Lorsque vous facilement obtenir égoutté et fatigué dans des situations sociales
Un peuple problème commun ont est qu'ils sont rapidement mentalement vidés quand ils sont la socialisation. Ils peuvent gérer, par exemple, une conversation dîner pour une heure, mais après qu'ils se sentent épuisés, comme ils veulent partir, ou qu'ils sont trop fatigués pour bien écouter tout le monde et de l'artisanat de leurs réponses. Parfois, ils ne durent même pas longtemps. Vous entendrez aussi souvent, les gens mentionnent la façon dont ils ont besoin pour se donner beaucoup de temps seul ou les temps d'arrêt pour se remettre de leurs interactions.
Il est important de noter que suffisamment de temps donné, beaucoup de gens vont commencer à se sentir drainée par la socialisation, en particulier dans des situations qu'ils ne sont pas habitués. Ce n'est pas une condition rare que certains d'entre nous avons. Cependant, certaines personnes se fatiguent plus rapidement que d'autres.
Pour d'autres personnes, le problème est plus qu'ils veulent socialiser plus efficacement, ou pour une période plus longue, mais leur tendance à se drainée et obtient floue tête de la manière. Ils veulent changer cette partie d'eux-mêmes de sorte qu'il ne touche pas leurs efforts sociaux autant.
Ci-dessous je vais partager mes réflexions sur le traitement de cette question. Je voulais inclure une section sur certaines raisons pour lesquelles je pense que les gens peuvent se sentir drainée en premier lieu, car je pense que c'est un sujet intéressant dans son propre droit. Il a trop longtemps que si je partage le tout dans son propre article:
Quelques in-the-moment les moyens de faire face à se sentir vidé
Avoir une petite quantité de caféine
(Passer cette suggestion est que vous avez l'anxiété et de la caféine ou d'autres stimulants ont tendance à vous faire sentir plus sur le bord.)
Avoir quelque chose à manger
Attendez pour obtenir votre second souffle
Lassitude vient par vagues. Si vous pouvez attendre votre combat actuel de faible énergie que vous allez souvent commencer à se sentir plus éveillé après une vingtaine de minutes. Il est dans la façon dont vous regardez. Plutôt que de se sentir vidé et de conclure: « Voilà. Je dois partir », vous pouvez penser, « Je suis fatigué maintenant, mais je serai de retour à la normale assez tôt. »
Jeter les choses dans un autre train pour vous réengager et obtenir votre énergie
L'article continue ci-dessous.
formation vidéo gratuit: « Conseils de conversation pour plus de penseurs »
- Comment éviter le silence gênant
- Franchir la conversation
- Sentez-vous à l'aise dans les milieux sociaux
- Pourquoi vous n'avez pas besoin étrange « hors de votre zone de confort » exercices
Autour d'une tendance à se drainée sur le long terme
Ci-dessous je vais partager quelques conseils qui vient de deux philosophies différentes. Les deux approches ne sont pas non mutuellement exclusives. La première série d'idées dans cette section supposent qu'une tendance à s'égouttés dans des situations sociales est seulement une partie de la façon dont certaines personnes sont composées et ne peut être changé tant que ça. Le mieux que vous pouvez faire est de travailler autour d'elle:
Sachez qu'il est normal de se drainée par la socialisation et de vouloir prendre facilement par vous-même
Même plus de gens sociables ont une limite sur combien de temps ils peuvent être autour d'autres. Ils aiment leur temps seul aussi. Je pense que les gens qui se facilement drainées par la compagnie d'autres peuvent venir à se sentir qu'il ya quelque chose de mal avec eux parce qu'ils veulent rentrer à la maison et lire sur Internet un peu après avoir déjeuner avec leurs amis. Tout le monde est comme ça dans une certaine mesure. Si vous pouvez faire la paix avec votre tendance à s'égouttés vous pouvez vous sentir beaucoup plus à l'aise avec prendre le temps pour vous-même vous avez besoin, sans se sentir coupable ou conflictuel ou amer à la société à ce sujet.
Réalisez vous avez tendance à s'égouttés et planifier et rationner vos engagements sociaux à l'avance
Offrez-vous des mini-pauses
Je parle de prendre des pauses comme une sorte de mesure préventive ici, pour vous empêcher de devenir trop pauvre en premier lieu. Ils peuvent aussi aider à court terme. Si vous vous sentez se drainée, vous pouvez essayer de vous donner un peu de répit. Essayez de ne pas prolonger votre pause trop longtemps cependant. Il est comme comment si vous l'intention de faire une sieste de puissance, vous ne voulez pas finir par se endormir pendant deux heures.
Faites savoir à vos amis de vos besoins et essayer de les monter à bord
Les points de cette section proviennent d'une croyance que les gens peuvent devenir moins appauvri par des situations sociales. Beaucoup de gens veulent probablement tendre vers cela. Travailler autour égouttés a certainement sentiment sa place, mais certaines personnes ne veulent pas seulement être en mesure de traîner avec leurs amis pendant une heure ou deux à la fois. Ils veulent pouvoir passer plus de temps avec les gens avant qu'ils ne doivent tirer sa révérence et de récupérer.
Augmentez vos compétences sociales et de l'expérience
Poussez-vous rester dans des situations sociales plus
Juste être le plus souvent autour des personnes
Lorsque vous ne traînez pas beaucoup de gens vous pouvez obtenir très habitué à être seul, et quand vous avez entreprise, il peut se sentir un peu trop nouveau et différent. Il est beaucoup plus tôt jusqu'à ce que vous voulez éjecter et avoir du temps privé. S'il y a plus de gens dans votre vie jour à jour, votre base peut commencer à changer. Il se sent plus « normal » d'être autour d'autres beaucoup.
Une façon évidente d'être autour des gens plus est en essayant activement de traîner avec vos amis plus souvent. Plus difficile à contrôler, mais des options plus puissantes vivent avec des colocataires (non ennuyeux), vivant avec votre partenaire, ou d'être dans un emploi où vous êtes en interaction constante avec les clients ou bavarder avec vos collègues.
Traîner avec des gens qui sont plus votre style
