coup de pied cuisse
Nous avons beaucoup de variations de ce coup de pied. Par exemple, parfois nous le coup avec le pied / tibia voyage vers le haut, parfois le coup tombe vers le bas et pousse dans la cuisse et parfois le coup de pied est juste un robinet pour marquer un point. Toutes ces variations ont leur utilité, mais personnellement, je crois que les meilleurs résultats sont obtenus lorsque le coup est fait dans sa forme la plus élémentaire où il se déplace le long d'un seul plan horizontal en utilisant la mécanique du corps correct avec les muscles tenseurs au moment opportun.
Point d'impact sur le tibia
Quand coups de pied de cette façon, il y a deux options pour la configuration du pied - les orteils peuvent être pointées ou le pied peut être tiré vers l'arrière. Dans les deux cas, le but est que les muscles sont tendus du pied. De nombreuses blessures sont causées quand un coup est effectué avec le pied détendu. En effet, si le pied est détendu non seulement les muscles du pied détendu, mais aussi les muscles de la partie inférieure de la jambe sont détendus. Coups de pied avec les muscles de la jambe détendue peut entraîner un tibia cassé.
La description qui suit donne un aperçu des mécanismes de base d'un coup de pied à la cuisse.
Commençons par la jambe d'appui. La configuration correcte de cette étape est cruciale pour réaliser un coup de pied à la cuisse puissante (ou bien tout coup). Je vais décrire le coup d'une position de combat où notre pied gauche est en avant et la jambe droite donnera le coup.
Les étapes du pied gauche légèrement vers l'extérieur (à gauche) juste après la ligne médiane du corps de l'adversaire. Lorsque les orteils marcher sur le pied gauche tourner vers l'extérieur.
Cette initiative nous permet d'ouvrir des hanches et de protéger notre genou de plus de torsion. Il donne également plus de puissance à la jambe coups de pied. Après avoir déplacé notre pied d'appui nous alors changeons notre poids corporel à la jambe avant et commence à lever la jambe coups de pied vers le haut.
Notre corps est maintenant prêt à pivoter sur la jambe d'appui avec le genou de la jambe coups de pied passant à côté (nous imaginons que notre jambe coups de pied devra passer sur une chaise qui est placé juste en face de la jambe droite). Cet ascenseur nous donne l'élan à pivot et notre genou coups de pied doit se déplacer dans un arc de cercle vers l'adversaire, en veillant à ce qu'il passe la ligne médiane du corps de l'adversaire.
Cette description donne un aperçu de la mécanique du coup de pied, mais il est limité par les images statiques. La semaine prochaine, je fournirai une vidéo de mouvement coups de pied. Cependant, aucun de ces éléments peuvent remplacer le sentiment qui est connu lors de l'exécution en fait le coup de pied il est donc toujours préférable de former avec un instructeur. Ci-dessous vous trouverez un ensemble d'images qui fournit la séquence pour toute coup.
Un grand merci pour la lecture. J'espère que tu as trouvé ça utile. S'il vous plaît ne hésitez pas à partager!