DIY Faire une gymnastique à la maison du faisceau (de moins de 10 $! En un temps record!)
DIY Faire une gymnastique à la maison du faisceau (de moins de 10 $! En un temps record!)
Ne manquez pas notre dernière Do It Yourself tutoriel avec des instructions simples, des plans et une liste complète d'approvisionnement qui montre comment faire une gymnastique Poutre! S'il vous plaît assurez-vous de lire notre mise en garde et avertissement avant la construction de ce.
Aujourd'hui, nous construisons un CROISEMENT. La plupart des gens supposent que tout faisceau est un « poutre d'équilibre », mais en réalité il y a des différences. Vous pouvez aussi explorer la construction d'une poutre de plancher (assis à droite sur le sol), ou une poutre d'équilibre (qui a des jambes). Mais, nous construisons un croisement, car il est rapide et facile et parfait pour la pratique de l'équilibre pour les débutants! poutres de plancher sont aussi grands parce qu'ils sont plus faciles à ranger lorsque vous ne les utilisez pas.
Pratiquer le faisceau contribue à développer la force et l'équilibre, et par la pratique répétitive et les étirements, les gymnastes amélioreront non seulement leur routine à la poutre, mais aussi leur routine au sol et bien sûr le bloc psychologique de la maîtrise de ces mouvements dans l'air.
Si vous êtes un parent de gymnastique comme moi, alors vous savez comment la gymnastique chère rencontre, justaucorps, des classes et de l'équipement peuvent être! Même l'essentiel coûtent beaucoup. Ce n'est pas pas cher, c'est sûr!
Répartition des coûts: J'ai trouvé poutres d'équilibre en vente sur Craigslist (neufs et d'occasion) pour entre 100 $ - 150 $. Sur Amazon. poutres sont au prix de la même - 200 $ ou plus, et vers le haut à 400 $. Je ne voulais pas un faisceau élevé, juste quelque chose qu'elle pouvait pratiquer en équilibre sur et faire étape-coups,
- $ 8.80 = bois de pin 4 × 4 faisceau - 8 'de long
- $ 0 = 2 2x4 de ferraille (nous avions)
- $ 0 = couverture de choix (nous avions)
- $ 0 = vis à bois - agrafes (nous avions)
Comment faire un équilibre de gymnastique Poutre
- perceuse sans fil ou un tournevis
- Agrafeuse
Il en est ainsi très facile, il semble presque ridicule de l'écrire. Mais, il n'a pas traversé l'esprit que je pouvais faire un faisceau si bon marché. Donc, je voulais vous montrer comment il est facile. Tu peux le faire! # 128578;
- Tout d'abord, fixez votre couverture à la poutre et agrafer au fond. Couvrions vous est très serré et attaché en toute sécurité. Ne lésinez pas sur agrafes!
- En utilisant des vis à bois, fixer les 2 × 4 chutes vers le fond de la poutre
- Retournez le faisceau et mis sur pied
- C'est tout!
Construction et bois KEY:
- 1 'est une autre façon de dire un pied comme unité de mesure - le même que 1 ou pieds 12 pouces
- 4 × 4 est une poutre en bois qui est d'environ 3-1 / 2 "d'épaisseur et de 3-1 / 2" de large (ils ne sont pas vraiment 4 "x 4")
MISE EN GARDE: Avant de commencer, voici quelques choses à penser. Ceci est une excellente façon d'économiser de l'argent si vous cherchez à acheter du matériel de gymnastique. Mais, cela ne remplace pas un entraîneur de gymnastique formés ou des cours de gymnastique. Gardez à l'esprit que la pratique à la maison pourrait causer forme ou laisser-aller mal si vous ne coache pas vos enfants. Parlez-en à votre coach à ce sujet, et demander des pointeurs! Un faisceau de gymnastique maison doit être utilisé que dans le strict surveillance d'un adulte. Bien que, lors de sa construction à droite, il est très robuste - elle ne vise pas à sauter sur, en sautant hors de, faire flips ou tourne ou autre chose comme ça. Si, après que vous construisez, vous devez l'inspecter et vous déterminer qu'il est sûr. Dans ce cas, il peut être utilisé pour la pratique de base se déplace avec supervision d'un adulte - toujours à portée de main! Si vous êtes non qualifié à construire des choses, demandez à un ami ou membre de la famille pour aider. S'il vous plaît soyez prudent et de bon sens. De toute évidence, si elle se sent comme il pourrait se désagréger, ce n'est pas sûr et ne doit pas être utilisé. Et, même si elle se sent solide et robuste, vous devez toujours pas laisser vos enfants jouer dessus sans supervision.
Et n'oubliez pas que vous aurez besoin d'un bon tapis d'atterrissage de gymnastique. jeter coussin de compétence ou tapis de piqûre fabriqué pour sous le faisceau. Vous pouvez parfois trouver tapis de gymnastique sur Craigslist. Mais assurez-vous de faire une recherche rapide sur Google pour comparer les prix car parfois les prix des CL peuvent être plus élevés que les nouveaux!