Conseils techniques pour les virages Fouetté
Tout d'abord, rappelez-vous que vous devez être à l'aise de faire diverses pirouettes simples et continues de la cinquième position avant de commencer l'apprentissage de la Fouette tourne.
Si vous êtes prêt, puis démarrer le processus progressivement, à la barre comme d'habitude.
Faites une barre complète, appropriée à votre niveau et présenter les exercices préparant juste après le rond de jambes:
-répétition compte deux à trois à plusieurs reprises
-position proche et du côté du changement
Après plusieurs jours de pratique cet exercice et quand vous sentez que vous n'êtes pas perdre le placement et l'équilibre, vous devez introduire le tour en dehors au compte de « et trois ».
Encore une fois, seulement après que vous vous sentez à l'aise avec l'exercice à la barre, le prendre avec la même progression vers le centre (pas tourner en premier). Commencez avec quelques fois et ajouter le montant de fouette se progressivement à mesure que votre force adapte au défi.
Voici quelques conseils:
1. Le placement de corps stable est la clé. Essayez de maintenir autant de stabilité dans vos hanches possible.
3. Ne pas oublier spotting.
4. Utilisez vos bras.
6. La jambe de travail ne devrait pas perdre de temps en arrivant à l'avant; qui est un passage à travers le mouvement et non pas une position.
7. Trouver la bonne vitesse à la pratique. Trop lent vous empêcher de ressentir l'élan et trop vite vous empêchera de contrôler le mouvement. Gain de vitesse seulement dans le temps et prenez votre temps pour comprendre le match du placement du corps et les rythmes particuliers de la tournée de fouette.
8. Ne pas dépasser avec vigueur, il vous faudra hors de l'équilibre. Détendez-vous et penser à la tournée de fouette comme simple, seul tour.
10. Les 90 degrés de la jambe s'adaptera si vous avez une hanche vraiment flexible; si ce niveau est vous sortir de l'équilibre que vous pourriez avoir besoin de pratiquer à 45 degrés ou entre les deux; l'équilibre et le placement correct ici sont plus importants que l'élévation de la jambe.
11. Rappelez-vous l'affaire pour tous les virages: leur fin est et non vers le bas. est en baisse pour la position de fermeture et il vient seulement après la fin du tour.
12. Ne pas étudier le Fouette tourne sans avoir fait avant barre appropriée complète.
13. Pratique beaucoup. ;-)
Et. laissez-nous savoir comment vous allez et si vous réunissez plus de conseils techniques pour faire le Fouette tours. Je suis sûr que beaucoup des visiteurs de contemporary-dance.org seront intéressés!