Parkour pour les débutants The Ultimate Guide, The Art of Virilité
Je parle de parkour.
Qu'est-ce que Parkour?
La différence entre Parkour et Parkour
Alors, quand vous regardez des vidéos YouTube des gens qui font des culbutes et pirouettes sur les murs, c'est freerunning; si elles sont tout simplement sauter et saut sur les obstacles urbains sans acrobaties, ils font parkour.
Pourquoi la pratique Parkour?
Comment démarrer avec Parkour
Une autre façon de commencer est de rejoindre une salle de parkour comme l'Académie Tempest Freerunning si vous êtes assez chanceux d'avoir un dans votre région. Ces types de gymnases sont assez nouveau, et il n'y a pas trop là-bas en ce moment, mais plus seront probablement recadrage dans les prochaines années que le sport continue de croître en popularité.
Moves de base Parkour
L'équilibrage est une compétence essentielle pour avoir en parkour. Vous serez souvent marcher et sauter sur de petites surfaces comme des rails et des bords de mur. Vous devez développer la force musculaire et la coordination nécessaires pour que vous n'allez pas tumbling au sol. L'équilibrage de la pratique en se tenant debout et marcher sur les rails. Envisager de prendre slackline pour aider à améliorer votre équilibre.
Saut d'obstacles et Dropping
Roulement est une compétence d'atterrissage essentiel d'avoir si vous voulez éviter les blessures. Rouler après l'atterrissage se répand la force d'impact dans plusieurs parties de votre corps, ce qui réduit vos risques de blessures. Vous voulez généralement tomber à un rouleau après l'atterrissage si vous êtes tomber d'une grande hauteur ou de sauter horizontalement avec une grande vitesse vers l'avant. Quand elle est réalisée correctement, un rouleau vous permettra à la terre et pop retour avec une égratignure sur vous naire.
Outre le swing underbar de base, vous pouvez obtenir un peu de fantaisie avec le swing underbar en spirale. Fondamentalement, vous saisissez la barre d'une manière qui vous fait tourner comme vous le swing sous la barre. Plutôt cool.
Ressources parkour
- américaine Parkour
Un grand merci à Brian Orosco pour prendre le temps de nous parler et de nous montrer quelques voûtes. Assurez-vous de vérifier sa bobine de cascadeurs. Il est assez malade. Si jamais vous êtes dans la région L.A., je recommande fortement l'arrêt par l'Académie Tempest Freerunning.