Natation Apprenez les avantages de cet exercice
Faire Piscines plus sûres
Commenté par Melissa Médicalement Conrad Stöppler, MD
Alors que la plupart des noyades d'enfants de moins d'un an se produisent dans des baignoires, des seaux ou des toilettes, la plupart des noyades d'enfants 1-4 ans se produisent dans les piscines résidentielles. Les faits entourant les noyades des jeunes enfants dans les piscines résidentielles peuvent envoyer un frisson dans le dos de tout parent:
- La plupart des enfants qui se sont noyés dans les piscines ont été la dernière fois dans la maison.
- La plupart des jeunes enfants qui se sont noyés dans les piscines avaient été hors de la vue depuis moins de cinq minutes.
- La majorité des enfants qui se sont noyés dans les piscines étaient dans la prise en charge d'un ou les deux parents à l'époque.
Si vous avez une piscine à la maison, assurez-vous qu'il est aussi sûr que possible. Jamais, jamais, laisser un enfant sans surveillance dans ou près d'une piscine.
La Croix-Rouge américaine recommande les mesures suivantes pour maximiser la sécurité des piscines à domicile.
Introduction à la natation
La natation est une activité qui brûle beaucoup de calories, est facile sur les articulations, prend en charge votre poids, renforce la force musculaire et l'endurance. Il améliore également la santé cardiovasculaire. vous et se refroidit vous rafraichit en été, et est l'un que vous pouvez faire en toute sécurité dans la vieillesse. Dans cet article, je vais passer en revue l'histoire de la natation, les avantages, les accidents vasculaires cérébraux, comment commencer, quoi porter, l'équipement dont vous avez besoin, où nager, et plus encore.
Quelle est l'histoire de la natation?
Les êtres humains ont été la natation depuis des millénaires. Selon Wikipedia, les dessins rupestres de l'âge de pierre représentent les individus natation et il y a des références écrites dans la Bible et les poèmes grecs « L'Iliade » et « L'Odyssée » datant de 1500 à 2000 ans. Il y a même des sceaux d'argile égyptiens de 4000 ans avant JC montrant quatre nageurs qui font une version de l'exploration, et les plus célèbres dessins de natation ont été apparemment trouvé dans le désert et Kebir ont été estimées à partir de 4000 avant JC environ.
Selon l'Encyclopédie des traditionnels britanniques Rural Sports. la littérature se rapportant spécifiquement à la natation a grandi dans le Moyen Age. On croit que le premier livre consacré à la natation était Colymbetes par Nicolas Wynman écrit en 1538, et un texte plus largement reconnu, De Arte Nantandi. a été publié en latin par Everard Digby en 1587. L'encyclopédie indique également que la natation était nécessaire de chevaliers et que les Romains ont construit et piscines dans les bains publics les villes conquises pour servir les clubs sociaux et les lieux d'exercer.
natation organisée a commencé dans les années 1800 et 1900 avec la création d'associations de natation (par exemple, l'Association de natation amateur en 1886) et les clubs qui se sont affrontées. Il y a des rapports de cette époque des clubs de natation en Angleterre, en France, en Allemagne et aux États-Unis. des événements très médiatisés ont également contribué à la visibilité de la natation. Par exemple, Matthew Webb a nagé la Manche en 1875.
La natation de compétition a continué de croître en popularité au cours des années 1800 et a été inclus dans les premiers Jeux Olympiques modernes en 1896. à Athènes en 1904, les Jeux Olympiques de Saint-Louis inclus le 50-, 100-, 220-, 440-, 880 verges et freestyle un mile, le dos 100 yards et 440 yards brasse, et un relais 4X50 libre-cour.
Dès le 20e siècle, la natation était devenu courant. Les piscines intérieures commençaient à apparaître, la plupart des villes avec une population de plus 20 000 avaient les piscines extérieures publiques, et les clubs de natation sont devenus de plus en plus populaire pour les loisirs. Les femmes ont participé pour la première fois en natation aux Jeux olympiques de Stockholm en 1912, et Johnny Weissmuller (considéré par de nombreuses autorités d'être le plus grand nageur de tous les temps et qui a continué plus tard à la renommée Tarzan dans les films) est devenu la première personne à nager 100 mètres en moins d'une minute.