Comment Lucid Dream, Lucid Dreamer
La recherche montre que la lumière (clignote) et la stimulation audio au cours d'un rêve augmente les chances de transformer ce rêve en un rêve lucide, en particulier quand il est utilisé en combinaison avec des exercices cognitifs tels que « induction Mnémonique des rêves lucides » ou « mild ». De plus, la lumière et l'audio peuvent également être utilisés pour « Audio-visuel Entrainment » ou « AVE ». En présentant des éclats lumineux ou des signaux audio à une certaine fréquence, oscillations corticales seront entraînées à ces fréquences. Ce qui est intéressant pour l'induction de rêve lucide, car il y a des motifs d'oscillation corticales spécifiques qui sont associés à des rêves lucides. Le dispositif Dreamer Lucid contient des lumières LED et la stimulation audio de soutien App Lucid Dreamer. Le rêveur lucide vous permet d'expérimenter avec ces techniques de lumière et audio isolément ou en combinaison avec TACS ou DOUX.
Mnémonique Induced Lucid Dream (MILD)
Un moyen mnémotechnique est une technique qui aide la mémoire, dans ce cas, un signal mentale qui vous aide à vous souvenir de votre intention de rêve lucide et se rendre compte que vous rêvez. La technique MILD est composé de 4 étapes:
- Rappel de rêve. Apprendre à se souvenir de vos rêves après votre réveil et d'encourager les rêves plus vives.
- Les contrôles de la réalité. Vérifier si votre rêve à travers une variété de méthodes. Cela se fait régulièrement pendant les heures de veille, même si vous savez que vous ne rêvez pas. Faire une habitude augmente la chance de le faire dans votre rêve et devenir lucide.
- Affirmations lucides. La répétition des mantras ou des affirmations avant d'aller au lit pour essayer de programmer votre cerveau pour vous faire réaliser quand vous rêvez.
- Visualisez votre rêve. Imaginer que vous êtes rêve lucide tout en posant éveillé au lit, avant de se endormir.
Le rêveur lucide soutient MILD par le Lucid Dreamer App. Le Rêveur Lucid App peut donner des notifications push pour effectuer des vérifications de la réalité, soutiendra-enregistrement audio pour un journal de rêve rapide et facile et peut vous donner des recommandations pour la visualisation de vos rêves et affirmations.