La faim Pangs cause et la réduction de
La faim Pangs-ce qu'ils sont et comment les atténuer *
Il peut y avoir de nombreuses causes d'une muqueuse de l'estomac irrité, dont certains sont:
(1) Manger tant de nourriture et de liquide à un moment donné que l'estomac devient tendue au-delà de sa limite naturelle. Puis, quand les sucs digestifs et versez le mouvement se produit, l'estomac devient plus tendu. étirage habituellement de l'estomac d'une manière telle provoque une irritation chronique de sa doublure.
(2) Manger des épices chaudes agace non seulement l'estomac, mais l'ensemble du tube digestif. En outre, la consommation de boissons qui sont très chaud (température sage) peut irriter l'estomac.
(3) Manger d'une manière telle que la nourriture prend une quantité excessive de temps pour être digéré. Un facteur ne mastique pas suffisamment de nourriture. Plus les morceaux de nourriture sont décomposées, plus la surface disponible pour absorber les sucs digestifs. De gros morceaux donc plus longs à digérer. Un autre facteur est boire des liquides avec des repas comme le lait, l'eau, du jus ou de la soude, qui diluent les sucs digestifs et sont absorbés par la nourriture au lieu des sucs digestifs. Un troisième facteur est en train de manger tant d'un nutriment particulier (comme les protéines) que les sucs digestifs insuffisants peuvent être produits pour sa digestion. Un quatrième facteur est la combinaison aléatoire des aliments. Parce que chaque type d'aliment (sucre, amidon, protéines et matières grasses) nécessite un autre mode de digestion, de manger des combinaisons hasardeuses maintient la digestion, ce qui provoque, entre autres, une irritation de la muqueuse de l'estomac (lire l'article sur la combinaison de la nourriture).
Inverser affres de la faim nécessite l'adhésion, au fil du temps, les facteurs viennent d'être mentionnés: Ne pas trop manger. Arrêtez de manger avant que vous êtes plein de sorte que la chambre reste pour (a) les sucs digestifs qui déversera et (b) le mouvement de l'estomac. Ne pas boire des liquides avec des repas ou immédiatement après. Renseignez-vous sur la pratique et la nourriture appropriée combinant. Mastiquer vos aliments (jusqu'à ce qu'il soit presque liquide). Laissez votre estomac vide et se reposer pendant des périodes de temps, même si elle est mal à l'aise, au lieu de manger dès que l'estomac vide, ce qui irrite davantage. De cette façon, sera donné l'estomac une chance de guérir.