quelque chose de positif se trouve chaque jour et il y a aussi quelque chose de bon dans tous les mauvais. Parfois, il suffit de creuser profond ou regarder dur pour elle!
Comment vous pouvez rester chaque jour positif:
- Embrasser les bons moments. Chaque fois que vous êtes heureux ou profiter de la vie, prenez le temps d'être reconnaissants! Il aide à former votre cerveau à se concentrer sur les moments plus heureux. Ces petites choses que vous pourriez autrement pas donner une seconde pensée à, sont quelques-uns des meilleurs de se concentrer sur.
- Ne jamais cesser de chercher le positif. Même dans les moments où vous pourriez prendre pas autrement le temps de voir vraiment votre environnement, être simplement observatrice. Notez toute la positivité passe dans votre vie.
- Appréciez la beauté autour de vous. Que vous soyez en voiture, en bus, à vélo ou à pied ... ou même jouer le jeu d'attente pour une raison quelconque; regardez autour de vous et d'apprécier la beauté dans les petites choses.
- Répétez des affirmations positives pour vous. Dites-vous des choses gentilles: « Je suis beau » ou « je suis digne. » Mes favoris sont « Je suis fort et je suis capable. » Plus les choses aimables que vous dites à vous-même chaque jour, plus le monde ouvre à vous!
- Faites de belles choses pour les autres. Lorsque vous êtes bien d'autres personnes, même faire quelque chose d'aussi petit que sourire à quelqu'un que vous passe, il peut soulever vos esprits et vous rappeler qu'il ya tellement bien dans le monde!
Mon tour sur est de mettre quelque chose de positif là-dedans, pas seulement des souvenirs nécessairement. Vous pouvez écrire quelque chose de bon qui a eu lieu chaque jour sur un morceau de papier, plier ou rouler, et déposez-le à l'intérieur. Ensuite, vous pouvez les prendre et de les lire tout au long de l'année, chaque fois que vous avez un moment difficile ou qui ont besoin d'inspiration, ainsi qu'à la fin de l'année. Cela vous encourage à se concentrer sur tout le bien qui se passe dans votre vie au lieu de laisser votre vie vous passer. Ensuite, vous obtenez de se rappeler même les « petites » choses qui se sont produites tout au long de l'année où vous les lire à nouveau.
Quelques idées pour pots:
- Pot Positivity: Pour mettre les événements positifs chaque jour.
- Affirmations positives / pensées positives Jars: Remplissez le pot tout de suite avec des affirmations positives, ou des pensées positives, que vous pouvez retirer chaque fois que vous avez besoin d'un coup de pouce!
- Gratitude / Gratitude pot ou bénédictions Jar: Ceux-ci vous pouvez écrire des choses que vous êtes reconnaissants ou d'envisager une bénédiction et de les déposer dans au cours de l'année.
- Sourire ou bonheur Jar: Tout ce que vous fait sourire ou se sentir heureux chaque jour ou chaque fois que les poignées de sentiment que vous!
- Pot Inspiration: Cette une sorte d'œuvres semblables aux pots d'affirmations positives / pensées. Vous pouvez remplir un pot avec des choses qui vous inspirent, puis de les lire au besoin pour stimuler votre inspiration. Vous pouvez également ajouter des idées d'inspiration que vous avancez aussi bien!
Qu'est-ce que vous pouvez écrire à mettre dans les pots:
- La perte de poids ou les réalisations liées à la remise en forme
- Objectifs de toute nature, progrès ou la réalisation
- événements de carrière
- progrès Finance vous travaillez vers
- La vie en général
Vraiment, tout va pour ce que vous voulez écrire pour aller dans votre pot chaque jour. Vous pouvez faire le pot mais vous voulez. J'ai personnellement utilisé les boîtes de café que vous voyez dans l'image ci-dessus. Puis-je mettre des étiquettes sur eux et écrit ce que je voulais dire. Vos idées pour votre pot peut changer au fil du temps. En outre, ne pas avoir peur de faire deux pots. Il peut être deux fois plus amusant et doubler la dose de positivité.
Dans le court laps de temps que je sers mes pots, je l'ai remarqué d'excellents résultats. Ils sont un moyen amusant de se concentrer sur la positivité dans ma vie et terminer la journée sur une bonne note. Non seulement cela, mais ils sont aussi très faciles à fabriquer et à utiliser. Maintenant, qui n'aime pas les choses qui fonctionnent réellement?
Heather de Mommypotamus discute faire son propre bien. Vous pouvez le vérifier ici: Gratitude / Jar Bonheur.
Vous pouvez également rechercher Pinterest pour encore plus d'idées ou tout simplement l'inspiration visuelle pour votre pot! Rappelez-vous que vous pouvez utiliser quoi que ce soit. Il est probablement ce dont vous avez besoin dans votre maison en ce moment. De toute façon, prendre l'idée et courir avec lui si vous voulez!
Soyez le meilleur que vous est ici pour aider à soutenir et à encourager ceux qui veulent améliorer leur santé et leur qualité de vie. Nous vous aiderons à atteindre votre objectif d'être « le meilleur que vous, » que ce soit la perte de poids ou tout simplement améliorer votre santé ou de remise en forme.
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