Dépannage Roi Dancer Pose
Roi Dancer est l'un des Posture de l'équilibre, la grâce et la beauté. Trouver le confort dans cette pose ouvre non seulement votre cœur et les hanches, mais aide à puiser dans votre créativité aussi.
Il peut être difficile de garder l'équilibre, et peut confondre en matière d'alignement, mais vous pouvez facilement résoudre le roi Danseur pose si vous le décomposer, à partir de la base et de travailler votre chemin vers le haut.
Voici des façons de résoudre les Roi Dancer pose qui vous permettra d'aller plus profondément dans la pose sans sacrifier votre sécurité.
Le pied vous en équilibre sur devrait se propager sur les orteils. A partir de là, travailler sur la terre à travers les boules de votre pied. Soyez conscient de vos orteils sont droites et à plat sur le sol. Une base solide est essentielle à la tenue de cette pose. Sur votre pied qui se prolonge sur, assurez-vous que les orteils sont engagés.
La jambe que vous êtes debout sur les besoins d'être droit et fort. Soyez conscient de la position de votre genou en faisant en sorte qu'il ne soit pas verrouillé, plié ou hyperextension. La cuisse de la jambe tendue devrait être levée hors et loin du sol. La cheville doit se déplacer loin des fesses.
Essayez de garder le niveau du bassin et parallèle au sol pour maintenir une base symétrique.
Tout en appuyant sur votre coccyx en arrière et vers le bas, développez votre poitrine en appuyant sur les pointes inférieures des omoplates vers l'avant et pour ouvrir votre poitrine.
La position du bras qui tend les bras vous donne une place à l'expérimentation. Vous pouvez conserver tout droit en étendant sur des épaules. Ou, lever le bras vers le haut et vers votre pied arrière comme un moyen de travailler à saisir le pied ou la cheville de la jambe tendue. Le bras de maintien de la cheville doit être droit.
Alors, allez pratique et d'obtenir l'équilibre! Entrez en harmonie avec votre corps et d'explorer toutes les façons de faire de roi Dancer Pose qui vous procure des avantages dans votre corps, l'esprit et l'esprit.
Je suis une mère de deux jeunes garçons stupides. Un amateur de café, de science-fiction et du fantastique. J'ai une passion pour autonomiser les femmes, le yoga, la méditation, la pleine conscience, et un mode de vie holistique avec sa famille. Je suis un écrivain, reiki professeur principal, doula, placenta encapsulateur, et j'enseigne le yoga prénatal et nouvelle maman.
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Un guérisseur, écrivain, amant de café, travail naissance drogué et NH professeur de yoga.