Faites vos propres poids, et Haltères Haltères
Comment faire votre propre poids
Au lieu d'avoir à acheter des ensembles coûteux de poids qui sont encombrants à transporter la maison du magasin, vous pouvez apprendre à faire vos propres poids en utilisant des éléments qui sont peu coûteux ou qui sont disponibles autour de votre propre maison.
Faites vos propres Haltères
Si vous voulez savoir comment faire vos haltères, vous pouvez commencer par le recyclage des conteneurs qui sortent de votre propre cuisine. Par exemple, enregistrez vos bouteilles de lait en plastique vides et assurez-vous que vous les nettoyer soigneusement le long avec leur permettant de sécher. Maintenant, vous pouvez les remplir avec la substance de votre choix pour leur donner tout le poids montant que vous voulez. Le plus populaire et facile de trouver des matériaux pour les remplir est de sable ou de l'eau. Le poids que vous voulez soulever dépend du niveau de charge que vous ajoutez et vous pouvez augmenter ce au fil du temps que vous devenez plus fort grâce à l'exercice. Vous pouvez également utiliser des contenants de jus vides, bouteilles de détergent ou tout autre récipient en plastique qui a une poignée robuste qui est facile à saisir.
Faites votre propre Barbell
Il est aussi simple à apprendre comment faire vos propres poids en utilisant des éléments similaires qui sont faciles à trouver autour de votre maison. Vous pouvez faire beaucoup des mêmes exercices que vous pouvez faire à la salle de gym avec ces Haltères maison. Vous pouvez utiliser un poteau en bois ou en métal qui est assez solide pour tenir le poids. Localisez le milieu de la barre et de mesurer la longueur pratique du centre à droite et à gauche et envelopper ruban électrique autour de lui pour créer une prise en main. Ensuite, vous pouvez faire un peu de poids en utilisant des seaux. Fixer un seau solide à chaque extrémité de la barre. Vous pouvez ensuite mettre des roches dans les seaux pour les amener à un poids spécifique que vous voulez. Assurez-vous d'avoir un poids égal de chaque côté. Comme vous obtenez plus forte ajouter plus de roches. En étant en mesure de faire vos propres poids, disques et haltères en utilisant des matériaux courants que vous pouvez économiser de l'argent et en même temps obtenir encore une bonne séance d'entraînement.
WIN SUPPLÉMENTS GRATUIT
Lorsque vous vous inscrivez-vous à notre newsletter gratuite,
vous serez automatiquement inscrit dans notre tirage mensuel
pour gagner des suppléments gratuits et d'autres prix.
Faites votre propre poids, Barbell et Haltères
Ni trulyhuge.com ni les auteurs de cette publication déclinent toute responsabilité pour l'information contenue dans le présent document. L'information contenue dans ce document ne reflète que l'opinion de l'auteur et en aucun cas être considérés comme des conseils médicaux. des conseils médicaux spécifiques doivent être obtenus à partir d'un professionnel de la santé agréé. Consultez votre médecin avant de commencer toute nutrition, l'exercice, ou d'un programme de complément alimentaire.