Mes favoris Méditations kundalini
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À l'heure actuelle, nous sommes en position de force, parce que le monde est d'avoir un réveil spirituel. Cyniques comblent les studios de yoga et le chœur spirituel est de plus en plus grande. Il y a un appel massif pour plus de Lumière, et est maintenant notre temps de se lever et apporter plus de positivité au monde.
Votre énergie a beaucoup plus de puissance que vous pouvez imaginer. Il y a l'énergie dans vos paroles, dans vos e-mails et en votre présence physique. Lorsque nous fonctionnons à partir d'un état craintif, énergique à faible niveau, nos pensées et de l'énergie peuvent littéralement polluer le monde. Mais quand nous fonctionnons à partir d'un lieu d'énergie positive, le monde qui nous entoure devient plus positive. La vérité est que la peur ne peut coexister avec l'amour - nous devons donc apprendre à dissoudre toutes les frontières avec l'amour en prenant la responsabilité de notre propre énergie. Vous avez le pouvoir d'augmenter votre énergie et servir le monde.
En tant qu'étudiant et professeur de yoga Kundalini et la méditation, j'ai l'honneur de partager la technologie de transformation avec vous. Quand je pris l'engagement d'enseigner kundalini j'ai signé un contrat sacré qui dit que je porterais ses messages, des outils et des méditations changent la vie. Compte tenu des circonstances chaotiques de notre temps nous avons besoin de ces pratiques plus que jamais. Il est un privilège de les partager avec vous. Si vous avez lu Maintenant, vous avez mon livre Les miracles venir dans plusieurs méditations kundalini. Mais que ce soit sur votre étagère ou non, je veux partager ces exercices étonnants avec tout le monde! Voilà pourquoi je dédie ce post à certains de mes méditations favorites et kundalini kriyas pour les blocs de compensation, d'élargir votre champ aurique et apporter plus de paix dans le monde.
Une méditation pour un nouveau départ
Jamais l'impression que vous voulez appuyer sur le bouton de redémarrage sur votre vie? Obtenir un début de saut ne vient pas toujours facile. Nous vous confortablement dans nos habitudes et le comportement même quand nous savons qu'ils ne nous servent pas. Mais il y a un moyen de sortir. Si vous voulez un nouveau départ, essayez la libération Kriya. Un Kriya est quelque chose que vous faites pour apporter un résultat précis. La pratique d'une Kriya puts changements physiques et mentaux en mouvement pour stimuler simultanément le corps, l'esprit et l'esprit. Je partage celui-ci parce qu'il apporte le renouvellement et la longévité, et il est dit de changer la structure moléculaire de votre corps et de l'esprit. Dans la vidéo ci-dessous je vous enseigne comment pratiquer la libération Kriya. Je vous encourage à tester cette pratique d'entraînement de neuf minutes. Vous ferez l'expérience d'un renouvellement de plusieurs façons et se sentir un nouveau sens de la liberté et de légèreté. Offrez-vous un nouveau départ avec cette vidéo:
Une méditation pour prévenir Freaking Out
Êtes-vous le genre de personne qui a besoin de se décomposer avant de casser à travers? Pendant de nombreuses années qui a été le cas pour moi. Avant d'avoir des méditations Kundalini et une connexion plus à mon énergie, j'ai eu quelques sorties freak- épiques. Bien que j'avais de nombreux outils pour gérer mes pensées, je n'ai pas eu beaucoup des conseils sur la façon de buste à travers les temps vraiment difficiles et me sauver d'une crise. L'une des meilleures façons de prévenir un freak-out est de changer votre énergie grâce à votre souffle. Tous les 90 à 120 respirations la domination change d'une narine à l'autre. Un puissant moyen de changer votre état d'esprit est de changer activement la narine dominante en utilisant la méditation pour prévenir Freaking Out. Je vais vous guider remarquiez qui est dominante quand naseau vous paniquer, puis passer à l'autre narine. Lorsque vous changez la domination d'une narine à l'autre vous changez la domination d'un hémisphère du cerveau à l'autre, ce qui vous permettra de regarder les choses d'un autre point de vue. Si vous êtes irrité, en colère ou dans un état génial, la pratique de cette méditation kundalini en vedette dans Miracles maintenant. En quelques minutes, vous serez une personne différente. Si vous lisez Miracles maintenant et que vous voulez des indications supplémentaires sur les méditations, d'excellentes nouvelles: j'ai créé une série de vidéos où je décomposer chaque méditation kundalini pour vous afin que vous puissiez faire chacun avec confiance - même si vous êtes totalement nouveau pour kundalini ! Regardez les vidéos de méditation ici.
Regardez la méditation pour prévenir flippe maintenant
Mon premier cours numérique kundalini
J'ai SUPER nouvelles excitantes! Je viens de lancer mon premier cours numérique kundalini. Dans ce cours de quatre, je vous offre des conseils vérité sur la vie, l'inspiration et la force intérieure. Chaque exposé est suivi d'un ensemble de kundalini yoga qui aligne avec les leçons de base de la présentation. Tout au long du cours, je partage des outils authentiques pour restaurer vos pensées de retour à la paix, sur la façon de parler directement à la terre de votre pratique spirituelle dans votre vie de tous les jours, et énergisant kriyas de yoga pour réveiller votre vrai pouvoir et de l'inspiration.
Voici ce que vous pouvez vous attendre:
- 2 discours inspirants heure sur la façon de changer votre énergie et vos pensées, et d'élever votre vie.
- 2 heures de long cours de yoga kundalini pour augmenter votre énergie et blocs de compensation.
- Groupe guidé méditations pour élargir votre conscience intérieure et la paix.
- Les histoires de ma propre vie offrant des cours d'inspiration.
- À emporter des outils que vous pouvez appliquer immédiatement.
Ce cours est entièrement numérique et disponible via la vidéo en streaming et téléchargement audio. Regarde mes kundalini Cours numérique: Allumez votre lumière intérieure!
Une méditation kundalini pour les débutants
A chaque instant, nous offre une occasion de réorienter notre énergie sur le stress et dans la paix. Reconnexion à notre souffle nous des drames se détend du monde et nous reconnecte à la paix, la santé et la vitalité.
La bonne façon de respirer est la respiration yogique qui se développe dans les poumons et le diaphragme fonctionne. Cette méthode est simple: Respirez et diaphragme se dilate; expirez et il se contracte. Arrivée avec vous-même et voir si cela est la façon dont vous avez respiré. Si ce n'est pas, ça va! Vous pouvez changer le modèle d'aujourd'hui et de revenir à la paix.
J'aime appeler cette méditation sac à dos. Vous pouvez stocker cette méditation dans votre sac à dos (ou poche arrière, ou d'embrayage d'enveloppe!) Et l'utiliser quand le stress se fait sentir. Cette méditation simple peut être pratiquée partout et vous pouvez toujours compter sur elle pour vous faire économiser du stress.
Voici comment cela fonctionne
La posture: Asseyez-vous les jambes croisées dans la pose facile (comme on le voit à l'image de moi).
Les mains: Placez vos mains dans Giyan mudra, avec le pouce en appuyant sur votre index, autrement connu comme Jupiter. Lorsque vous appuyez sur le pouce contre ce doigt vous enflammez vos connaissances (comme on le voit à l'image de moi).
Le souffle: Cette méditation kundalini suggère que vous inspirez 8 coups par le nez et pour 1 coup par le nez. Si la respiration yogique est nouveau pour vous et il est difficile de respirer que l'air bien puis inspirez pour 4 coups au lieu de 8. Respirez 4 coups par le nez et expirez 1.
Temps: Vous pouvez faire cette méditation pendant 1 minute et l'expérience des résultats miraculeux. Mettez cette méditation dans votre poche arrière et l'utiliser quand le stress se fait sentir. Si vous voulez faire l'expérience un maximum de résultats, les yogis kundalini suggèrent que vous le faites pendant 11 minutes par jour pendant 40 jours.
Portez une attention particulière à la façon dont votre environnement déclenche vos habitudes de stress. Autant que possible, se tourner vers cette méditation pour vous libérer du stress et restaurer votre vitalité.
Si vous souhaitez obtenir un complément sur votre voyage kundalini vérifier mon cours: Allumez votre Inner Light cours ici.
Last but not least, ma méditation préférée de tous ...
Ego effaceur!
Ce bustes de méditation à travers tous les petitesses et vous ouvre à votre génialité intérieure et l'intuition fidèle. Ceci est ma méditation kundalini préférée de tous les temps. Vérifiez le ici.
J'espère que ces pratiques vous servir grandement! Pour plonger plus profondément dans votre exploration kundalini me rejoindre dans le confort de votre propre maison et réveiller votre puissance cachée. Cliquez ici pour ma classe complète et parler d'inspiration kundalini.
Ce moment est tel parfait pour moi en ce moment, Gabby, je vous remercie! Je suis actuellement en voyage et je suis loin de ma régulière cours de yoga kundalini donc j'apprécie vraiment cet élan d'amour kundalini. Le guide de méditation débutants vous a publié environ un an il y a ma première introduction au yoga Kundalini. Je pris ma première classe formelle avec Tommy Rosen il y a six mois et « transformation » ne commence même pas à décrire la différence qu'il a fait dans ma vie. Sat Nam xxx
dit Laura Ceppelli:
Gabby fantastique! Je vous remercie! Im façon de la moitié de mon Kundalini Yoga niveau de formation des enseignants 1, inspiré par vous et vous continuez à me inspirer. Vous êtes vraiment incroyable et brillant une lumière très brillante dans ce monde. Merci encore ... J'ai une question sur la libération Kriya. La main qui est à l'arrière en suivant les changements de doigts que l'avant? Je ne peux pas voir de la vidéo si vous maintenez le doigt jupiter pointant seulement à travers ou vous changer toutes les 3 minutes aussi. Je vous remercie. Beaucoup d'amour X
Nous adorons absolument votre travail, Gabby!
Merci de partager tant de belles idées avec nous. Il est rafraîchissant et inspirant!
Comme notre campagne favorise la méditation en tant que contributeur à la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires et leurs facteurs de risque, nous nous concentrons particulièrement sur les avantages physiques de la méditation.
Comme vous le dites dans votre explication pour une méditation pour un nouveau départ, la méditation est « (il est) a dit de changer la structure moléculaire de votre corps et de l'esprit. »
Nous aimons donc de transmettre votre travail et le partager avec nos lecteurs.
Merci encore pour votre travail - il vraiment nous éclaire!
Gabby, je l'ai toujours voulu méditer, mais je ne savais pas comment commencer, j'appris au sujet de vos méditations guidées. Je voudrais présenter à mon frère qui est schizophrène, mais je ne sais pas s'il est sûr, pouvez-vous me dire?
Je suis va examiner cette question. Je n'ai pas un droit de réponse au moment. Permettez-moi de revenir à vous. Que Dieu le bénisse.
Si reconnaissant d'être en mission de donner en sachant que je partage la santé bien-être avec la femme comme vous! Je répands les vibes Gabby à qui veut l'entendre! amour câlins
dit Alison Wells:
Hey Alison,
Soyez doux avec vous-même. Plus vous pratiquez, plus vous obtiendrez. Oui, il est autorisé à changer vos bras. Vous n'êtes pas tricher # 128578; Vous avez montré et qui est plus de la moitié de la bataille!
Continuez, fille <3
g
xo