Poulet grillé Souvlaki Salade crémeuse feta et à l'aneth Closet cuisson

Poulet grillé Souvlaki Salade crémeuse feta et vinaigrette à l'aneth

Une salade de souvlaki de poulet emballé aux saveurs méditerranéennes et un dressing de tzatziki qui fait un repas parfait d'été léger.

Ingrédients

Pour le poulet grillé souvlaki:

1 livre sans os et poitrines de poulet sans peau ou les cuisses, les couper en morceaux de taille de morsure

2 gousses d'ail haché

1 citron, le jus et le zeste

1 cuillère à soupe de yogourt

1/4 tasse d'huile d'olive

1 cuillère à café d'origan

sel 1/4 cuillère à café de

1/4 cuillère à café de poivre

Pour la salade:

6 tasses de laitue romaine, en tranches

1 tomate tasse, en dés

1 tasse de concombre, en dés

oignon rouge 1/4 tasse, en dés

1/4 tasse olives kalamata, dénoyautées et grossièrement hachées

1/4 tasse de feta, émietté

1/4 tasse de féta crémeux et sauce à l'aneth ou de sauce tzatziki

directions

Pour le poulet grillé souvlaki:

Pour la salade:

Monter la salade et amusez-vous!

Apports nutritionnels. Calories 243. Fat 9.3g (Saturés 2.8g. Trans 0), cholestérol 449mg. 360mg de sodium. Glucides 9.3g (Fibre 1.9g. Sugars 4.6g), protéines 31.2g

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