Neti Pots pour Sinus Infections aident-ils
Si vous êtes l'un des millions d'Américains face à des problèmes de sinus, vous savez comment la douleur du visage misérable et les voies nasales peuvent être bouchés. Dans leur quête de soulagement, de nombreuses personnes souffrant de sinus se sont tournés vers l'irrigation saline nasale. une thérapie qui utilise une solution de sel et de l'eau pour rincer les voies nasales.
Bien que plusieurs méthodes d'irrigation nasale existent, l'un est le pot Neti le plus populaire - un pot en céramique ou en plastique qui ressemble à un croisement entre une petite théière et la lampe magique d'Aladdin. Bien que l'irrigation nasale en utilisant le pot Neti est depuis des siècles, son utilisation est à la hausse dans le pot américain Le Neti est originaire de la tradition médicale ayurvédique / yoga.
Le pot de Neti vraiment?
L'explication de base de la façon dont le pot Neti fonctionne est qu'il fluidifie le mucus et aide à éliminer hors des voies nasales.
Comment utilisez-vous le Neti Pot?
En général, d'utiliser le pot Neti ou d'un autre dispositif d'irrigation nasale vous mélanger environ 16 onces (1 pinte) d'eau tiède (distillée, stérile, ou préalablement bouillie) avec une cuillère à café de sel. Certaines personnes ajoutent 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude pour tamponner la solution et le rendre plus doux sur le nez, mais il n'y a aucune preuve réelle que cela améliore l'expérience. Assurez-vous d'utiliser l'eau distillée stérile ou bouillie, préalablement pour compenser la solution d'irrigation.
Une fois que vous avez rempli le pot Neti, inclinez votre tête au-dessus de l'évier à un angle de 45 degrés. Placez le bec dans votre narine supérieure et versez doucement la solution saline dans cette narine.
À quelle fréquence avez-vous besoin d'utiliser le Neti Pot?
Dans les études, les personnes souffrant de symptômes des sinus quotidiens trouvés soulagement d'utiliser le pot Neti ou un autre système d'irrigation nasale quotidienne. Trois fois par semaine était assez souvent une fois que les symptômes se calmèrent.
Le pot de Neti Safe?
La recherche a montré que le pot Neti est généralement sans danger. Environ 10% des utilisateurs réguliers des effets secondaires bénins, tels que l'irritation nasale et cinglante. Les saignements de nez peuvent également se produire, mais ils sont rares. La réduction de la quantité de sel dans la solution, le réglage de la fréquence d'utilisation du pot Neti, et en changeant la température de l'eau semble réduire les effets secondaires.
Pour prévenir l'infection, utilisez toujours distillée stérile, ou préalablement l'eau bouillie. Aussi, il est important de bien prendre soin de votre appareil d'irrigation nasale. Soit laver l'appareil soigneusement à la main, ou le mettre dans le lave-vaisselle si elle est au lave-vaisselle. Suivez en séchant complètement l'appareil après chaque utilisation.
Où puis-je trouver un pot de Neti?
Neti pots sont disponibles over-the-counter dans de nombreux magasins de pharmacies, les magasins d'aliments naturels et les détaillants en ligne. Ils coûtent généralement entre 10 $ et 20 $.
WebMD Medical Reference Commenté par Luqman Seidu, MD sur 3 /, 016
National Institutes of Health.
Jean Kim, MD, PhD, Université Johns Hopkins School of Medicine.
David Rabago, MD, Université du Wisconsin School of Medicine et de la santé publique.