Herbes pour la grossesse - Toniques - feuilles de framboisier - orties - calcium - Susun Weed
Alliés à base de plantes pour des problèmes de grossesse
Par Susun Weed
Wise femmes croient que la plupart des problèmes de la grossesse peuvent être évités par une attention à la nutrition. sautes nausées matinales et l'humeur sont reliés à sucre dans le sang; maux de dos et douleurs de l'enfantement graves résultent souvent de calcium insuffisant; varices, les hémorroïdes, la constipation, la décoloration et l'anémie peau sont la preuve d'un manque de nutriments spécifiques; prééclampsie, le problème le plus grave de la grossesse, est une forme de malnutrition aiguë. la nutrition excellente comprend l'eau pure, respiration contrôlée, lumière abondante, des relations d'amour et de respect, la beauté et l'harmonie dans la vie quotidienne, les pensées joyeuses et des denrées alimentaires vitales.
Pendant les nutriments de la grossesse sont nécessaires pour créer les cellules nécessaires pour former deux livres supplémentaires de muscle utérin, les nerfs, les os, les organes, les muscles, les glandes et la peau du fœtus, plusieurs livres de liquide amniotique, un placenta et une augmentation de 50 pour cent dans le sang le volume. De plus, les cellules rénales et hépatiques supplémentaires sont nécessaires pour traiter les déchets de » deux êtres au lieu d'un.
Les aliments sauvages et des produits biologiques, les céréales et les herbes sont la meilleure source de vitamines, minéraux et autres nutriments nécessaires pendant la grossesse. Tant mieux si la future mère peut sortir et rassembler ses propres herbes: étirement, de flexion, respiration, mouvement, touchant la terre, en prenant le temps de parler avec les plantes et de s'ouvrir à leur monde spirituel.
TONIQUES PENDANT LA GROSSESSE
les femmes sages ont recommandé fortifiants à base de plantes pour avoir des enfants pendant des milliers d'années. Ces herbes sont empiriquement sûr et efficace notamment. herbes toniques à améliorer la santé générale en équilibre et de maintenir le flux d'énergie et de concentration dans le corps.
Toniques apaisent et contrariétés de prévenir les problèmes majeurs. Ils peuvent stimuler l'offre de minéraux et de vitamines, augmenter l'énergie et améliorer le tonus utérin. Certains fortifiants utérins sont contre-indiqués pendant la grossesse ou se limitent aux dernières semaines de la grossesse.
Les Toniques indiqués pour la grossesse doivent être utilisés régulièrement; un tonique est aux cellules beaucoup plus que l'exercice est aux muscles: pas très utile lorsque vous avez terminé de façon erratique. Bien sûr, même l'utilisation occasionnelle de fortifiants pendant la grossesse sera bénéfique, car ils contiennent des facteurs nutritifs. Tirer un meilleur parti viendra de les utiliser 5 fois par semaine ou plus.
Quelques suggestions simples à prendre l'habitude de » l'aide tonic: les femmes enceintes pourraient remplacer la tasse de café le matin avec une riche infusion d'ortie. Ou elle pourrait concocter un thé à la feuille de framboise et de le mettre dans le réfrigérateur à boire au lieu de soude, du vin ou de la bière. verts sauvages peuvent être ajoutés à l'alimentation. Les femmes dans de nombreuses cultures ont utilisé les herbes suivantes pendant des siècles pour avoir une grossesse saine.
ROUGE FRAMBOISE CONGÉS (Rubus spp.)
Brassée comme un thé ou une infusion, la framboise est le plus connu, le plus largement utilisé, et la plus sûre de toutes les herbes toniques utérins et la grossesse. Il contient fragrine, un alcaloïde qui donne le ton aux muscles de la région pelvienne, y compris l'utérus lui-même.
La plupart des avantages attribués à une utilisation régulière de thé Framboises pendant la grossesse sont dépistés à la source nourricière de vitamines et de minéraux présents dans cette plante et à la puissance renforcement des fragrine - un alcaloïde qui donne le ton aux muscles de la région pelvienne, y compris la utérus lui-même. Nous tenons à souligner sont la concentration riche en vitamine C, la présence de la vitamine E et le calcium et le fer facilement assimilable. Feuilles de framboisier contiennent aussi des vitamines A et B complexe et de nombreux minéraux, y compris le phosphore et le potassium.
Les avantages de boire une infusion de feuilles de framboisier avant et pendant la grossesse comprennent:
L'augmentation de la fertilité chez les hommes et les femmes. feuille de framboise est une excellente herbe de fertilité lorsqu'il est combiné avec le trèfle rouge.
La prévention fausse couche et une hémorragie. feuille de framboise tonifie l'utérus et aide à prévenir l'hémorragie post-partum et les fausses couches d'un utérus détendu ou atones.
Assouplissement des nausées matinales. Beaucoup témoignent de soulagement en douceur de feuilles de framboisier de nausées et de détresse estomac pendant la grossesse.
La réduction de la douleur pendant le travail et après la naissance. En tonifiant les muscles utilisés pendant le travail et l'accouchement, feuilles de framboise élimine plusieurs des raisons pour une livraison douloureuse et la récupération prolongée. Il n'a pas, cependant, contrer la douleur de dilatation pelvienne.
Feuilles d'ortie (Urtica Dioca)
Moins bien connu comme tonique de la grossesse, mais qui mérite une réputation kinder et l'utilisation, Urtica est l'un des meilleurs fortifiants nourrissantes connues. Il est réputé pour avoir plus de chlorophylle que toute autre plante. La liste des vitamines et de minéraux dans cette herbe comprend presque tous connu nécessaires pour la santé humaine et la croissance.
Les vitamines A, C, D et K, le calcium, le potassium, le phosphore, le fer et le soufre sont particulièrement abondants dans les orties. L'infusion est une couleur vert foncé approche noir. Le goût est riche et profonde. Si vous êtes bénis avec un patch d'ortie près de chez vous, utilisez la plante fraîche comme une herbe pot au printemps.
Certaines femmes enceintes semaines alternatives d'ortie et de framboise; brassins d'autres boivent framboises jusqu'au dernier mois, puis passer à assurer orties de grandes quantités de vitamine K dans le sang avant la naissance.
Les avantages de l'infusion d'ortie boire avant et pendant la grossesse comprennent:
Les reins aide. infusions d'orties ont joué un rôle dans la reconstruction des reins d'une femme qui a dit qu'elle devrait être mis sur une machine de dialyse. Étant donné que les reins doivent nettoyer 150 pour cent de l'approvisionnement en sang normal pour la plupart de la grossesse, la capacité de l'ortie pour nourrir et renforcer leur est d'une grande importance. Toute accumulation de minéraux dans les reins, comme le gravier ou les pierres, est légèrement desserrée, dissous et éliminé par l'utilisation cohérente des infusions d'ortie.
L'augmentation de la fertilité chez les femmes et les hommes.
mère nourricière et le fœtus.
Assouplissement crampes dans les jambes et autres spasmes.
la douleur pendant et après la diminution naissance. La forte teneur en calcium, qui est facilement assimilé, aide à diminuer les douleurs musculaires dans l'utérus, dans les jambes et ailleurs.
La réduction des hémorroïdes. doux et astringence action nourrissante général Ortie raffermit et renforce les vaisseaux sanguins, aide à maintenir l'élasticité artérielle et améliore la résistance veineuse.
L'augmentation de la richesse et de la quantité du lait maternel.
Bien sûr, le calcium est un minéral, et non un tonique à base de plantes, mais il est si important pendant la grossesse et tout au long de notre femme vit que je considère comme un tonique. Le manque de calcium adéquate pendant la grossesse est associée à des crampes musculaires, maux de dos, l'hypertension artérielle, le travail intense et des douleurs Afterbirth, l'ostéoporose, les problèmes de dents et prééclampsie.
Les meilleures sources alimentaires de calcium sont les produits laitiers de poisson, mais il y a une controverse au sujet de la capacité d'assimilation du calcium du lait pasteurisé, homogénéisé. Mes sources alimentaires préférés comprennent le lait de chèvre et du fromage de chèvre, le saumon, la sardine, le maquereau, les algues (en particulier algues), sel de sésame (de gomasio), tahini et légumes verts à feuilles sombres comme les feuilles de navet, les feuilles de betterave et le chou frisé.
Il y a environ 200 mg de calcium dans deux onces d'écrous (non compris les arachides), une once d'algue séchée, deux onces de poudre de caroube, une once de fromage, une demi-tasse de légumes cuits, (chou frisé, le chou et surtout pissenlit) demi une tasse de lait, les œufs, les trois quatre onces de poisson ou une cuillère à soupe de mélasse.
Os imbibée de vinaigre de cidre de pomme libèrent leur calcium dans le vinaigre acide. Une cuillère à soupe de ce vinaigre dans un verre d'approvisionnement en eau nécessaire calcium et soulage aussi les nausées matinales.
Beaucoup de fruits sont riches en calcium (mais pas aussi riche que les aliments ci-dessus). dattes séchées, raisins secs figues, les pruneaux, la papaye et sureau sont la meilleure source.
infusion de feuilles de framboise contient du calcium sous sa forme la plus assimilable. Assimilation est encore améliorée par la présence de phosphore et de vitamines A et C dans les feuilles de framboise.
persil frais et le cresson sont disponibles dans la plupart des magasins d'épicerie toute l'année. Ils sont tous deux de bonnes sources de nombreux minéraux et vitamines, y compris le calcium, le phosphore, la vitamine A et de vitamine C.
Ortie perfusion fournit calcium et le phosphore, la vitamine A et la vitamine D vital, sous une forme facilement assimilable.
Les aliments qui sont censés interférer avec l'absorption du calcium doit être évitée: les épinards, le chocolat, la rhubarbe et la levure de bière.
Ne pas utiliser la farine d'os ou de comprimés de coquille d'huître comme source de calcium supplémentaire. Ils ont été trouvés à être élevé en plomb, le mercure, le cadmium et d'autres métaux toxiques.
TONIQUES À UTILISER AVEC PRUDENCE
Vigne Squaw (repens Mitchella), Cohosh bleu (Caulophyflum thalicotroides) et l'actée à grappes (Cimicifuga racemosa) tous devraient être évités jusqu'à ce que les derniers 4 à 6 semaines de grossesse. Même alors, ils doivent être utilisés que lorsque cela est indiqué, et sous la supervision d'une personne expérimentée dans leur utilisation. Certaines sages-femmes rapportent que les Cohoshes doivent être utilisés ensemble (non interchangeable). D'autres ont signalé le travail prématuré quand Cohosh bleu a été prise en combinaison avec Pennyroyal. Faux Unicorn racine (Helonias dioica), Dong Quai (Angelica spp.) Et les capsules PN6 sont considérées comme trop fortes pour une utilisation pendant la grossesse.
Je récolte les tiges de fleurs quand ils sont complètement formés; et je me garderai bien d'utiliser la consoude de jardin cultivé, qui pousse très haut et a violacé, rosées, fleurs bleues. J'évite cynoglosse qui reste assez faible, même lorsque la floraison, et a crème, blanc ou jaunâtre fleurs.
Certaines personnes pensent que consoude n'est pas sûr à utiliser pendant la grossesse. Certaines personnes se sentent consoude est pas sûr à utiliser en interne du tout. Je ne suis pas d'accord. Les racines de consoude ne contiennent des composés qui sont à éviter pendant la grossesse. (Comme le font toutes les parties de la plante sauvage.) En fait, je l'utilise rarement la racine de consoude en raison de la possibilité de la congestion du foie, et je mets en garde fortement ceux qui ont eu l'hépatite, la chimiothérapie ou des problèmes d'alcool pour éviter strictement la racine de consoude. Pourtant, même ces personnes peuvent bénéficier de l'utilisation des infusions de feuilles de consoude.
* Dong quai (Angelica sinensis) n'est pas recommandé pour les femmes de plus de quarante ans. En général, cette plante favorise le flux sanguin vers l'utérus et des tissus environnants. Cela peut favoriser la croissance des fibromes et augmenter le risque d'hémorragie post-partum. Le gingembre est un meilleur tonique réchauffement; agripaume est mieux soulager la douleur; et framboise est mieux à préparer l'utérus à la naissance.
Susun Weed - PO Box 64, Woodstock, NY 12498 (fax) 1-845-246-8081