Comment utiliser un patellaire Tendinite Bracelet, eHow
sangle de tendinite rotulienne
Portez la bande en dessous de la rotule. Assurez-vous que la sangle est distale par rapport à (loin) de la rotule; il devrait être au-dessus du point le plus bas du tendon. Avec une sangle cho-pat à double action, la plus grande des deux bandes enroule autour de la jambe au-dessus de la rotule.
Garder la partie de gel de silicone ou tube en caoutchouc de la bande sur le tendon. Centrer la partie plate à l'arrière de la jambe. Garder la boucle sur le côté de la jambe afin de ne pas pincer l'arrière du genou ou du tendon à l'avant.
Portez-le tout au long de la journée en exerçant le genou, pas seulement pour l'exercice. tendons rotuliens blessés subissent des dégâts tout au long de la journée, notamment des contractions excentriques de la marche, et peuvent donc bénéficier du soutien.
Conseils - Avertissements
- Pour maintenir la sangle de tomber, la sangle doit être assez serré pour être soutenu par le muscle du mollet ci-dessous. Il ne devrait pas être si serré que la circulation est coupée au large; cependant, certains distributeurs affirment qu'il ne peut pas restreindre la circulation. Le rasage de la peau en dessous ou l'achat d'une sangle avec un peu de caoutchouc sur la face inférieure peut aider à l'adhérence. Regardez les liens vers des ressources ci-dessous pour les photos qui montrent comment porter la sangle.
- Ne portez pas une bande de genou au lit. Ne portez pas une si une varice traverse le genou. Le risque est de couper la circulation ou la formation d'un caillot.
Les références
Promu par Zergnet
Qu'est-ce que les couches de tuiles, carpetinstallers, le personnel militaire, les joueurs de volley-ball, de basket-ball joueurs, les cyclistes et les danseurs ont en commun? Ils ont tous besoin.
les genoux de Jumper # a frappé de nombreux athlètes professionnels et amateurs. Pour compenser, de nombreux athlètes utilisent un cavalier sangle genou s 'de #. Un cavalier sangle de genou de l '#.