L'amour de soi n'est pas un apprentissage en criminalité à vous aimer, monde de la psychologie
Je ne dis pas que tout le monde est - mais beaucoup de gens ont peu de sens de ce que cela signifie d'avoir l'amour et l'acceptation pour soi-même. Je ne parle pas d'aimer soi-même au point de narcissisme. C'est une chose tout à fait différent, mais souvent, les gens pensent que est ce que l'amour de soi est.
Ils me disent souvent, « mais c'est égoïste. » Non, ce n'est pas! Il est égoïste de ne pas vous aimer.
La dépression arrive souvent quand les gens concluent qu'ils ne sont pas assez bon, ou un échec. La plupart des gens que j'ai travaillé qui sont déprimés sont difficiles sur eux-mêmes au point de l'insouciance. La quantité de pression qu'ils exercent sur eux-mêmes pour être tout à tous les gens signifie qu'ils se répandent si mince qu'ils ont absolument pas le temps de prendre soin d'eux-mêmes.
Faire des choses pour les autres ne vous rend pas heureux. Comment vous percevez-vous pour faire des choses pour les autres signifie que vous sentez heureux. Il existe une différence. La plupart des gens déprimés j'ai travaillé sont consciencieux, réfléchi, et aiment aider les autres, ce qui est génial. Mais ils le font souvent de se sentir bien dans leur peau parce qu'ils ont une capacité limitée de se sentir bien sur eux-mêmes sans les commentaires des autres. Ils utilisent les réactions positives des autres pour renforcer leur sentiment d'être « assez bon « .
Si les gens avaient plus l'amour de soi et l'acceptation de soi, que la rétroaction ne serait pas si important. Ils seraient en mesure de faire des choses librement pour d'autres personnes et ne pas être concernés par la réception affirmation positive. Ils seraient plus émotionnellement équilibré parce qu'ils ont un sens plus sain de ce que signifie être l'acceptation d'eux-mêmes - le bon, le mauvais et tout le reste. Si une personne ne peut se sentir bien lui-même en faisant des choses pour les autres, il est à la merci des commentaires des autres, et son sens de la peine peut monter et descendre comme un yo-yo.
Permettez-moi de vous donner un exemple général:
Avec l'amour de soi: si je vous donne un cadeau, je donne parce que c'est ce que je veux faire et je le fais sans attendre. Si vous ne l'aimez pas, je pourrais me sentir triste ou déçu, mais je ne peux accepter c'est votre choix. De toute façon, je sais toujours que ce que je faisais était une chose genre et j'ai encore un bon sens de l'amour de soi et l'acceptation de soi.
Apprendre à vous aimer
Alors, pourquoi est l'amour-propre important et comment puis-je obtenir?
comprend les éléments suivants l'amour de soi:
Prendre soin de soi signifie que vous vous traitez aussi gentiment et intelligemment comme vous le feriez quelqu'un d'autre. Si vous êtes mal à l'aise de faire quelque chose, alors vous ne le faites pas et c'est OK. Tout simplement parce que quelqu'un pourrait être déçu que vous ne l'avez pas l'aider, c'est son choix de se sentir de cette façon.
Si cela signifie que d'autres ne reçoivent pas tous, tout le temps, alors c'est aussi OK. Les gens peuvent apprendre à ajuster et être responsable pour eux-mêmes.
Cela pourrait signifier que vous ne respectez pas toujours votre objectif d'aider les autres parce que vous préférez passer du temps à faire quelque chose pour vous. Ce n'est pas égoïste.
Vous ne pouvez pas être tout bon tout le temps. C'est bon. Vous pouvez travailler sur l'amélioration de soi, mais cela ne signifie pas que vous escomptez les parties de vous-même vous ne l'aimez pas autant. Ces aspects font toujours partie de votre ensemble.
C'est bon. Vous n'êtes pas totalement responsable pour les besoins de tout le monde.
Travailler à l'amour de soi et l'acceptation peut prendre du temps. Si vous êtes quelqu'un qui a peu de respect pour vous, alors vous voudrez peut-être commencer par l'auto-like-a-peu, en travaillant jusqu'à l'auto-like. Avec le temps, vous apprendrez à l'amour de soi et vous acceptez de tout ce que vous êtes.
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A propos de Drew Coster
Drew Coster est un thérapeute, coach, animateur et formateur. En tant que psychothérapeute britannique formé et accrédité, il vit aux Etats-Unis et travaille avec des gens partout dans le monde, en les aidant à atteindre leurs objectifs et à surmonter de nombreux problèmes émotionnels et comportementaux. Drew est actuellement en pratique privée et travaille en ligne avec tout le monde, partout dans le monde. Vous pouvez le joindre à www.gochange.me.