Fenugrec, médecine du Michigan
Bien qu'à l'origine de l'Europe du sud-est et en Asie occidentale, le fenugrec pousse aujourd'hui dans de nombreuses régions du monde, y compris l'Inde, l'Afrique du Nord, et les États-Unis. Les graines de fenugrec sont utilisées en médecine.
Notre système « Star-Rating » propriétaire a été développé pour vous aider à comprendre facilement le montant du soutien scientifique derrière chaque supplément par rapport à un état de santé spécifique. Bien qu'il n'y ait aucun moyen de prédire si une vitamine, minéraux ou herbe traitera avec succès ou prévenir des problèmes de santé associés, nos évaluations uniques vous dire à quel point ces suppléments sont compris par la communauté médicale, et si les ont trouvé des études soient efficaces pour les autres gens.
3 étoiles fiables et des données scientifiques relativement cohérentes montrant un avantage important pour la santé.
2 étoiles études contradictoires, insuffisantes ou préliminaires suggérant un avantage pour la santé ou le bénéfice de la santé minimale.
1 étoile pour une herbe, soutenue par l'utilisation traditionnelle, mais peu ou pas de preuves scientifiques. Pour un supplément, peu de soutien scientifique.
Ce supplément a été utilisé dans le cadre des conditions de santé suivantes:
10 à 30 grammes trois fois par jour avec repas
Les graines de fenugrec contiennent des composés qui inhibent à la fois l'absorption du cholestérol dans les intestins et la production de cholestérol par le foie.
Diabète de type 2
2,5 à 15 grammes par jour
Les graines de fenugrec sont riches en fibres solubles, ce qui contribue à abaisser la glycémie en ralentissant la digestion des glucides et de l'absorption.
100 grammes de semences par jour ou 25 à 50 grammes de poudre de graines dégraissées quotidienne
Fenugrec a été montré pour réduire le cholestérol total et LDL et de triglycérides chez les personnes ayant des niveaux élevés de lipides dans les essais préliminaires ..
Fenugrec a été montré pour réduire le cholestérol total et LDL et de triglycérides chez les personnes ayant des niveaux élevés de lipides dans les essais préliminaires. Le pain fait avec de la poudre de fenugrec dégraissé 50 grammes a été utilisé deux fois par jour dans le procès. Des résultats similaires ont été observés à la moitié de cette quantité chez les personnes atteintes de diabète et des taux sanguins élevés de lipides différents. Un petit essai randomisé a trouvé des résultats similaires en utilisant quotidiennement 100 grammes de graines de fenugrec. Un petit essai clinique a révélé que ce soit 25 grammes ou 50 grammes par jour de poudre de graines de fenugrec dégraissée ont été efficaces pour réduire les triglycérides sur une période de 20 jours. Une légère diarrhée et de gaz peuvent accompagner les premiers jours d'utilisation de fenugrec, mais presque toujours se fane comme la personne qui s'adapte.
Reportez-vous aux instructions sur l'étiquette
Le fenugrec est un léger laxatif en vrac qui est le mieux adapté pour une utilisation à long terme chez les personnes souffrant de constipation.
Les laxatifs les plus fréquemment utilisés dans le monde entier proviennent de plantes. laxatifs à base de plantes sont soit en vrac formant ou stimulant.
Diabète de type 1
Reportez-vous aux instructions sur l'étiquette
Les graines de fenugrec sont riches en fibres solubles, ce qui contribue à abaisser la glycémie en ralentissant la digestion des glucides et de l'absorption.
Une large gamme d'utilisations ont été trouvées pour fenugrec dans les temps anciens. Médicinalement il a été utilisé pour le traitement des plaies. les abcès, l'arthrite, la bronchite. et les problèmes digestifs. Traditionnels herboristes chinois ont utilisé pour des problèmes rénaux et conditions affectant l'appareil reproducteur masculin. 1 fenugrec était, et reste, un aliment et une épice couramment consommés dans de nombreuses régions du monde.
Comment ça marche
Comment ça marche
Comment l'utiliser
En raison du goût un peu amer des graines de fenugrec, graines de-bitterized ou produits encapsulées sont préférés. La monographie Commission E allemande recommande un apport quotidien de 6 grammes. 11 La gamme typique de l'apport pour le diabète ou -lowering de cholestérol est 5-30 grammes à chaque repas ou 15-90 grammes tous à la fois avec un repas. Comme une teinture, 3-4 ml de fenugrec peuvent être prises jusqu'à trois fois par jour.
interactions
Les références
3. Ribes G, Y Sauvaire, Da Costa C, et al. effets antidiabétiques de sous-fractions de graines de fenugrec chez les chiens diabétiques. Proc Soc Exp Biol Med 1986; 182: 159-66.
6. Madar Z, Abel R, S Samish, Arad J. effet hypoglycémiant de fenugrec chez les diabétiques non insulino-dépendants. Eur J Clin Nutr 1988; 42: 51-4.