Parkour formation pour les débutants
la formation de Parkour est tout de connaître vos capacités physiques, puis effectuer les mouvements de parkour. Parkour en anglais signifie l'art de déplacement et implique de surmonter les obstacles dans un chemin de mouvements en synchronisant avec l'environnement.
Sautant d'une terrasse à une autre, prendre l'aide d'un garde-corps pour aller à l'autre côté, traversant un haut mur. Tout cela semble parfois passionnant et un peu facile, mais il est en fait pas. Ne pas me faire confiance? Eh bien consultez un professionnel de Parkour et vous savez que ce n'est pas une promenade de gâteau! Parkour est une discipline physique qui a ses origines en France. praticien de Parkour essaie de passer des obstacles non mobiles de la manière la plus directe et la plus rapide comme il peut. Certaines des techniques de base utilisées tout en dépassant ces obstacles sont le saut, saut, escalade et mouvement qaudrupedal. Ces obstacles peuvent être quelque chose de murs aux rails ou des bâtiments. Il est très amusant et aussi fantastique que jusqu'à maintenant la condition physique et l'agilité est concerné. Vous voulez savoir sur la formation Parkour pour les débutants? Eh bien, c'est-ce que nous sommes là pour ça!
Moves pour les débutants Parkour
Avant la Moves
Réchauffer
Réchauffez est indispensable avant de pratiquer Parkour pour éviter les blessures et les accidents. Dans un premier temps aller lentement, essayez des sauts plus faciles et des balançoires et d'autres mouvements, puis passer à des mouvements difficiles et plus difficiles. Prendre différentes routes avec différents obstacles et expérience.
groupe, il
Une fois que vous avez le coup de lui, commencer à pratiquer avec un petit groupe. Il jette une lumière sur de nombreux aspects de Parkour, vous pouvez obtenir un nouvel aperçu tout sur Parkour. Vous apprendre à connaître de nouveaux mouvements, obtenir des commentaires sur les mouvements que vous pourriez avoir à améliorer et ainsi de suite. Ensuite, vos compétences peuvent encore être aiguisées par la formation et dans mélange un grand groupe. Plus vous rencontrez des traceurs, vos horizons Parkour vont se creuser. En fin de compte, de façon continue à expérimenter avec les mouvements, en essayant quelque chose de différent et d'explorer ce qui bouge peut être fait empêche la stagnation d'un praticien de parkour.
Néanmoins, voici quelques mouvements pour ceux qui sont amateurs de Parkour.
Équilibre®
Cela fait référence à la marche le long de la crête d'un obstacle, à l'équilibre en réalité. Il est appelé Équilibre® (équilibre) en anglais.
franchissement
Appelé « underbar » en anglais, un individu tout en faisant des sauts ou des balançoires grâce à un écart entre les 2 obstacles. L'objectif est de traverser ou même briser.
Lache
Ce mouvement est appelé oscillation en anglais. Cela signifie littéralement goutte suspendue, se référant ou un sens à « lâcher prise ». Une personne tout en essayant ce mouvement se bloque généralement ou des balançoires sur un bar ou un mur ou une branche et laisse alors son emprise à la terre sur le sol. Parfois, l'individu laisse une balançoire à accrocher à un autre objet.
pASSE MURAILLE
A plusieurs PASSE MURAILLE termes en anglais - voûte, Pop hop mur, passe de mur ou même courir le mur. Cela implique le passage d'une structure élevée, typiquement à l'aide d'une étape sur le mur. L'objectif est de transformer l'élan en avant dans l'élan qui est dans la direction vers le haut. En fin de compte, les armes entrent dans la loi pour grimper sur la structure et au-dessus.
passement
voûte de vitesse ou passement consiste à faire passer un bloc en partant de sauter sur le côté. Le traceur (personne faisant des mouvements de Parkour) met alors une main sur l'obstacle à faire ce qu'ils appellent « soi » droit » au corps et continuer à gérer.
Bras de Saut
Qualifié saut de bras, saut de chat ou de chat attraper, cela signifie qu'une personne atterrit sur le côté d'un obstacle dans une posture accroupie ou la pendaison. Ici, les mains sont utilisées pour saisir le bord supérieur, qui maintiennent le corps. Cette position définit la personne pour une place musculaire.
Saut de fond
Si traduit du français ce terme signifie une « baisse ». Il consiste simplement en sautant sur le sol ou partout sur le sol. Elle implique également sautant de quelque chose.
La clé de tout cela quand il s'agit de parkour de formation pour les débutants est de vous explorer et vos capacités. Il ne comporte pas d'effectuer des cascades irresponsable, mais une utilisation consciente et intelligente des structures autour de vous.
Plus d'infos sur Parkour Formation
Les deux pionniers de Parkour sont Georges Hébert et David Belle. Le terme a été inventé par Hubert Kounde dérivé de la méthode de parcours d'obstacles classique dans la formation militaire par Georges Hebert. la formation de Parkour ne peut se faire sans formation persistante et disciplinée et mettant l'accent sur la force fonctionnelle. En plus de cela, la formation met l'accent sur le conditionnement physique, l'équilibre, la créativité, la fluidité, le contrôle, la précision, la conscience spatiale et de l'utilisation de la boîte d'objets. L'efficacité et la rapidité sont des caractéristiques fondamentales de Parkour. Selon la définition communautaire Parkour, ceux qui pratiquent le parkour, ils apprécient « la communauté, l'humilité, une collaboration positive, le partage des connaissances, et l'importance du jeu dans la vie humaine, tout en démontrant le respect de tous, des lieux et des espaces. Tout a commencé avec Hébert raffermissant sa croyance après une catastrophe naturelle cette compétence sportive doit aller de pair avec le courage et l'altruisme. Les dix groupes fondamentaux des mouvements, il mis en place, dépeignent 3 forces principales de l'énergie, le sens moral et le sens physique. formation de Parkour pour les débutants devraient inclure ces principes de base. Pour vous en dire plus, le concept de free running est inspiré de Parkour.
Finalement, si vous voulez faire Parkour, vitesse correcte est essentielle. Parce que si vous êtes en sécurité et en bon état, alors seulement vous pouvez penser à franchir les obstacles!