Parkour pour les débutants
La semaine dernière, nous avons invité 10 lecteurs du puits Book Club pour apprendre parkour dans Central Park de New York avec Chris McDougall, auteur du nouveau livre « Heroes Natural Born. »
Parkour, ou free-running, est une discipline basée sur la formation militaire obstacle-course, et il faut l'athlète de négocier des obstacles apparemment insurmontables en course, le saut et l'escalade. M. McDougall a pris parkour lors de la rédaction de son livre, qui raconte l'histoire d'un groupe de combattants de la résistance et de leurs exploits d'endurance extrême et de prouesses sur l'île montagneuse de Crète pendant la Seconde Guerre mondiale.
L'apprentissage parkour, Mme Zanevsky dit, est tout au sujet de vous mettre au défi en trouvant continuellement des façons créatives pour rendre les choses un peu plus difficile.
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Il se sentait maladroit au début, mais au moment où je suis rentré au bureau, je commençais à voir le monde entier comme un terrain de jeu, et il était difficile de résister à la tentation de sauter haut et en bas de mon bureau quelques fois.
Travaillez-vous dans la salle de gym? L'auteur Chris McDougall croit que les gymnases offrent « aptitude artificielle » et suggère que exerciseurs prendre à l'extérieur. Optez pour courses dans votre parc local, sauter par-dessus des branches dans votre chemin, ramper sous la brosse que vous souhaitez éviter autrement. Avez-vous abandonné le gymnase pour l'entraînement en plein air? Ou êtes-vous encore un rat de gymnase, préférant des appareils de musculation et des tapis roulants pour fitness en plein air?
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