Conseils efficaces Wicket Keeping
De: Ian Canaway
www.CricketSecrets.com
Le gardien de guichet est une partie essentielle et clé de l'équipe de cricket. Chaque équipe a besoin d'un gardien de guichet fiable. En plus de prendre des captures, dessouchage les batteurs et les aboutissants de la prise Executer, le gardien de guichet est l'un des joueurs les plus importants de l'équipe: motiver et inspirer les joueurs de quilles et les joueurs de champ pour élever leur jeu et gagner.
En savoir Testée Wicket Conseils Keeping
Pour être un gardien de guichet dont vous avez besoin des réactions rapides et un jugement précis que vous avez très peu de temps pour réagir à des choses telles que les livraisons rapides, surtout s'il y a des changements et des écarts dans la ligne de balles dues aux variations du swing, le mouvement en dehors du terrain et des arêtes.
Vous devez être alerte et ont des niveaux élevés de concentration. Comme un haut batteurs vous voulez être en mesure de 'allumer et éteindre votre concentration entre les livraisons et overs pour éviter d'être fatigué mentalement, car il est impossible de se concentrer entièrement non-stop pendant des heures à la fois. Des niveaux élevés de remise en forme et la flexibilité sont également très importantes pour un gardien de guichet, car il peut être très fatigant parce que vous faites efficacement des centaines de squats et plongée autour du terrain. Alors rester en forme, réchauffer et étirer vers le bas et à fond pour rester en parfait état et éviter les blessures.
L'équipement pour la tenue de guichet:
-Gants de maintien de Wicket (et des gants intérieurs),
-Boîte,
-tampons de maintien de Wicket
-Casque.
Technique de base - Wicket position de maintien
Vous pouvez vous lever pour faire tourner quilleurs et quilleurs plus lent rythme. Les gardiens de portillons position est tout à fait simple, vous devez tenir environ un pas derrière les souches, en vous assurant qu'aucune partie de votre corps ou de l'équipement se trouve en face de la ligne des souches.
Accroupissez-vous avec votre pied gauche (verso pour la main gauche batteurs) en ligne avec la souche du milieu, donc vous êtes accroupi un peu sur le côté large. Essayez de garder votre tête et au niveau des yeux lors de la livraison pour vous aider à juger le rythme et la ligne. Vous devriez être équilibré et détendu avec votre poids légèrement vers l'avant sur les boules de vos pieds. Soyez vigilant et prêt à réagir à la livraison.
Lorsque vous attrapez la balle, le but d'obtenir votre tête / les yeux au-dessus de la ligne de la balle et votre corps derrière la ligne de la balle. Comme le ballon passe de la hauteur, monter de la position accroupie avec le ballon, de sorte que vous mettez en miroir la hauteur de la balle. Regardez la balle dans vos mains et l'attraper avec vos doigts vers le bas. Vous aurez besoin d'amortir l'impact de la balle qui frappe vos gants lors de la capture par « donner » avec vos mains. Si la balle continue à augmenter car il vous arrive, pas avec votre pied extérieur en arrière et à travers, tourner votre corps vers l'extérieur, en prenant la balle d'un côté du corps.
Pour attraper une balle livrée sur le côté latéral de la jambe ou, déplacez vos pieds et le corps à travers immédiatement pour obtenir votre tête en arrière en conformité avec la livraison. (Déplacez le pied extérieur d'abord et suivre avec l'intérieur.) Hausse avec le ballon comme discuté ci-dessus et « donner » avec les mains pour réduire l'impact.
Si vous êtes debout en arrière que vous devriez être à quilleurs moyen et rapide prendre votre position comme indiqué plus haut, se cependant dans une position telle que la balle est prise une fois qu'il commence à baisser.
Si le batteur est hors du pli après la livraison, une fois que vous avez pris la balle, déplacez votre poids corporel vers les souches et déplacer les mains rapides pour briser les portillons.
exercices de formation et des conseils
En savoir plus sur la façon de garder comme un pro wicket à l'intérieur du livre électronique Wicket Keeping Conseils.
Post-scriptum Maintenant, allez jouer au cricket un peu!
P.P.S. Si vous n'êtes pas déjà obtenir nos conseils de Cricket Newsletter gratuite, utilisez le formulaire ci-dessous pour vous inscrire maintenant.