Faire Major changements de vie, Dharma Sagesse
Certains de ces livres sont vraiment très utiles. Mais il y a une autre perspective plus fondamentale sur la base des enseignements du Bouddha qui peuvent vous aider à explorer directement les sentiments qui surgissent en vous et comprendre pourquoi vous souhaitez modifier certains aspects de votre vie. Pensez-y comme le Dharma lors des changements de la vie pratique de la pleine conscience apportant aux désirs et des impulsions qui vous conduisent à des changements majeurs de la vie. Mindfulness fournit une méthode pour travailler consciemment et habilement avec la complexité de se déplacer dans de nouvelles directions dans votre vie.
L'approche de la pleine conscience de changement suppose que votre travail le plus important est de se diriger vers la liberté de vos afflictions intérieures. Vous pouvez l'utiliser pour éviter de saisir après des buts ou des alternatives qui se substituent simplement une situation malsaine pour une autre. Apporter la pleine conscience à l'appel intérieur pour le changement de vie vous permet de rester fidèle à vos valeurs sous-jacentes à ce qui est presque toujours un temps de chaos et d'incertitude. Diligemment application pleine conscience vous permet de répondre à trois questions fondamentales: Quels sont vos véritables motivations? Quels sont les effets possibles de tout changement? La manière dont vous envisagez d'aller sur le changement habile?
Après avoir évalué votre motivation pour le changement, la question suivante à poser est la suivante: Quel sera le résultat si vous réussissez à réaliser le changement? Comment cela affectera votre vie et la vie de ceux qui vous entourent? Sera-t-servir vraiment vous et, au moins, pas de mal à faire d'autres? Est-ce une priorité appropriée dans votre vie? Il semble donc évident, mais l'application de ce simple écran éthique fait une différence dans la façon dont on peut se déplacer de tout coeur à faire des changements. La troisième question concerne votre plan d'action: Quels sont les moyens que vous devez utiliser pour mettre fin à l'ancienne et d'acquérir le nouveau? Si les moyens de faire des changements sont nocifs, vous travaillez à contre-courant depuis le début, même si le motif et le changement sont bénignes. Alors, souvent, les gens de panique autour du changement et d'agir d'une manière qui n'est pas habile, se blesser et d'autres en conséquence.
Outils pour le changement
Vous savez seulement que vous avez assez de foi et faites le bon effort si vous êtes conscient, qui est la troisième faculté spirituelle, appelé sati. Il est donc essentiel d'être éveillé. La pratique de la pleine conscience est une forme spécifique de la méditation Vipassana connue sous le nom ou la méditation Vipassana, mais vous pouvez le cultiver dans votre vie quotidienne en gardant votre esprit concentré sur votre expérience dans le moment avant d'ajouter vos réactions et diverses associations.
La quatrième faculté spirituelle, la concentration, appelé samadhi en pali (qui a un sens différent de celui dans le Yoga Sutra de Patanjali), renforce l'intensité de l'effort. Il fournit la connexion continue à votre intention qui est nécessaire à la persévérance. La métaphore souvent utilisée pour décrire la concentration est celle de frotter deux morceaux de bois pour créer le feu. Si vous démarrez et arrêtez, vous créez jamais le feu. La concentration fournit l'élan qui peut vous mener à travers les périodes difficiles du changement.
Vous pouvez voir comment ces qualités se fondent sur l'autre. La foi vous permet d'initier le changement dans votre vie, le mouvement réel vers le changement exige un effort, et vous avez besoin de se concentrer sur cet effort pour maintenir persévérant. Ensuite, savoir si tout cela se passe, vous avez besoin la pleine conscience. Le cinquième des facultés spirituelles est la sagesse, ou panna. Il est la sagesse qui vous permet de rediriger votre mouvement vers le changement lorsque vous vous rendez compte que votre objectif était incorrect ou que la façon dont vous allez à ce sujet n'est pas habile.
Les cinq facultés se réunissent pour vous permettre de changer de façon saine. Lorsque vous essayez de faire un changement de vie difficile, cultiver chacune de ces qualités est une chose sage et bon de le faire. Ces cinq qualités sont des caractéristiques vraiment spirituelles, de sorte qu'ils ne sont pas à traiter à la légère, mais plutôt évoqué dans la poursuite de trouver votre propre nature de Bouddha quand faire face au changement.
Posséder vos intentions
Ces questions difficiles sont plus en vie lorsqu'on lui a demandé dans le cadre de l'esprit et permettre à un sens plus profond de sens à émerger. Bien sûr, en essayant d'obtenir la vie organisé comme vous le voulez ça ne marche jamais. En regardant en arrière sur ma propre vie, il semble parfois qu'il importait moins si je fait un certain changement que je me les pieds sur terre dans ce processus d'auto-examen. D'une certaine façon, il entrait dans ma gamme complète de sentiments qui était l'étape la plus importante vers la vitalité dans ma vie. Inutile de dire que les temps que j'ai pas réussi à le faire à la terre d'authenticité j'ai payé les conséquences.
Sans ce sens plus profond de sens, la vie est terne, au mieux, et le plus souvent rempli de souffrance. En général, ce ne sont pas les difficultés de la vie qui causent le plus de souffrances, mais plutôt le manque d'être relié à soi-même, aux autres et à la vie dans son ensemble. La séparation de votre enthousiasme naturel amortit ou tue votre esprit. Par conséquent, la question à contempler le changement est toujours: Proposez-vous davantage dans votre essence, votre auto le plus authentique?
Vous n'êtes connecté à chaque par la mémoire, par les conséquences de la cause et l'effet, et par le degré auquel vous embrassez votre vie en posséder vos intentions. Vous êtes ici maintenant que, en ce moment que la lumière diminue, la nuit s'installe. Être en vie à ce moment. Il est tout ce que vous avez, le seul moment où la pensée et l'action peut se produire au profit de vous-même et ceux que vous aimez.
Au sommet de sa carrière, ancien PDG et rédacteur en chef du magazine Esquire, Phillip Moffitt, échangé dans ses aspirations mondaines pour explorer la vie intérieure. Il a ensuite fondé l'Institut équilibre de la vie et enseigne maintenant la méditation Vipassana mettant l'accent sur la vie du Dharma dans la vie quotidienne. Phillip est un co-directeur professeur à Spirit Rock Meditation Center et l'auteur de Emotional Chaos Clarity et Danse avec la vie.
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