La santé et de remise en forme
Marcher, soulever des poids, faire des corvées - c'est tout bon. Peu importe ce que vous faites, l'exercice régulier et l'activité physique est la voie de la santé et le bien-être. L'exercice brûle les graisses, renforce les muscles, réduit le cholestérol, soulage le stress et l'anxiété, ce qui nous permet de dormir paisiblement. Dans ce guide, nous apparier les ressources à vos besoins d'exercice - à tous les niveaux de remise en forme.
Les bases
Avantages d'exercice
Battre les obstacles
Aller mieux
Éviter les blessures sportives
cardio 101
Outils - Ressources
Les bases
Haut du corps
Bas du corps
Types d'entraînement
Aujourd'hui, sur WebMD
Préparez-vous à la maison
Vous n'avez pas besoin d'une salle de gym pour cette séance d'entraînement.
Construire un meilleur Butt
Pour Workouts fessiers mince et bien faite.
Fitness Dos and Don'ts
Testez vos connaissances sur la mise en forme.
Quiz hydratation
Quelle quantité d'eau avez-vous besoin?