Comment faire votre propre poids en béton barbell - savoir sur la vie
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Faire votre propre équipement d'haltérophilie est un moyen économique d'améliorer votre condition physique. Bien que l'équipement d'Haltérophilie commercial est sûr et efficace, il peut être coûteux. Une façon de faire votre propre équipement est d'utiliser du béton. Pour yo
Faire votre propre équipement d'haltérophilie est un moyen économique d'améliorer votre condition physique. Bien que l'équipement d'Haltérophilie commercial est sûr et efficace, il peut être coûteux. Une façon de faire votre propre équipement est d'utiliser du béton. Pour faire votre propre barbell Haltérophilie béton, vous aurez besoin d'un peu plus que le béton et un peu de sable.
Choses dont tu as besoin
Wood16-penny nailsTarp2.27kg. Sac de jeux sandSoup canSpoonSteel pipeConcrete
Instructions
1 Faire une boîte sur quatre morceaux de 2 pouces par 6 pouces par 24 pouces planches de bois. Carré les coins et utiliser quatre clous 16 penny par coin pour sécuriser la zone. Placez la boîte complété au-dessus d'un espace de travail couvert bâche.
2 Pour un 2,27 kg. sac de sable de terrain de jeu sur la bâche à l'intérieur du carré de bois. Ajouter de l'eau pour que le sable est humide et capable de tenir sa forme, mais ne pas laisser l'eau à la piscine sur le sable. Lisser la surface du sable au niveau de la boîte de bois. Utilisez une carte supplémentaire pour le faire.
3 Nettoyez l'intérieur d'une boîte de soupe. Insérez l'extrémité coupée de la boîte dans le centre du sable jusqu'à ce qu'il soit environ 2 pouces du fond du sable. Retirez la boîte. Utilisez une cuillère pour évider le sable à l'intérieur du retrait gauche par la boîte. Veillez à ne pas écoper loin les murs de la boîte créée. Ceci est le moule pour votre barbell.
4 Appuyez sur un tuyau en acier mesurant 1-1 / 4 de pouce de diamètre et 48 pouces de longueur entre le centre du cercle sculpté-out. Appuyez sur le bas à la base de l'espace de travail pour que la conduite se trouve dans. Cela va créer un trou dans le centre du barbell. Si nécessaire, accrochez le tuyau avec une table ou une étagère. Il doit s'asseoir directement perpendiculaire à la surface de travail.
5 Pour un lot de béton préparé dans le moule en sable. Préparer le béton conformément aux instructions sur l'emballage. La quantité nécessaire dépend de la taille du moule que vous avez créé. Le béton doit être humide mais pas liquide.
6 Laissez le moule pour s'asseoir. Cela peut prendre trois à sept jours, en fonction de l'environnement dans lequel vous travaillez. Retirez le poids du béton du sable et brossez le sable à gauche sur le béton.
7 Répéter les étapes 2 à 7 avec le même tube pour créer un poids à l'autre extrémité.
Conseils et avertissements
Ajuster la taille du cercle de sable pour faire un plus grand, plus lourd sur l'extrémité du tuyau.