Hockey sur glace - Patinage Perceuses Slalom et à l'intérieur et forets de bord extérieur - Monkeysee Vidéos
Salut, je suis Weiss Geremi, je suis médaillé d'or international en patinage artistique. Aujourd'hui était là et allaient apprendre quelques exercices de base du hockey. Aujourd'hui, on va utiliser Raya (ph), mon élève, et elle va être nous montrer un peu de ski ou parfois on les appelle slalom. Nous faisons ces nouveau dans un échauffement, lorsque vous êtes échauffement pour une leçon de hockey, juste pour obtenir notre corps va et nos genoux de flexion. Alors, on va vous montrer le ski ou slalome. Alors, tordant votre épaule contre vos hanches, tout droit, à nouveau, la torsion, la torsion, la torsion, vers le bas en mouvement avec vos genoux sorte de balancer vos bras et côte à côte, excellent. En bas de la courbe, sur la ligne droite pour changer les bords. Vous utilisez à la fois à l'intérieur et à l'extérieur des bords; un pied est sur le bord intérieur, un pied est sur le bord extérieur en même temps, bon. Maintenant, plus rapide et peu; un deux, un deux, un deux, voilà, excellent, parfait. On appelle cela le ski ou le slalom, nous le faisons trois ou quatre fois, parfois, vous pouvez le faire tout autour de la patinoire autour de deux tours. Celui-ci va être appelé à l'intérieur des bords. Il obtient les joueurs de hockey utilisés pour penser vraiment vers le bas et abaisser leur centre de gravité sur la glace, et de découvrir ce que les bords intérieurs sont tout. Donc, Raya ici va nous montrer quelques bords à l'intérieur aujourd'hui. Juste en alternant les pieds, qui descend à droite, à gauche, faites pivoter vos épaules et les hanches, bon, thats it. Et encore, bords à l'intérieur, les hanches contre les épaules, enfonçant dans les genoux. Allez une fois de plus, se sentir vraiment le bord se penchant sur les côtés. bords intérieurs, tournez vos épaules contre vos hanches, vers le bas et haut, le bas et le haut, vers le bas et, vous le ferez naturellement, là vous allez. A l'intérieur des bords, nous le ferons environ trois ou quatre fois en fonction de l'étudiant; plus basique, les réalisiez plus lent et patineur plus avancé, nous allons les faire plus rapidement et plus rapide. Nous les faisons trois ou quatre fois sur la glace. Aujourd'hui, je suis ici avec Raya et elle va nous montrer des bords extérieurs. bords extérieurs est quelque chose que les joueurs de hockey ont un peu de mal avec, si theyre va être un peu plus difficile que les bords à l'intérieur, mais nous avons un peu mieux les allaient apprendre à trouver vraiment nos bords extérieurs. Alors, Raya va nous montrer quatre fois avant et en arrière des bords extérieurs. Apportez cette jambe tout autour et tordre, tordre, tordre, bon, excellent, encore une fois, un, deux, bord extérieur à chaque fois que nous changeons les pieds, agréable bord extérieur, continuer pour moi. se pencher vraiment sur le bord et sentir la chute du pied sur la glace de la cheville. Bon, dernier tour, bords extérieurs. En traversant au centre pour changer les pieds, estimant que le bord extérieur, et de torsion en elle, ce sont des exercices de base du hockey appelés à l'extérieur des bords.