Inclinée vers l'avant inversion
Le penchant vers l'avant inversion est un classique ici Babies Spinning. Créer chambre dans l'utérus inférieur. Bébé utilisera cet espace, avec la loi de la gravitation, à se blottir dans une position plus idéal pour la naissance. La technique d'inversion se penchant vers l'avant vient du Dr Carol Phillips, DC.
Qui fait cela? Toutes les personnes enceintes sans contre-indication. La tête en bas bébés compris si elle est faite correctement. Utilisez une surface fiable, comme un lit ou un canapé ou un escalier. Genoux sont proches de l'entreprise et le bord sécurisé. Utilisez un guetteur pour les premiers essais. Avoir une aide à chaque fois si vous n'avez pas bon équilibre ou si vous ne vous sentez pas sûr de le faire vous-même.
Combien de temps? 30 secondes. C'est long trois respirations.
Comment faire un avant-Leaning Inversion
Doucement! Ne laissez pas tomber en place! Déplacez lentement et être contrôlé pour protéger le placenta.
IL EST EN REVENIR JUSQU'A GENOUX QUI FAIT CETTE TECHNIQUE TRAVAUX!
Note: Lorsque nous obtenons d'abord la hausse vers le bas nos signaux corporels nous (dans le cas où on n'a pas remarqué) par une tête lancinante. Après 3-6 fois votre corps vous rendrez compte que signifie être à l'envers et la tête ne livre. Il suffit de se lever tôt si cela se produit et essayez à nouveau, une fois par jour. Ensuite, il disparaîtra.
Dr Carol Phillips est à l'origine de cette technique: Dr Carol Phillips, DC, enseigne du corps d'équilibrage dynamique, y compris l'avant-Leaning Inversion.
Continuez à lire si vous voulez plus, sinon, vous avez l'info principale
Be Safe Inversions Doing
Mises en garde, contre-indications, orientation - LIRE S'IL VOUS PLAÎT!
Doux comme vous allez:
Écoutez votre corps et de vérifier les symptômes inhabituels avec votre médecin avant d'aller à l'envers. Des milliers de femmes obtiennent des avantages légers ou dramatiques de l'inversion, mais il y a des risques. Voici ce que nous savons à ce moment.
Une douleur qui persiste plus de quelques minutes ou est grave mérite une attention. Signaler une douleur abdominale à votre fournisseur, y compris la douleur à l'épaule. Eliminons un problème placentaire, comme des douleurs abdominales ou des douleurs à l'épaule pourrait indiquer. Comprendre les signes thewarning pendant la grossesse.
Ne laissez pas tomber vite! Une mère dont les muscles abdominaux étaient très séparés chuté rapidement d'un lit haut et séparé partiellement le placenta. Elle et le bébé devait rester en observation à l'hôpital jusqu'à ce qu'elle a donné naissance quelques jours plus tard; mère et le bébé étaient en bonne santé. Une autre femme avec une histoire de la délivrance du placenta de RCIU et une pression artérielle élevée dans une précédente grossesse connu séparation et avait une césarienne d'urgence. Je ne sais pas d'autres questions. Si vous (ou votre client) rencontrez un problème, s'il vous plaît écrivez-moi!
- Si vos muscles abdominaux ont une séparation extrême, vous devez être extrêmement prudent, porter une ceinture de grossesse et aller lentement!
- Si vos épaules sont faibles ou trop serrés pour vous soutenir dans une inversion, vous vous sentirez le stress. Roulez vos épaules en premier. Ne pas commencer par une inversion abrupte. Démarrage facile.
Quand ne pas faire le penchant vers l'avant inversion:
Alternative: Si vous avez une carte d'inversion, vous pouvez utiliser à la place. libération sacrale permanents et chiropratique sont utiles mais sans succès comparable. Pour ce faire, même si vous faites aussi « Downward Dog » dans le yoga. Ils ne sont pas les mêmes! Vers le bas chien ne laisse pas l'utérus pendre, et ainsi étirer, les ligaments du col utérin. Il va remonter c'est la technique, cependant pas l'inversion elle-même!
Des centaines de femmes qui font cette inversion, très probablement des milliers, il va naturellement être de mauvais résultats. Je dois être dit à leur sujet.
Vous pouvez le faire se penchant vers l'avant inversion au début du travail que votre inversion quotidienne. Mais si le travail fait mal ou durer plus longtemps que prévu, puis faire une autre avant penchée à ce moment-là inversion. En particulier pour le col serré ou gonflé, asynclitism (ajoutez la libération de sidelying), arrêt transversal profond (ajouter Sidelying Release), ou en dépit d'une bonne position, le bébé ne viendra pas vers le bas (version ajouter psoas). Voir plus de conseils pour la progression du travail dans Démarrer> Travail.
Inclinée vers l'avant pour aider une inversion tête de tour de bébé culasse vers le bas
Voir cela et d'autres techniques en flip A Breech.
Alternative: Utiliser une table d'inversion si vous avez accès à un.
Lorsque le fournisseur de soins dit pas ... renversements
Je vous espérais pouvez me aider ... un qui a vu un CMN de mes clients et lui a dit de ne pas faire, car il pourrait inversions le bébé risque de devenir le siège. Toute aide que vous pourriez offrir serait grandement appréciée!
Une femme enceinte normale avec un bébé tête en bas qui fait le penchant vers l'avant inversion pendant 30 secondes, un temps ne risque pas de retourner son bébé à culasse.
Un fournisseur pourrait confondre le inclinée vers l'avant inversion avec le Tilt ou Breech la position de la poitrine à genou ouvert. Ce ne sont pas les mêmes en tant que inversions inclinée vers l'avant inversion. Ils se font plus. Le Tilt a Breech le but d'aider le menton du bébé par le siège Tuck. L'inversion penchée vers l'avant a pour but d'étirement des ligaments utérins, puis, après l'inversion, en libérant les ligaments tandis que la mère se met à genoux en position verticale afin qu'ils se détendent. La répétition du inclinée vers l'avant inversion est de libérer une torsion dans le segment inférieur de l'utérus, l'amélioration de l'angle de la tête du foetus ou de permettre à l'enfant de culasse pour trouver place à la tête. J'ai recommandé pendant des années et suite à de nombreuses femmes enceintes pendant leur grossesse avec le penchant vers l'avant inversion.
Avant inversion penchée fonctionne bien pour aider les bébés transversaux se tête vers le bas quand il est utilisé 5x dans un ou deux jours.