Est-ce que Le port d'un sac Aide Corbeille à perdre du poids lorsque vous travaillez
Une femme tenant un sac poubelle dans une cuisine. 4774344sean Photo de crédit / IStock / Getty Images
costumes de sauna et autres accoutrements similaires sont devenus très populaires ces dernières années. Alors qu'ils vantent des résultats rapides avec un minimum d'effort, les méthodes de perte de poids tels que ceux-ci posent de sérieux risques pour la santé. La perte de poids a connu, tout en portant un costume de sac poubelle ou le sauna peut être attribuée à des pertes dans l'eau du corps plutôt que la graisse. Il n'y a pas de secret pour la perte de poids réussie; il faut une alimentation équilibrée et de cardio-training et de résistance quotidienne.
Plan d'eau
Comment Sacs à ordures causent la perte de poids
Votre corps utilise certains de ses magasins d'eau pour réguler la température corporelle. Ceci est réalisé grâce à la production de sueur. Lorsque les récepteurs de température situés dans votre peau envoient des signaux à votre cerveau que la température a atteint un certain seuil, les glandes sudoripares commencent à produire la sueur. Pour refroidir votre corps, la sueur s'évapore sur la surface de votre peau. Le port d'un sac poubelle court-circuit partie du processus de refroidissement de votre corps. Le sac poubelle empêche la sueur de l'évaporation, la signalisation du corps pour maintenir la production de sueur dans l'espoir de faire baisser la température de votre corps. De cette manière le sac poubelle provoque une perte de poids de la perte d'eau.
Résultats temporaires
La perte de poids attribué au poids de l'eau est seulement temporaire et est aussi dangereux pour votre santé. Les gains peuvent être attendus une fois que vous mangez ou réhydrater. Parce que l'eau est vitale pour de nombreux systèmes du corps et des fonctions différentes, il est recommandé de ne pas tenter de perdre du poids de cette manière.
Résultats à long terme
Il y a environ 3500 calories en 1 livre de graisse. Pour perdre 1 livre par semaine, vous devez vous efforcer de créer un déficit calorique de 500 calories par jour. la perte de poids se produit administrable par incréments stables de 1 à 2 livres par semaine et est réalisée grâce à une alimentation saine et l'exercice. Les Centers for Disease Control and Prevention recommande que les adultes en bonne santé se livrer à 150 minutes d'activité cardiovasculaire d'intensité modérée ou 75 minutes d'activité cardiovasculaire intensité vigoureuse hebdomadaire jumelé avec deux à trois jours de formation de résistance.
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