Gua Sha Gardez votre déménagement Lymphe - Lotus Savory
rituels de soins personnels sont un excellent moyen de prendre en charge votre propre santé. Apprendre comment le corps fonctionne et comment soutenir les processus naturels de guérison du corps vous aidera à se sentir mieux naturellement et sans médicaments ou des médicaments. Garder la lymphe en mouvement dans votre corps est le numéro un moyen de stimuler votre système immunitaire que nous entrons dans la saison froide et la grippe. Tout le monde là-bas ont des enfants qui viennent de l'école chaque automne avec le nez qui coule? Aujourd'hui, je partage avec vous un moyen facile, à domicile pour déplacer votre système lymphatique afin que vous puissiez repousser ces insectes désagréables et les germes: Gua Sha.
Le système lymphatique
Le système lymphatique se compose de glandes, les ganglions lymphatiques, la rate, le thymus et les amygdales. Contrairement au système circulatoire, il ne dispose pas d'une pompe pour le déplacer. Elle repose uniquement sur le mouvement du corps à l'écoulement. Ce système joue un rôle crucial dans notre immunité. Il est souvent désigné comme le système immunitaire. Le système lymphatique de cellules baignent notre corps et transporte les déchets cellulaires du corps loin des tissus au sang, où il peut être filtré par deux des principaux organes de désintoxication du corps: le foie et les reins. Ces déchets se compose des sous-produits de nos processus corporels, over-the-counter et les médicaments sur ordonnance, les drogues illicites, les toxines de cigarettes, d'autres polluants atmosphériques, les additifs alimentaires, les pesticides et d'autres toxines.
Dans l'Ayurveda. l'ancienne science indienne de la vie, le système lymphatique est appelé Rasa. la rivière de la vie. Lorsque la rivière de notre lymphe coule, notre immunité est forte et nous sommes en mesure de repousser les infections et les germes. Comme je l'ai dit, le système lymphatique repose sur des forces extérieures pour le garder fluide, comme le mouvement musculaire ou un massage intentionnel.
Une façon de garder vos rivières lymphatique qui coule est de pratiquer un rituel d'auto-soins appelé Gua Sha. J'ai appris cette pratique tout en étudiant Ayurveda avec mon cher professeur, DeAnna Batdorff, du Centre Dhyana à Sebastopol, en Californie. Une vraie femme sage.
Qu'est-ce Gua Sha?
Gua Sha est une technique de carrosserie vieillesse qui peut être utilisé pour à peu près tout de l'amélioration de l'immunité, vos douleurs quotidiennes et des douleurs ou des maux de tête à des maladies chroniques graves. Il est utilisé pour meurtrir intentionnellement légèrement la peau en utilisant une technique de grattage afin d'aider à détoxifier le corps et soulager la douleur. Il libère construit des déchets et stimule la circulation sanguine et la guérison.
Le mot « Gua » signifie gratter et « Sha » fait référence à sang stagnant et qi qui inhibe bonne circulation du sang et de l'énergie ou en d'autres termes, les fluides qui contiennent des déchets métaboliques qui est encombré dans les tissus et les muscles. « Sha » se réfère également à la pétéchies (rougeâtre, qui ressemblent minute hémorrhagies comme une éruption moucheté de couleur rouge) qui peut surface sur la peau après le traitement Gua Sha.
Lors de ce traitement, un morceau plat de bois, d'os ou de pierre (appelé sha gua) est utilisé pour déplacer la lymphe, libère de l'acide lactique à partir des muscles, briser le tissu cicatriciel, et pour libérer la congestion et la stagnation le long des lignes d'énergie de la corps. Le bord de ce sha gua est frotté sur la peau, en travaillant toujours des pieds et des mains à cœur à cœur. Il peut causer des contusions de la libération de toxines de la peau. Ce que je constate est que les ecchymoses se résorbera que vos tissus deviennent plus forts.
Comment et quand utiliser Gua Sha:
Vous ne devez pas aller à un travailleur du corps coûteux pour obtenir les avantages de guasha. Je recommande fortement d'obtenir votre propre outil de sha gua et en ajoutant ce rituel d'auto-soins à votre pratique quotidienne. Celui que j'ai je l'ai acheté du Centre Dhyana et est en bois. Je l'aime absolument. Vous pouvez également acheter ceux en pierre (comme celui-ci)
ou faire votre propre avec un couvercle de cuillère ou pot.
Je préfère utiliser mon guasha dans le bain. Tout en prenant un bain de désintoxication chaud avec deux sels d'Epsom
Je lance le sha gua mes jambes en traits forts, vigoureux. J'ai tendance à se stagnation dans le dos de mes cuisses et je travaille ces zones vraiment bien. Je reçois particulièrement la tension dans le dos de mon cou assis à l'ordinateur, donc j'aime travailler le dos de mon cou et les épaules, se déplaçant vers le bas vers mon cœur.
Mieux encore, vous pouvez aussi demander l'aide d'un ami pour travailler les zones que vous ne pouvez pas atteindre. Beaucoup de gens trouvent un grand soulagement d'avoir guasha fait sur le dos, que ce soit le long des côtés de la colonne vertébrale ou d'exécuter le sha gua le long des muscles eux-mêmes.
Ne vous inquiétez pas si vous voyez des ecchymoses importantes ou rougissement. Ceci est un signe qu'il ya beaucoup de toxines à éliminer. Il va guérir en quelques jours. Stick avec elle, lentement. Il se déplace.
Pour les apprenants visuels là-bas, voici un tutoriel vidéo sur la façon de guasha.
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dit Bernice Teo: